Imagem por aiboromokhodion
O abuso é profundamente devastador para o corpo, a psique e o espírito. A maneira mais segura de impedir que uma criança descubra sua luz interior é abusar dela física, sexual ou emocionalmente. Felizmente, a única força capaz de neutralizar os efeitos do abuso é o nosso instinto de crescer, curar e amar.
O processo de se abrir e se libertar, de tomar consciência, pode quebrar as memórias dolorosas que surgem do abuso, sejam elas antigas ou estejam apenas começando a emergir. Ajuda ver essas memórias como correntes formadas por reações da mente e do corpo.
Por exemplo, ser tocado pode despertar a memória dolorosa de um abuso. Mas essa memória é apenas um pensamento, que leva a uma emoção como raiva, fúria ou medo. Por sua vez, a emoção pode levar a um movimento físico, que é composto de sensações. Por exemplo, podemos sentir náuseas ou pânico.
Tomar consciência da reação em cadeia dos pensamentos
À medida que nos tornamos conscientes dessa reação em cadeia e a observamos, os padrões se tornam cada vez mais administráveis. Nossa atenção constante direciona um feixe de laser para a corrente, e ela se desfaz, elo por elo. Percebemos que, não importa que tipo de pensamento surja, é apenas um pensamento. Pensamentos vêm e vão. Qualquer emoção que possa surgir é um pensamento amplificado. Ela também passará.
Quando começamos a perceber que a reação em cadeia não é sólida, aprendemos que podemos interrompê-la em qualquer elo. O pensamento pode gerar medo, por exemplo, mas quando nos tornamos conscientes do medo, podemos não reagir mais com pânico ou náusea. À medida que o sofrimento e a dor contidos em memórias dolorosas se tornam administráveis e fluidos, somos libertados da condição de vítima.
Lidando com memórias dolorosas
Aqui está uma técnica para lidar com memórias dolorosas.
Primeiro, imagine a situação ou as pessoas envolvidas no evento que você está recordando. Tente visualizá-las sem julgamentos negativos ou resistência. Visualize a lembrança como uma corrente de ferro escura em volta do seu coração.
Agora, concentre-se conscientemente na força, no poder e no calor da sua luz interior. Imbua a corrente com luz até que ela brilhe dourada e o ferro frio comece a amolecer com o calor. Um a um, os elos derretem à medida que sua luz interior se torna mais forte e brilhante.
A memória se dissolve, elo por elo, em sua luz interior, alimentando-a para que se torne cada vez mais brilhante à medida que a corrente se desfaz. A luz preenche todo o seu corpo. Deixe-a transbordar em raios de perdão que você irradia para as pessoas envolvidas em seu passado doloroso.
Sempre que a lembrança surgir, transforme-a em luz interior e envie-a como perdão e compaixão para si mesmo e para os outros envolvidos. Isso fortalece seu próprio senso de luz e compaixão, e beneficia também os outros. Depois, descanse o tempo que desejar no conforto sereno da liberdade da intensidade e da dor da lembrança.
Trecho extraído com permissão, direitos autorais 2000.
Publicado pela Hay House Inc. www.hayhouse.com.
Fonte do artigo:
Caminhos para a Alma101 maneiras de abrir seu coração
Por Carlos Warter.
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Sobre o autor
Carlos Warter, MD, Ph.D., é médico, psiquiatra espiritual transpessoal, palestrante e pioneiro na área de expansão da consciência e cura alternativa. Ele é autor de A alma se lembra e no Quem você pensa que é? O poder de cura do seu eu sagrado.Nascido no Chile, o Dr. Warter foi agraciado com o título de Mensageiro da Paz das Nações Unidas e o prêmio Pax Mundi por seus esforços humanitários. Ele ministra palestras, workshops e seminários nos Estados Unidos e em todo o mundo. Seu site é [inserir URL aqui]. www.doctorcarlos.com e seu e-mail
