O amor funciona quando imaginamos alguém imerso nele e o projetamos para essa pessoa. Funciona até mesmo para aqueles que, com razão, esperamos que nos amem, que presumimos que nos amem, e dos quais podemos listar 5,328 razões para demonstrar por que não o fazem. O amor é a essência do perdão.

Essas palavras se aplicam, sobretudo, aos nossos pais. Você já está se rebelando, dizendo: “De jeito nenhum! Nem em um milhão de anos-luz!”?

Os pais podem ser os mais difíceis de perdoar.

Os pais podem ser os mais difíceis de perdoar. Nossa sociedade nos incentiva a culpá-los. Psiquiatras nos pressionam a confessar todos os erros que nos cometeram. Psicólogos infantis alertam sobre todos os danos que eles podem causar em cada fase do desenvolvimento. Livros são publicados regularmente, instruindo os pais, às vezes com conselhos surpreendentemente contraditórios, sobre como não prejudicar irreversivelmente seus filhos.

Louise Hay descreve os pequenos traumas aos quais nos agarramos quando pensamos em nossos pais. Por exemplo,

“O que eles fizeram foi imperdoável. Eles arruinaram a minha vida. Fizeram isso de propósito. Eu era tão pequena e eles me machucaram tanto. Eu estou certa e eles estão errados. A culpa é toda dos meus pais.”Livro de Exercícios "Ame a Si Mesmo, Cure Sua Vida"]

Nós confiávamos neles, os amávamos e tínhamos todo o direito de esperar o melhor deles. Assim como muitos de vocês, meus pais também traíram minha confiança, minaram minhas aspirações e, com muita frequência, simplesmente não estavam presentes.

E agora?

Como adultos e talvez até como pais, temos uma escolha:

* Nunca os perdoe. Continue se afundando na culpa e os responsabilizando por todas as desculpas que demos para não alcançar nossos sonhos.

* Perdoe-os agora. Mesmo que isso exija muita prática e recaídas. Mesmo que exija força de vontade inabalável e determinação extraordinária. Mesmo que isso signifique muitas lágrimas.

Independentemente da extensão da sua decepção, desilusão e repulsa em relação aos seus pais, eles cumpriram um propósito importante e nobre na sua vida. Louise Hay adverte: “Portanto, seja qual for o problema que você veio resolver com seus pais, resolva-o. Não importa o que eles digam ou façam, ou tenham dito ou feito, você está aqui, em última análise, para amar a si mesmo.” [O poder está dentro de você.]

Quatro perguntas que você deve se fazer.

1. Quero continuar sendo infeliz?
2. Quero continuar ligado negativamente aos meus pais, mental e emocionalmente, mesmo que eles não estejam mais fisicamente aqui?
3. Será que eu realmente quero deixar ir?
4. Será que eu realmente quero crescer?

Se suas respostas às duas primeiras perguntas forem "Não" e às duas últimas "Sim", continue lendo. Caso contrário, jogue este livro fora. Não quero me intrometer no seu sofrimento.

Se você ainda está lendo, saiba disto: mesmo que todos ao seu redor pareçam não se dar bem com os pais, muito menos perdoá-los, isso não é motivo para você não fazer o mesmo. Você não precisa se deixar influenciar, limitar ou dissuadir pelos padrões de outras pessoas. "Minha irmã também não se dá bem com meus pais." "Nenhum dos meus primos tem um bom relacionamento com os pais." A tarefa, e a escolha, são exclusivamente suas.

Restabelecer a comunicação

Como seria maravilhoso, depois de perdoar seus pais, estabelecer uma comunicação em um novo terreno, um terreno autônomo, onde o afeto e o amor permanecem, mas os aspectos destrutivos desaparecem. Isso é possível, mas somente se ambos os lados não apenas desejarem, mas também estiverem dispostos a abandonar crenças antigas.

Talvez você esteja pensando neste momento: "Ah, claro, meus pais vão mudar. Quando o Red Sox ganhar a Série Mundial." Bem, que. Aconteceu, depois de mais de 50 anos. Há esperança para seus pais.

Há mais do que esperança. Você pode descobrir, como muitos já descobriram, que à medida que muda e se relaciona com eles de forma diferente, algo mágico acontece: contrariando tudo o que é racional, eles também mudam. Um princípio fundamental da terapia familiar afirma que as ações, os pensamentos, os sentimentos e as palavras de um membro inevitavelmente afetam os dos outros.

Não importa se moram perto ou a milhares de quilômetros de distância. Quando você pensa e age de forma diferente, a outra pessoa também age (algo como a mecânica quântica familiar). A questão, claro, é que Você Temos que começar a pensar e agir de forma diferente.

Seus pais estão vivos ou não, tente. Você precisa fazer o seu trabalho de perdão. primeiro e resolva não reagir da mesma maneira de sempre às dinâmicas familiares destrutivas e negativas. Essas sugestões ajudarão a romper as barreiras de décadas de ressentimento, culpa e arrependimento.

Cinco maneiras de se comunicar com seus pais

1. Meditar

Imagine-os, separadamente ou juntos, e veja-os envoltos em luz. Mantenha essa imagem o máximo que puder, sem pensamentos, julgamentos ou diálogos. Veja-os na luz como eles são. Imbua a imagem com amor. Sinta apenas amor. Essa técnica é um pré-requisito absoluto para qualquer uma das outras.

2. Visualizar

Imagine-os sentados com você do outro lado da sala, num ambiente agradável, talvez uma sala de estar aconchegante ou um lugar querido da infância. Sinta apenas paz nesse ambiente. Ouça todos vocês conversando em um tom agradável e natural. Você não precisa entender as palavras nem os assuntos. Apenas visualize a cena acontecendo.

3. Escreva uma carta para eles

Diga a eles o que você realmente quer dizer. Permita-se escrever o que você tem desejado dizer durante todo esse tempo interminável. Você nunca precisa enviar esta carta pelo correio, e ninguém mais precisa vê-la. Você ainda pode usá-la — ela pode se tornar a base para uma conversa real com eles.

4. Visite-os

Escolha um lugar agradável, tranquilo e reservado. Usando sua carta como guia, resuma o que você quer dizer. Por exemplo, diga que seu maior desejo é melhorar o relacionamento e aproveitar a companhia um do outro. Peça atenção total, sem interrupções, e prometa o mesmo ao terminar.

Fale com eles como se não sofressem mais de todos os defeitos, traumas e mentes fechadas que você sempre soube que eles tinham. Fale com eles como se estivessem realmente ouvindo. Fale com eles como um adulto. Fale com eles como um amigo.

5. Escute-os

O quanto você realmente escutou? Seja pessoalmente ou em pensamento, eles responderão. Use sua escuta e intuição. Você pode se ver dialogando com eles em um nível muito diferente e mais profundo do que nunca. Pode descobrir facetas que eles nunca revelaram e que são pessoas que você nunca realmente conheceu. É hora de vê-los como algo além de pais e como indivíduos com seus próprios direitos.

Ao entrar em contato dessa forma, seus pais, possivelmente para sua surpresa, podem reagir de maneira muito diferente do habitual. A mudança pode não ocorrer imediatamente, e várias visitas podem ser necessárias para esclarecer as coisas. Todos vocês podem ficar irritados, desabafar, chorar ou se fechar por um tempo. Tudo isso faz parte do processo. Continue a vê-los com bons olhos e a demonstrar amor.

Se, após várias tentativas, a comunicação em um novo terreno ainda não for possível, aceite isso também. Ame-os e veja-os da melhor maneira que puder — talvez apenas em feriados, talvez para conselhos não solicitados que eles precisem dar, talvez para filhos ou netos. Sua Sua relação com eles terá mudado. Você os terá perdoado.

Seis orações para perdoar seus pais

Aqui estão seis métodos poderosos para incentivar sua prática de perdão.

1. Feche os olhos. Mentalmente, faça uma lista de todos os aspectos negativos. Você pode pensar nos seus pais. Continue até sentir que não tem mais nada a dizer. Visualize-os com aqueles negativos voando ao redor de suas cabeças. Veja os negativos escuros sendo disparados para o espaço.

Dê atenção a um ou dois aspectos positivos. Admita mais alguns e anote-os. Peça aos aspectos positivos que venham à tona e envolvam seus pais. Ilumine toda a situação e deixe-a brilhar intensamente.

Você pode sentir paz, aconchego e relaxamento. Permaneça nessa sensação o máximo que puder. Saiba que ela está sendo transmitida aos seus pais. Abra os olhos suavemente.

2. Se você está preso ao mantra "A culpa é toda dos meus pais", Repita a seguinte frase cinco vezes ao dia: “Meus pais me trataram da mesma forma que foram tratados. Eu os perdoo, e aos pais deles também.”Livro de Exercícios "Ame a Si Mesmo, Cure Sua Vida"]

3. Invertam os papéis. Por um momento, veja você mesmo Como pai ou mãe, você está fazendo o que seus pais fizeram com você. Veja-os como se fossem seus filhos. Se você é pai ou mãe agora, talvez já tenha se pegado, provavelmente com horror, repetindo o que seus pais fizeram com você. Perfeito.

Agora diga: “Mãe/Pai, eu te perdoo. Eu te perdoo de verdade. Você agiu de acordo com o seu próprio entendimento. Você não me matou. Eu ainda estou aqui. Eu te perdoo.”

4. Volte mentalmente à época em que você era criança. Mesmo que você não se lembre exatamente, imagine que sim. Como você via seus pais? Você confiava neles, os amava, os admirava e queria estar com eles. Torne-se aquela criança. Essa é a verdade, por baixo de toda a camada adulta. Deixe-se levar por esses sentimentos.

5. Recuse-se a continuar jogando o “jogo da culpa”. Como Jampolsky chama isso, o pingue-pongue de nossas interações ásperas contínuas e o consequente acúmulo de sentimentos negativos em relação aos outros. Entre os muitos exercícios maravilhosos em seu livro... Adeus à culpa, Ele sugere uma oração para acabar com o jogo de pingue-pongue maligno:

Este é o meu momento de libertação para você, ____, e para mim mesma, de um mundo marcado pela culpa e pelo rancor. Juntos, podemos vislumbrar um mundo curado e livre da culpa.

6. Louise Hay nos oferece afirmações para neutralizar nossa coleção cuidadosamente guardada de negatividades. Assim como se captura uma faísca que se apaga do fogo, capture suas energias negativas e as extinga com qualquer uma destas opções:

* Estou disposto(a) a ir além das minhas próprias limitações e julgamentos.

Eu os perdoo, mereçam ou não.

* Eu me liberto da prisão. Estou seguro e livre.

* Dou-me permissão para deixar ir.

Libertando-se da prisão das condenações

Você pode se libertar. Permita-se a redenção e a libertação da sua própria prisão de condenações. Seus pais merecem isso. Você também.

Quanto mais você perdoar seus pais, mais livre você estará para vê-los, e tudo ao seu redor, de forma diferente. Isso inclui o que eles fizeram com você, como você sofreu desde então e como você acha que eles o impediram de realizar o sonho da sua vida. Eles não o impediram.

Você conseguiu. No fim das contas, é por isso que é tão importante perdoar seus pais. Eles não estão te atrapalhando agora, não importa o quão impressionantes sejam seus argumentos e evidências. Pratique o perdão a eles das maneiras sugeridas aqui. Isso te ajudará a perdoar as outras duas pessoas mais importantes da sua vida: seu parceiro(a) e você mesmo(a).

©2011 por Noelle Sterne, Ph.D. Reproduzido com permissão.
Publicado pela Unity Books, Unity Village, MO 64065-0001

Fonte do artigo

Confie na sua vida: perdoe a si mesmo e corra atrás dos seus sonhos.
Por Noelle Sterne.

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Sobre o autor

Noelle Sterne é autora, editora, instrutora de escrita e conselheira espiritual. Ela publica artigos sobre técnicas de escrita, textos espirituais, ensaios e ficção em publicações impressas, periódicos online e blogs. Seu livro Confie na sua vida  Contém exemplos de sua prática editorial acadêmica, escrita e outros aspectos da vida para ajudar os leitores a se libertarem de arrependimentos, ressignificarem seu passado e alcançarem seus anseios de longa data. Seu livro para doutorandos possui um componente espiritual direto e aborda aspectos cruciais, muitas vezes negligenciados ou ignorados, que podem prolongar seriamente seu sofrimento. Desafios na Escrita da Dissertação: Lidando com as Dificuldades Emocionais, Interpessoais e Espirituais (Setembro de 2015). Trechos deste livro continuam sendo publicados em revistas acadêmicas e blogs. Visite o site de Noelle: www.trustyourlifenow.com

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