Você se sente sozinho por não ter família por perto? Sente como se o mundo estivesse dando uma festa e você fosse o único que não foi convidado? Sente que não alcançou a plenitude até ter uma família que valide seu propósito de vida? Se sim, você priorizou a família porque tem um medo terrível da solidão. A família significa tudo para você, e você fará de tudo para mantê-la unida. Se necessário, você se comprometerá e sacrificará a si mesmo e à sua felicidade para ter ou manter sua família.

Esse medo é alimentado e perpetuado por aqueles que dão grande ênfase à família, especialmente durante as festas de fim de ano, e à importância que foram condicionados a atribuir à família nesse período. Você foi programado para pensar que não está completo a menos que tenha uma família ou alguém próximo em sua vida.

Estou desmerecendo a família nuclear ou os relacionamentos pessoais? Claro que não! Lembre-se, o importante é que você tenha um relacionamento consigo mesmo em primeiro lugar. E o que pode estar impedindo você de ter um relacionamento consigo mesmo é o medo de sentir a dor da solidão.

Vamos analisar a solidão e o estar sozinho na perspectiva correta. Se você sente necessidade de uma família, então o relacionamento que você tem com a sua família é baseado no medo e não no amor. Isso significa que você não pode simplesmente abandonar sua família, porque sua identidade está ligada a ela. A solidão é fruto do medo nessa relação.

Se você quer estar com sua família, o que significa que você pode tê-la ou deixá-la, então seu desejo de ficar sozinho é fruto do amor nessa relação. Você tem sua própria identidade e não precisa de uma família para ser feliz ou para se sentir validado. Antes que você pergunte: "Por que eu iria querer deixar minha família?", permita-me explicar o que quero dizer com isso.

Como você sabe, tudo muda e evolui, inclusive as famílias. Familiares, como filhos, eventualmente seguirão suas vidas ou até mesmo falecerão antes de você. Por mais que você tente se apegar a eles, o fato inevitável é que eles partirão, assim como todos nós. Se a sua felicidade e identidade dependem da família, o que acontece quando ela não está mais presente ou se desfaz? Você fica devastado e solitário.

Você consegue entender por que muitas culturas foram destruídas após a separação de seus membros como tribos? O relacionamento delas com a tribo não se baseava em desejos, mas em necessidades, o que gerou uma dependência da tribo para o seu bem-estar e sobrevivência. A destruição da tribo ocorreu porque cada indivíduo carregava questões não resolvidas relacionadas à solidão e à dor a ela associada. E estar em grupo amenizava esses sentimentos.

Mas, mais cedo ou mais tarde, como qualquer outra pessoa, eles tiveram que lidar com sua dor. Criaram situações para se libertarem e conquistarem a independência de identidade, em vez de se identificarem com um grupo. As tribos foram destruídas porque, após a separação, perderam sua identidade e passaram a se ver como vítimas, em vez de indivíduos.

Acredito que a solidão seja a pior dor que alguém pode sentir. Isso porque a solidão é uma dor profunda que só a verdade pode preencher. Há uma diferença fundamental entre estar sozinho e sentir-se sozinho. Estar sozinho é quando você dedica tempo voluntariamente à sua própria companhia para curar o coração, mergulhando em seu interior e descobrindo mais sobre si mesmo. O tempo que você passa sozinho é produtivo porque você tem consciência de que criou esse momento para se curar e, como resultado, sua motivação não é o medo, mas o amor.

No entanto, a solidão surge quando você se sente completamente sozinho e vazio porque não há ninguém para preencher esse vazio que antes era preenchido pela sua família ou por outra pessoa. Esse vazio é resultado do seu medo de ficar sozinho. Você tem medo de se conectar com o seu interior e permitir que a verdade preencha esse vazio. Você não percebe que criou o momento para se curar, então, em vez disso, se vê como uma vítima. Antes que a verdade possa preencher o vazio, você precisa primeiro sentir a dor da solidão e, então, acolhê-la.

Se você deseja curar a solidão e a dor profunda que residem em seu coração, precisa encontrar tempo para ficar sozinho. Talvez esteja passando por um momento difícil com seus filhos, cônjuge, etc., e sinta necessidade de escapar ou se afastar. Essa necessidade de fuga é uma forma de criar um ambiente propício para curar a parte do seu coração que foi profundamente ferida pela dor da solidão. Portanto, em vez de resistir ou adiar a cura, encontre tempo para ficar sozinho e comece a sentir a solidão e a dor, ou diga à sua família que deseja um tempo a sós porque há algo em sua vida que precisa ser curado.

Quando estiver sozinho, não se ocupe com a televisão ou qualquer outro tipo de entretenimento — isso só irá distraí-lo da dor da solidão. Quando a dor surgir, comece a apreciá-la e, em seguida, a acolha. Busque em seu coração e encontre o momento da sua vida em que você realmente sentiu o medo da solidão e, então, reviva essa cena. Visualize o cenário da situação, mas mude a realidade dizendo: "Não preciso de ninguém nem de nada. Estou sozinho neste momento porque quero estar sozinho, não porque preciso estar sozinho. A partir deste momento, meu tempo sozinho será produtivo porque eu escolho que seja. Quando eu quiser estar perto de pessoas, estarei perto delas, e quando não quiser, não estarei perto delas, mas estarei comigo mesmo."

Você não só começará a sentir o medo se dissipar, mas também a dor. Você terá começado a curar o coração e lembre-se: se você começar a chorar profundamente, é porque o coração está liberando a tristeza que vinha guardando há muito tempo. Como resultado deste exercício, você não só terá um relacionamento mais livre e próximo com sua família, como também perceberá, sutilmente, que não precisa mais estar com eles, mas sim que deseja estar com eles.

Reproduzido com a permissão da editora.
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Fonte do artigo:

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Por Richard C. Michael, Ph.D.

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Sobre o autor

O Dr. Richard C. Michael possui doutorado em ciência da nutrição e pratica medicina holística há mais de dezesseis anos. Ele também é escritor, autor, professor, palestrante, poeta e orador profissional. É fundador e diretor da Professional Holistic Healthcare, na Flórida Central. É o criador da Técnica de Rompimento de Barreiras (The Barrier Breakthru Technique). Para mais informações, visite seu site. http://www.barrierbreakthru.com ou ligue para 407-671-8553.

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