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Neste artigo:

• O que significa recomeçar a cada dia?
• Como o processo de se libertar de ressentimentos passados ​​pode melhorar sua vida diária?
• Dicas práticas para renovar sua atitude todas as manhãs.
• Como a expectativa de coisas positivas muda suas experiências diárias?

Abrace cada dia: como recomeçar e deixar ir

Por Marie T. Russell.

Nós, humanos, temos a tendência de guardar rancor. Lembramos do que alguém disse ou fez, ou de como se comportou, e nutrimos ressentimento por isso. E não só isso, esperamos que essa pessoa continue se comportando da mesma maneira no presente e no futuro. Podemos até dizer que gostaríamos que ela mudasse, mas, em vez disso, buscamos o mesmo comportamento na próxima vez que a virmos — mesmo que seja um comportamento que desagrade, é o que esperamos.

Como o Universo tende a nos dar o que esperamos, eis que a pessoa se comporta da mesma maneira desagradável ou de qualquer outra forma que tenha se comportado antes. Mantemos essa imagem ou expectativa em nossa consciência e, com certeza, ela se manifesta. Mas existe uma saída para esse dilema além de tentar mudar a outra pessoa (o que, aliás, nunca funciona). O método que funciona é mudar nossas expectativas e nossos pensamentos.

Um novo dia

Podemos encarar cada dia como um novo dia (o que, de fato, é). Mas, mais do que isso, também podemos ver os outros como uma pessoa completamente nova. Imagine se você não encarasse seu cônjuge com ressentimento pelo que ele(a) disse ou fez ontem, ou talvez até mesmo no ano passado, como sua atitude seria diferente. Em vez de abordá-lo(a) com ressentimento, raiva, frustração ou quaisquer outras emoções e pensamentos negativos que estejam reverberando em sua mente, você o(a) abordaria como uma nova pessoa... ou talvez a pessoa por quem você se apaixonou.

O mesmo se aplica às pessoas com quem interagimos "no mundo real", seja no trabalho ou em nossas idas diárias ao supermercado, à academia, etc. Só porque alguém foi rude ou distante com você um dia, não significa que será assim novamente. No entanto, se você abordar essa pessoa com uma atitude positiva, é provável que ela lhe dê exatamente o que você espera. Ela sentirá sua "energia" e, inconscientemente, responderá da mesma forma.

Então, gosto de dar (ou pelo menos pretendo dar) a cada pessoa uma nova chance quando a vejo novamente. Deixo para trás as lembranças do passado, do que fizeram (ou deixaram de fazer), do que disseram (ou deixaram de dizer), ou qualquer outra coisa... Gosto de começar do zero, como se o passado não existisse. Sim, eu sei que isso pode ser mais fácil dizer do que fazer, mas precisamos começar com a nossa intenção e, com a prática, ficará mais fácil.

Podemos optar por deixar para trás as mágoas passadas com essa pessoa, os julgamentos do passado, os ressentimentos ou as mágoas antigas, ou o que quer que seja, e recomeçar. Isso é realmente viver o momento presente.

Desperte para uma possibilidade totalmente nova.

Lembro-me de, quando jovem, ter um colega de quarto que me disse certa manhã (ou talvez mais de uma vez): "Você sempre precisa acordar de bom humor?" Isso me surpreendeu, pois eu não tinha percebido que 1) aparentemente acordava todos os dias de bom humor e 2) não via por que não deveria ou não gostaria de estar assim. Afinal, o ontem já passou e começamos um novo dia, todos os dias. Temos a chance de recomeçar.

Se acordarmos mal-humorados, estaremos semeando mais mau humor e infelicidade. Estaremos, na verdade, vivendo o proverbial despertar com o pé esquerdo, o que, em muitos casos, pode significar literalmente bater a cabeça na parede (literalmente ou não).

Mas se você acordar feliz e ansioso por um novo dia com novas possibilidades, o Universo o apoiará em sua busca por alegria e felicidade. E sim, se você acordar esperando problemas e sofrimento, o Universo também o apoiará nisso. Um Universo amoroso lhe dará aquilo que você "pede" através de suas expectativas.

Gosto de descrever o Universo (ou Deus, ou qualquer outro nome que você escolha) como um grande SIM! Ele diz sim a tudo aquilo em que você acredita. Por isso, é tão importante termos cuidado com o que pensamos e projetamos no mundo. E esse também é o nosso maior poder... Porque aquilo que projetamos (acreditamos, esperamos, etc.) é aquilo a que o Universo dirá SIM.

Não deixe que expectativas negativas comprometam o seu dia.

Muitos de nós tendemos a ser pessimistas em relação ao futuro, seja a curto ou longo prazo. Não sei bem por que achamos que é melhor esperar resultados negativos do que positivos. Talvez seja para não nos decepcionarmos?

Mas, francamente, prefiro esperar coisas maravilhosas, mesmo que não as receba (talvez porque não seja o momento ou o lugar certo), do que esperar coisas negativas. Pelo menos, no intervalo entre a minha expectativa e a manifestação do resultado, posso ser feliz e aguardar uma resolução maravilhosa.

Se eu esperar o pior, começo a me sentir infeliz imediatamente. Parece-me que, do ponto de vista da gestão do tempo, meu tempo é melhor gasto esperando resultados maravilhosos do que esperando resultados ruins. Pelo menos, viverei o momento presente com expectativas agradáveis ​​e alegria.

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Sobre o autor

Marie T. Russell é a fundadora de Revista InnerSelf (fundada em 1985). Ela também produziu e apresentou um programa de rádio semanal no sul da Flórida, chamado Inner Power, de 1992 a 1995, que abordava temas como autoestima, crescimento pessoal e bem-estar. Seus artigos focam na transformação e na reconexão com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença Creative Commons Atribuição-Compartilha Igual 4.0. Atribua a autoria ao autor.Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link para o artigo: Este artigo apareceu originalmente em InnerSelf.com

Recapitulação do artigo:

Marie T. Russell discute a importância de se libertar de ressentimentos passados ​​e encarar cada dia como uma nova oportunidade. Ela destaca o poder das expectativas positivas e o impacto de começar cada dia com uma mentalidade renovada. Ao se desapegar de experiências negativas do passado, as pessoas podem melhorar seu dia a dia e abraçar novas possibilidades. Russell enfatiza o papel da intenção pessoal na transformação das interações diárias e da perspectiva geral.