Neste artigo:

• Por que o perdão é essencial para a cura emocional
• A diferença entre perdoar e ser condescendente.
• Um exercício poderoso para identificar necessidades emocionais não atendidas.
• Como reconhecer lições espirituais em seus relacionamentos
• Dicas para aliviar seu fardo emocional e abrir seu coração.

Como se livrar do peso do relacionamento

Por Dra. Lisa Love, autora do livro: Além do Segredo: Poder Espiritual e a Lei da Atração.

Como você provavelmente já sabe, embora os relacionamentos possam proporcionar muita alegria e recompensa, eles também podem trazer mágoa, dor e mal-entendidos. Seja intencionalmente ou não, outras pessoas podem te decepcionar. Aprender a lidar com os mal-entendidos e as decepções é essencial para a sua saúde mental. Além da empatia e da compaixão, o perdão é um dos melhores métodos para isso.

In Perdoe para sempre., O Dr. Fred Luskin afirma que amar alguém não significa dar-lhe o poder de maltratar ou abusar de você. E perdoar não significa dar-lhe licença para pisotear você uma segunda vez. Em vez disso, Luskin compartilha como o perdão ajuda você a recuperar seu poder, pois você busca empatia e compreensão e não permanece mais preso na dança da dor e da culpa.

O que você teria preferido?

Um processo de perdão que meus clientes e eu consideramos particularmente poderoso vem de Edith Stauffer, no livro Amor incondicional e perdão. Ela ensina como, em qualquer situação dolorosa, identificar e expressar o que você preferiria que tivesse acontecido.

Muitas vezes sabemos o que a outra pessoa fez para nos magoar, mas raramente entendemos o que gostaríamos ou preferiríamos que ela tivesse dito ou feito. Digamos, por exemplo, que alguém não tenha comunicado algo importante para você. Você se sente decepcionado e magoado. Decide perdoar. Mas ainda não entende exatamente o que teria precisado ou desejado para que o processo tivesse sido diferente.

Ao refletir sobre o que teria preferido, você pode descobrir que gostaria que a pessoa tivesse ligado para avisar, ou deixado um bilhete rápido, ou arriscado compartilhar seus verdadeiros sentimentos antes de agir de forma dolorosa.

Lições espirituais a serem aprendidas

As possibilidades por trás desse passo são infinitas, mas a beleza de explorar o que você teria preferido é que isso ajuda não apenas a perdoar alguém, mas também a entender o que você precisava e desejava naquela situação. Saber disso abre a possibilidade de compartilhar essa preferência com a outra pessoa, para que ambos possam aprender mais e se conscientizar sobre o ocorrido. Essa consciência ajuda a evitar que mágoas ou mal-entendidos semelhantes se repitam.

Independentemente do tipo de relacionamento, sempre haverá lições espirituais a serem aprendidas. Somente aprendendo-as você conseguirá deixar os padrões negativos para trás e seguir em frente para relacionamentos mais felizes e saudáveis. Isso é semelhante a saber como lidar com os traumas de relacionamentos passados.

Minimize a bagagem que você carrega.

Como ex-consultora de relacionamentos do Match.com, eu precisava ler muitos perfis, idealmente para ajudar as pessoas a melhorarem os seus. Frequentemente, as pessoas escreviam que não tinham "nenhum problema" ou que procuravam alguém sem "nenhum problema". Eu não conseguia deixar de pensar que ou essas pessoas eram santas ou estavam procurando por santas. Finalmente, encontrei um perfil que fazia sentido. Esse homem entendia que todos nós temos problemas. Ele só esperava que a mulher que conhecesse pudesse guardar os dela em uma mala pequena!

Como você pode minimizar o peso que carrega na vida? O passo mais importante é dedicar tempo para aprender com seus relacionamentos. Compreenda os erros que cometeu. Reserve um tempo para curar, perdoar e esquecer. Certifique-se de que seu coração esteja realmente aberto ao amor e a ser amado por outra pessoa. Então, talvez seu peso não seja tão difícil de lidar, e os outros podem até gostar de compartilhar seus problemas com você.

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Reproduzido com permissão da Hampton Roads Publishing Co.
Distribuído por Red Wheel Weiser. www.redwheelweiser.com

Este artigo foi adaptado com permissão do livro:

Além do Segredo: Poder Espiritual e a Lei da Atração
Por Dra. Lisa Love.

A Lei da Atração nos diz que podemos ter tudo o que desejamos. Ou será que não? Como saber se a estamos usando para o propósito correto? Em Além do Segredo, a psicóloga e coach da Lei da Atração, Lisa Love, oferece respostas a essas perguntas, respostas que ela descobriu durante sua própria jornada espiritual para compreender a Lei da Atração. Ela explica como usar a Lei da Atração como uma ferramenta para o crescimento espiritual, a integração psicológica e, em última instância, a conexão com o Espírito.

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Sobre o autor

Lisa Love é intuitiva, psicóloga, coach de amor, relacionamentos e lei da atração, personalidade do rádio e da mídia, e colunista. Ela tem 25 anos de experiência em aconselhamento psicológico e espiritual, terapia de casal, família e infantil, psicologia transpessoal e compreende a interação entre alma, mente, emoções e corpo. Visite o site dela em [inserir URL aqui]. www.drlisalove.com

Recapitulação do artigo:

Problemas de relacionamento podem sabotar silenciosamente conexões futuras se não forem resolvidos. A Dra. Lisa Love mostra como o perdão e a compreensão do que você realmente precisava podem ajudá-lo(a) a crescer emocional e espiritualmente. Desapegar não significa esquecer, mas sim aprender as lições que libertam seu coração.

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