Enquanto lavava a louça esta manhã, lembrei-me de como eu costumava "detestar" lavar a louça. Para mim, sempre foi uma tarefa que eu "tinha que fazer", não uma que eu "escolhia" fazer.

Enquanto refletia sobre isso, uma palavra me veio à mente: equanimidade. A mensagem que captei foi que agora eu havia aprendido a lavar a louça com equanimidade. Talvez isso aconteça com você também: uma palavra surge na sua cabeça e você tem uma vaga ideia do que ela significa, mas não sabe o significado exato. Então, secando as mãos (eu sabia que se não consultasse o dicionário naquele instante, esqueceria), fui até meu fiel dicionário de bolso para procurar o significado de equanimidade. Para minha surpresa, não a encontrei. Bem, pensei, devo não saber como se escreve, então procurei várias possibilidades. Ainda nada de equanimidade!

Ainda bem que existe o corretor ortográfico.

Recorrendo ao meu fiel computador, digitei "equinimity". Ok, então ele me avisou que eu havia escrito errado e que o correto seria "equanimity". (Ainda bem que existe o corretor ortográfico!) Então, pegando o dicionário novamente, procurei o que agora eu sabia ser a grafia correta. Ainda não havia "equanimity" no American Heritage Dictionary. (O que me levou a refletir sobre a herança cultural dos americanos — acho que "equanimity" não faz parte dela!)

Então, de volta ao computador e ao seu fiel dicionário de sinônimos. Estas palavras são sinônimos de equanimidade: equilíbrio, compostura, dignidade, paciência, desenvoltura, serenidade. Depois, procurando sinônimos para essas palavras, encontrei: autoestima, força interior, calma, paz, autoconfiança, tranquilidade, serenidade, equilíbrio, fortaleza, balanço, autossuficiência e segurança.

Que interessante! A mensagem que eu entendi é que agora passei pela experiência de lavar a louça, uma tarefa que antes eu detestava profundamente, com paciência, serenidade, força interior, calma, paz, tranquilidade, etc. Você entendeu a ideia!

Uma tarefa à qual eu antes resistia e me rebelava (pergunte à minha irmã) agora era uma tarefa pacífica e relaxante. No entanto, o ato de lavar a louça continuava o mesmo... a louça ainda começava suja e terminava limpa.

Mudando nossa atitude

Isso me levou a refletir sobre outras situações semelhantes em nossas vidas. Certas coisas que dizemos "odiar" poderiam se tornar muito mais agradáveis ​​se mudássemos nossa atitude. Então, o que havia mudado na minha atitude em relação à louça? Bem, talvez o fato de que, quando criança, eu sabia que tinha uma alternativa. Se eu resistisse por tempo suficiente, outra pessoa lavaria a louça. Agora, como adulto, percebo que a resistência não vale a pena, porque eventualmente terei que lavar a louça, e haverá mais louça e será mais difícil de lavar.

Hoje em dia, prefiro aceitar que a louça precisa ser lavada e simplesmente fazer isso, sem reclamar. Então, geralmente coloco uma música e lavo a louça ao som de melodias que gosto — posso até cantar junto ou dançar alguns passos de dança. Se você tem que fazer algo de qualquer jeito, que seja de uma forma agradável.

Tenho certeza de que você consegue pensar em coisas na sua vida que se encaixam nesse padrão. Para alguns, é fazer exercícios, para outros, uma tarefa específica no trabalho, para você ____________ (insira sua tarefa específica)... Seja o que for que você "odeia" fazer, observe com atenção e pergunte a si mesmo:  Isso é algo que eu preciso fazer? Se a resposta for não, por que você está fazendo isso? Se a resposta for sim, o melhor a fazer é mudar sua atitude em relação a isso.

Sorria e aproveite!

Por exemplo, talvez você trabalhe em um escritório e seja responsável por fazer o café, e como uma "mulher independente", você se ressente de ter que fazer isso (ou, se você for homem, talvez ache que seja "trabalho de mulher"). Bem, se isso faz parte do seu trabalho, e você gosta do seu emprego e não quer sair, então a velha expressão "engolir o choro" pode ser a solução. No entanto, talvez você queira fazer mais do que "engolir o choro", já que isso implica sofrimento ou martírio.

O que você precisa fazer é mudar sua percepção sobre "fazer café". Em vez de simplesmente enxergar isso como uma "tarefa humilhante", observe a felicidade que isso traz aos seus colegas de trabalho. Como você bem sabe, quando alguém "precisa" de café, é porque realmente precisa. necessidade Isso... e faz de você uma pessoa muito importante na vida deles. Você está trazendo algo que é importante para o bem-estar emocional e mental deles.

Trabalho bem feito!

Assim, a tarefa odiada de fazer café pode ser transformada em um serviço que traz alegria a quem o bebe. O mesmo se aplica a outros trabalhos tediosos.

Meu primeiro emprego foi como arquivista. Depois de três meses, fiquei entediado e procurei outro emprego, mas enquanto estive lá, meu objetivo era fazer o trabalho da melhor maneira possível. Isso me dava a satisfação de um trabalho bem feito. Assim, o arquivamento (uma tarefa geralmente pouco empolgante) tornou-se algo que eu gostava de fazer porque o fazia bem e, consequentemente, podia me parabenizar pelo trabalho bem-feito.

Existem muitas situações em nossas vidas em que certas tarefas são inevitáveis... às vezes são obrigações familiares, como lavar a louça, limpar a casa, lavar roupa, pagar contas, etc. Outras vezes são coisas do trabalho.

Se encararmos cada tarefa com a atitude de fazê-la da melhor maneira possível e como uma meditação, ela se torna mais um passo em nossa jornada espiritual. Se fizermos cada coisa com amor, em vez de raiva e ressentimento, colheremos muitos frutos: paz, alegria e uma sensação de plenitude. Mas se realizarmos a mesma tarefa rangendo os dentes e murmurando nosso descontentamento, acabaremos com um amargo sentimento de ressentimento, raiva e uma sensação geral de mal-estar.

Quem é responsável pela sua atitude?

Ninguém pode mudar nossa atitude além de nós mesmos. Essa é a única coisa pela qual somos totalmente responsáveis. Sim, às vezes é mais difícil manter a paz quando todos ao nosso redor reagem com raiva e maldade, mas essa é a verdadeira força de um foco interior na paz.

Independentemente do que esteja acontecendo ao nosso redor, mantemos o foco na paz, no amor, no respeito, na aceitação e na serenidade. Respiramos fundo e nos lembramos de que temos a opção de escolher como reagir. Podemos deixar que outros (sejam pessoas ou coisas) controlem nossa vida porque estamos reagindo a eles, ou podemos assumir o controle de nossa própria vida, escolhendo lidar com os acontecimentos com paz, aceitação e sempre buscando o "caminho maior".

É uma escolha que precisa ser feita repetidamente, a cada momento do dia, a cada experiência que vivenciamos. Acredite, não é algo que se faça perfeitamente todos os dias. Alguém disse certa vez que a iluminação é um processo contínuo. Não é que você se ilumine e pronto — acabou. É que num momento você está iluminado, no seguinte não está mais, e no seguinte está de novo, e no seguinte não está mais, e assim por diante.

Quando você vivencia momentos de clareza, de amor, de sabedoria, então você está iluminado. Quando você vivencia momentos de raiva, ódio, desespero, ressentimento, então você não está iluminado. É bem simples. Mas não há necessidade de se desesperar ou se criticar por fracassos. Cada respiração, cada momento traz uma nova oportunidade, uma nova escolha.

Escolhendo a Iluminação Agora

Escolha o amor, escolha a paz, escolha a felicidade. De agora em diante, e novamente no próximo instante. E quando você se esquecer, será mais fácil se lembrar da próxima vez.

Cada vez que você se lembra de escolher a paz e concretiza a ação correspondente, essa escolha lhe trará mais alegria, mais paz e uma felicidade mais duradoura. O efeito é cumulativo. Quanto mais você escolhe a paz, mais fácil se torna lembrar-se de fazê-lo e mais paz você experimenta.

É um processo contínuo, mas que vale muito a pena o esforço.

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Sobre o autor

Marie T. Russell é a fundadora de Revista InnerSelf (fundada em 1985). Ela também produziu e apresentou um programa de rádio semanal no sul da Flórida, chamado Inner Power, de 1992 a 1995, que abordava temas como autoestima, crescimento pessoal e bem-estar. Seus artigos focam na transformação e na reconexão com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença Creative Commons Atribuição-Compartilha Igual 4.0. Atribua a autoria ao autor.Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link para o artigo: Este artigo apareceu originalmente em InnerSelf.com