Você removeu sua máscara invisível?
Imagem por Irina Kuzmina 


Narrado por Marie T. Russell.

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O que você revelaria ao mundo se não tivesse medo?

É provável que haja uma parte sua que você não está compartilhando com outras pessoas. Todos nós temos coisas que escondemos. Às vezes, eles são nossos segredos mais obscuros. Mas, outras vezes, eles são a melhor parte de nós mesmos - nossos sonhos, nossas esperanças ou até mesmo nossa afeição pelos outros.

Porém, de alguma forma, todos nós caminhamos ao redor do mundo com máscaras, protegendo-nos de sermos totalmente vistos ou do risco de sermos julgados.

Mas o que aconteceria se removêssemos essas máscaras por um momento?

Eu tentei remover minha “máscara invisível” no início deste ano, quando enfrentei uma batalha com o longo COVID e tive que me apoiar em outros. Eu costumava pensar que pedir ajuda implicava fraqueza, que pessoas fortes não reclamam e podem resistir. Agora, eu acredito no oposto: admitir que você não pode fazer isso sozinho não é nada fraco.


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Na verdade, a coisa mais importante que me ajudou nessa terrível batalha pela saúde foi aprender a ser vulnerável. Também descobri que, quando baixei a guarda e compartilhei minhas lutas com outras pessoas, elas começaram a se sentir seguras o suficiente para se abrir e compartilhar suas lutas ocultas comigo.

Se compartilhar a nós mesmos é tão poderoso, o que nos impede de nos abrir? Acredito que fazemos a falsa suposição de que estamos sozinhos em nossas emoções. Claro, se estamos sendo completamente racionais, sabemos que outras pessoas também sentem amor, alegria, tristeza, medo, raiva, vergonha e culpa, assim como nós. Não estamos sozinhos.

Então, como podemos começar a tirar nossas máscaras invisíveis e ser reais um com o outro? Aprendi quatro coisas que podem ajudar:

1. Comece com uma pessoa

Se houver um problema com o qual você está lidando, não será necessário revelá-lo a todos ao mesmo tempo. Comece pequeno. Escolha alguém e diga a essa pessoa o que você está passando. Mesmo este pequeno passo pode ser um grande lançamento e oferecer alívio.

Ao compartilhar seu eu autêntico com outra pessoa, você cria um espaço para essa pessoa se abrir também. Aprendi que basta uma pessoa para injetar vulnerabilidade em um espaço e transformá-lo. Talvez essa pessoa possa ser você.

2. Fique confortável com o desconforto

Às vezes, quando nos compartilhamos abertamente, parece desconfortável porque não estamos acostumados a ser vulneráveis. Não é surpreendente, realmente. Fomos ensinados desde tenra idade a agir como se tudo estivesse bem, então revelar a verdade crua pode parecer um pouco estranho no início.

O que descobri ao remover minha máscara foi que do outro lado estava a conexão - uma profunda conexão humana tão poderosa que me surpreendeu completamente. Assim que comecei a me conectar com as pessoas em um nível profundo, percebi que definitivamente valia a pena meu desconforto temporário inicial.

A boa notícia é que, à medida que adquirimos mais prática em sermos nós mesmos com os outros, nosso desconforto inicial se dissipa e a autenticidade se torna a norma.

3. Quando você não tiver certeza, pergunte

Uma das coisas que me deixou constrangida sobre me compartilhar com outras pessoas foi me perguntar se eu estava sendo um fardo. O que aprendi é que quando você não tem certeza, é só perguntar!

Em um ponto de minha batalha com COVID, eu disse a algumas pessoas próximas em minha vida: "Eu sei que você tem muita coisa acontecendo os vida. Você vai me dizer se eu for demais para lidar? " Uma colega respondeu: “Adoro poder ajudar”, o que me deu permissão para continuar apoiando-me nela. Outra amiga disse: “Estou me sentindo sobrecarregada”, então aproveitei isso como uma dica para refletir sobre o que ela estava enfrentando e levar meus desafios para outras pessoas que tinham mais largura de banda.

Conclusão: apenas ser capaz de “falar francamente” com as pessoas, em vez de ficar pensando em silêncio, pode ser bastante libertador.

4. Encontre suas líderes de torcida

Vulnerabilidade não significa apenas compartilhar suas lutas. Inclui compartilhar suas esperanças, sonhos e aspirações. Descobri que, se você conseguir encontrar uma ou duas pessoas que o apóiem ​​incondicionalmente, isso pode lhe dar confiança para se abrir para ainda mais pessoas.

No ano passado, eu escrevi Valente agoraum livro sobre minha batalha pela saúde e as lições de vida que aprendi ao longo do caminho. Nos primeiros dias em que o escrevi, compartilhei um primeiro rascunho com algumas pessoas na minha vida que considero "líderes de torcida". Suas cutucadas encorajadoras me deram o impulso de que precisava para continuar.

Saber quem são suas líderes de torcida e se desmascarar com elas para revelar suas esperanças e sonhos pode ser extremamente fortalecedor.

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Há uma taxa que pagamos para nos escondermos. Isso sufoca nossa liberdade, criatividade e auto-expressão. No entanto, quando desmascaramos e revelamos quem realmente somos, não apenas encontramos mais alegria e paz para nós mesmos, mas também contribuímos com os outros, acendendo-os com nossa luz.

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Reproduzido com permissão do editor, Woodacres House.

Fonte do artigo

Admirável agora: Supere a Luta e Libere o Seu Maior Ser
por Radha Ruparell

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Sobre o autor

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