As intenções do seu parceiro podem ser boas, mas o resultado geralmente não é. Ron e Joe/Shutterstock.com
Imagine que você teve uma discussão acalorada com um colega de trabalho e liga para seu marido ou esposa para conversar sobre isso. Seu parceiro pode reagir de duas maneiras.
Eles podem garantir que você estava certo, seu colega de trabalho estava errado e que você tem o direito de estar chateado.
Ou seu parceiro pode incentivá-lo a analisar o conflito de forma objetiva. Ele pode apontar razões pelas quais seu colega de trabalho talvez não seja tão culpado assim.
Qual dessas respostas você prefere? Você quer um parceiro que te apoie incondicionalmente ou um que faça o papel de advogado do diabo?
Qual é a melhor opção para você a longo prazo?
Em um estudo recenteQueríamos explorar os contornos e as repercussões dessa dinâmica de relacionamento comum.
Queremos apoio incondicional?
Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente deseja um parceiro que te apoie. Todos nós tendemos a querer parceiros empáticos que nos entendam, se importem com as nossas necessidades e validem nossos pontos de vista.
Essas qualidades – que os pesquisadores relacionam chamar de responsividade interpessoal – são vistos como um ingrediente fundamental em relacionamentos sólidos. Pesquisa identificou relações entre ter um parceiro receptivo e ser feliz e bem ajustado.
Mas ter um parceiro empático nem sempre é uma coisa boa – especialmente quando se trata de conflitos com outras pessoas fora do relacionamento.
Quando discutimos com alguém, Tendemos a minimizar nossa própria contribuição para a disputa e a exagerar os erros cometidos por nosso adversário.Isso pode agravar o conflito.
Após nos envolvermos em uma discussão, muitas vezes recorremos aos nossos parceiros para desabafar e buscar apoio.
Em nosso estudo, descobrimos que parceiros empáticos e atenciosos eram mais propensos a concordar com as visões negativas de seus entes queridos em relação ao adversário e a culpá-lo pelo conflito.
Descobrimos também que as pessoas cujos parceiros reagiram dessa forma acabaram muito mais motivadas a evitar seus adversários, tenderam a vê-los como maus e imorais e demonstraram menos interesse em reconciliação. De fato, 56% daqueles que receberam esse tipo de empatia relataram evitar seus adversários, o que pode prejudicar a resolução de conflitos e muitas vezes leva ao rompimento do relacionamento.
Por outro lado, entre os participantes que não receberam esse tipo de apoio de seus parceiros, apenas 19% relataram evitar seus adversários.
Receber empatia dos parceiros também esteve relacionado à escalada do conflito: depois que seus parceiros tomaram partido, 20% dos participantes queriam ver seu adversário "machucado e infeliz", em comparação com apenas 6% daqueles que não receberam esse tipo de apoio. E 41% daqueles que receberam respostas empáticas tentaram viver como se seu adversário não existisse, em comparação com apenas 15% daqueles que não receberam apoio incondicional.
Consequências a longo prazo
Essas dinâmicas se enraizaram com o tempo. Elas impediam as pessoas de resolverem suas disputas, mesmo quando as reações dos parceiros lhes proporcionavam satisfação emocional. Por essa razão, continuavam a desabafar, o que criava mais oportunidades para alimentar o conflito. As pessoas parecem buscar parceiros que, com o tempo, acabam piorando seus conflitos.
Qual é a lição aqui?
Frequentemente, desejamos parceiros que nos façam sentir compreendidos, cuidados e valorizados. E é natural querer que nossos entes queridos se sintam apoiados.
Mas respostas reconfortantes e que validam nossas emoções nem sempre são do nosso melhor interesse a longo prazo. Assim como priorizar a gratificação emocional imediata em detrimento da busca por objetivos de longo prazo. pode ser caroExistem desvantagens quando os parceiros priorizam nos fazer sentir bem no momento em vez de nos ajudar a lidar adequadamente com os problemas difíceis da vida a partir de uma perspectiva racional e imparcial.
Aqueles que desejam apoiar melhor o bem-estar a longo prazo de seus entes queridos podem considerar, em primeiro lugar, oferecer empatia e uma oportunidade para desabafar, mas depois passar para a tarefa mais difícil de ajudar os entes queridos a pensar objetivamente sobre seus conflitos e reconhecer que, na maioria dos conflitos, ambas as partes têm alguma culpa e apenas enxergam a situação de perspectivas muito diferentes.
A verdade pode doer. Mas, às vezes, o que mais precisamos é de um confidente objetivo e imparcial.
Sobre o autor
Edward Lemay, Professor Associado de Psicologia, University of Maryland e Michele Gelfand, Professora Universitária Distinta do Departamento de Psicologia, University of Maryland
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
Livros relacionados:
As Cinco Linguagens do Amor: O Segredo para um Amor Duradouro
Por Gary Chapman
Este livro explora o conceito de "linguagens do amor", ou as maneiras pelas quais os indivíduos dão e recebem amor, e oferece conselhos para construir relacionamentos sólidos baseados na compreensão e no respeito mútuos.
Clique para obter mais informações ou para fazer o pedido.
Os Sete Princípios para Fazer o Casamento Dar Certo: Um Guia Prático do Maior Especialista em Relacionamentos do País
Por John M. Gottman e Nan Silver
Os autores, especialistas renomados em relacionamentos, oferecem conselhos para construir um casamento bem-sucedido com base em pesquisas e na prática, incluindo dicas para comunicação, resolução de conflitos e conexão emocional.
Clique para obter mais informações ou para fazer o pedido.
Venha como você é: A nova e surpreendente ciência que transformará sua vida sexual.
Por Emily Nagoski
Este livro explora a ciência do desejo sexual e oferece ideias e estratégias para melhorar o prazer sexual e a conexão nos relacionamentos.
Clique para obter mais informações ou para fazer o pedido.
Apego: A Nova Ciência do Apego Adulto e Como Ela Pode Ajudá-lo a Encontrar — e Manter — o Amor
por Amir Levine e Rachel Heller
Este livro explora a ciência do apego adulto e oferece ideias e estratégias para construir relacionamentos saudáveis e gratificantes.
Clique para obter mais informações ou para fazer o pedido.
A Cura para o Relacionamento: Um Guia de 5 Passos para Fortalecer seu Casamento, Família e Amizades
Por John M. Gottman
A autora, uma das maiores especialistas em relacionamentos, oferece um guia de 5 passos para construir relacionamentos mais fortes e significativos com as pessoas queridas, baseado nos princípios da conexão emocional e da empatia.
