Imagem por Gerd Altmann
Sua Grande Alma é como o sol, irradiando constantemente seu brilho amoroso.
Na perspectiva tolteca, cada ser humano contém um raio de luz único, que é a sua manifestação individual do espírito em forma. Essa parte eterna de nós, ou o que chamamos de nossa essência, é o nosso ser. Grande Alma, Ela se lembra de sua conexão com a fonte e com toda a vida. Não se vê como diferente ou especial, mas como uma faceta de uma joia multifacetada e divinamente radiante.
Sua relação com sua Alma Pequena, e se ela está conectada ou desconectada de sua Alma Grande, é o fator crucial para determinar se sua vida será repleta de lutas e separação ou de alegria, leveza e plenitude. Sua Alma Pequena é importante — ela representa seu senso de identidade individual e sua personalidade peculiar e única. Quando sua Alma Pequena e sua Alma Grande estão em sintonia, você floresce na alegria de sua própria integridade, de sua própria plenitude.
Você se lembra de como era viver com alegria, cheio de admiração infantil e dedicado à exploração lúdica? Ou já viu crianças pequenas fazendo isso? Você também pode ter esse mesmo amor pela vida, resiliência e entusiasmo na vida adulta. É só uma questão de aprender a se reconectar com essas qualidades.
Mas existe um motivo pelo qual pode ser tão difícil lembrar desse lugar de paz interior, o que chamamos de personalidade do ego, ou Pequena Alma. Essa parte de nós acredita que somos separados e lutará para permanecer sozinhos, distantes e infelizes.
Quando nossa pequena alma se perde e se apega a pensamentos temerosos (como Eu não sou bom o suficiente, preciso ser perfeito. or Coisas ruins vão acontecer comigo ou com aqueles que eu amo.), torna-se cada vez mais difícil ouvir a voz amorosa da nossa Grande Alma. Para a maioria dos adultos, o círculo do nosso eu físico/mental/emocional tornou-se repleto de medos e julgamentos que obscurecem a luz do nosso sol interior.
A conexão antes perfeita entre nossa natureza espiritual e nossa forma física se rompe. Em vez de fazermos escolhas guiados pela sabedoria de nossa Alma Maior, abundante e aliada à nossa personalidade egoica, começamos a nos identificar cada vez mais com os pensamentos da Alma Menor sobre quem "deveríamos" ser, em vez da união entre a Alma Maior e a Alma Menor, que define quem realmente somos.
Perfurando a ilusão da separação
Não importa o quão perdido você se sinta, o quanto esteja sofrendo ou o quão profundamente enraizadas estejam suas histórias ou acordos, a qualquer momento, sua Pequena Alma pode escolher Para romper com a ilusão da separação e retornar à antiga e sábia orientação da sua Alma Maior, é preciso ter disposição (e uma habilidade constantemente aprimorada) para libertar-se das histórias do passado e voltar-se para a verdade do momento presente. É no presente que podemos romper com a ilusão dos nossos antigos acordos baseados no medo e reconectar nossa Alma Menor com o amor calmo, pacífico e constante da nossa Alma Maior.
O amor e o conforto que sua Alma Pequena busca não serão preenchidos pelos prazeres passageiros da vida. Não importa quão bom seja o vinho, quão abundante seja o chocolate ou quantas curtidas e comentários você tenha no Facebook, quando sua Alma Pequena está desconectada de sua Alma Grande, todo alívio é transitório. Mas mesmo em seus momentos mais sombrios, sua Alma Grande ergue uma lanterna, esperando pacientemente que sua Alma Pequena errante retorne para casa. O caminho de volta para a Alma Grande está lá, mas simplesmente obscurecido pelos muros que você construiu.
Continue a se desvencilhar da perspectiva da sua Alma Pequena e adote uma visão mais ampla. Você não é a sua Alma Pequena. Você não é as estruturas baseadas no medo que se interpõem entre a sua Alma Pequena e a sua Alma Grande. E você não é apenas a sua Alma Grande. Você é Alma Pequena e Alma Grande, ambas ansiando pela reunificação.
Quando você aprende a observar a totalidade do seu ser físico, mental e emocional através dos olhos da Alma Maior, em vez dos olhos da Alma Menor, tudo se transforma. Com essa simples mudança de perspectiva, você pode passar de uma sensação de estagnação para uma sensação de leveza, de um estado de julgamento para um de compaixão, de um estado de irritação para um de aceitação. Mas aprender a estabilizar a perspectiva da Alma Maior pode levar uma vida inteira. É por isso que precisamos de ferramentas como a prática do Coração de Guerreiro para nos ajudar a derrubar as barreiras, primeiro tijolo por tijolo, e depois parede por parede, permitindo, por fim, que nossa Alma Menor seja libertada de sua prisão autoimposta para que possa enxergar novas possibilidades e perspectivas.
Uma alma grande está sempre de mãos dadas.
Sua Alma Maior não exige impacientemente que sua Alma Menor seja diferente. Sua Alma Maior não é viciada em cuidar ou consertar a Alma Menor. Ela sabe que a Alma Menor eventualmente encontrará o caminho através da névoa e derrubará as falsas barreiras. Lembre-se, a Alma Maior é como uma avó ancestral que, com paciência e doçura, convida você a se lembrar de que você é muito mais do que suas crenças e medos.
Sua Grande Alma sussurra eternamente para sua Pequena Alma: “Você é suficiente exatamente como é. Você é toda a criação. Você é amado(a). Você é perfeito(a) do jeito que é.” Sua Grande Alma está sempre estendendo a mão e dizendo: “Vamos explorar e criar neste mundo maravilhoso de paladar, tato, visão, audição e sensações!”
Embora sua Alma Maior envie constantemente à sua Alma Menor, à sua pequena personalidade egoica perdida, bilhetes de amor e pistas que a guiam de volta para casa, pode ser difícil enxergar o caminho. A voz calma e constante da sua Alma Maior pode ser facilmente abafada pelo ruído das suas histórias. Os momentos de graça, as pausas pacíficas e as percepções estimulantes são frequentemente sufocados por pensamentos negativos e reações emocionais.
É por isso que você pode ter consciência de um padrão ou hábito que deseja transformar, mas achar quase impossível mudar seu comportamento. Se você já quis parar de pensar em um ex, ou evitar se chatear com a grosseria do seu chefe, ou ter fé, mas em vez disso se sente ansioso e preocupado com o futuro, você sabe o quão obcecado e perturbado seu "eu interior" pode ficar.
Incorporando sua escolha e presença
Ter o desejo por aquilo que você quer na vida é apenas o começo. Não basta simplesmente entender que você não deve se julgar ou compreender intelectualmente que está seguro mesmo quando alguém está com raiva de você. A questão é: como você incorpora plenamente a sua escolha e presença em cada momento, em vez de apenas pensar nela ou desejá-la?
Este é o caminho do Coração Guerreiro, que ajudará a conectar as águas turbulentas de seus pensamentos e emoções baseados no medo, reconectando sua Alma Maior e sua Alma Menor. Em vez de lutar contra sua Alma Menor ou tentar forçar a calmaria das águas da sua mente e emoções, vamos construir uma ponte. Assim como levou tempo para construir as antigas estruturas de medo e separação, será necessário ação e foco para pavimentar um novo caminho entre sua Alma Maior e sua personalidade egoica.
Seu Coração de Guerreiro desperta no momento em que você começa a amar a jornada de reconectar sua Alma Pequena à amorosa orientação e graça de sua Alma Grande. Trata-se de aceitar todas as suas facetas, grandes e pequenas, seja sua experiência uma expansão plena ou uma contração dolorosa. Ser um Guerreiro do Coração traz você de volta ao alinhamento com a beleza de todas as suas facetas, incluindo a personalidade egoica da sua Alma Pequena. É essa aceitação que dissipa a névoa e cria uma ponte entre sua Alma Grande e sua Alma Pequena. E quando isso acontece, tudo muda à medida que você se realinha com seu verdadeiro e sábio eu interior.
Reconectando a Grande Alma e a Pequena Alma
Existem duas ações principais que reconectam sua Alma Maior e sua Alma Menor. A primeira é fazer mais daquilo que você ama. (Não é uma ótima tarefa?) Fazer mais daquilo que você ama pode ser mais difícil do que parece. Eis o porquê.
Quando você faz algo que ama (como caminhar, dançar, sonhar acordado, correr, tricotar ou qualquer outra coisa que lhe dê prazer!), você se perde completamente e felizmente na atividade. Sua mente se aquieta e, nesse espaço, sua Alma Pequena e sua Alma Grande se unem novamente, capazes de trabalhar juntas de forma criativa em busca de soluções ou simplesmente desfrutar do momento presente. Você não sente necessidade de explicar, defender, julgar ou se preocupar. Tudo está bem no mundo, porque sua Alma Pequena está no momento presente, de mãos dadas com sua Alma Grande.
Perder-se fazendo coisas que você ama é muito diferente de usar uma atividade para se anestesiar ou se distrair (como beber ou comprar compulsivamente). A mesma ação pode reconectar sua Alma Menor com sua Alma Maior ou criar ainda mais separação, dependendo da intenção que você tem ao realizá-la.
Embora substâncias que alteram a consciência possam ser úteis para transcender a mente e se conectar com sua Alma Superior, elas são mais eficazes quando usadas como uma lanterna que aponta a direção desejada para que você possa encontrar o caminho por conta própria, em vez de serem usadas como uma muleta que, no fim das contas, causará mais danos.
Portanto, sua primeira tarefa é fazer mais daquilo que você ama, para que você possa acessar aquele lugar de felicidade e sabedoria dentro de si.
Consciência, Transformação e Intenção
Sua segunda tarefa é limpar tudo o que estiver entre sua Pequena Alma e sua Grande Alma. Isso significa encarar e dissolver todos os acordos, medos, crenças falsas, traumas passados, mágoas e bloqueios.
Bem, a limpeza geralmente não é considerada uma atividade espiritual ou de cura muito glamorosa ou atraente. Preferimos que as coisas desapareçam ou mudem por si mesmas, ou que alguém venha limpar tudo para nós. Ou, às vezes, esperamos que, se participarmos de workshops suficientes, consultarmos o curandeiro certo ou meditarmos da maneira correta, possamos alcançar um estado de iluminação plena (ou pelo menos nos libertar da insanidade da nossa mente).
Nos ensinamentos toltecas, existem três níveis principais de domínio: consciência, transformação e intenção. No primeiro nível, você aprende a tomar consciência de seus pensamentos, emoções e corpo, sem julgamento ou vitimização. À medida que sua consciência se expande, você percebe e age em relação aos acordos e hábitos que deseja transformar.
Em vez de ficar preso repetindo os mesmos padrões e respondendo com as mesmas reações emocionais, você começa a transformar conscientemente a maneira como se comporta e pensa. À medida que muda seus pensamentos e comportamentos, você se alinha cada vez mais com a sabedoria da sua Alma Maior, em vez do medo da sua Alma Menor. E, eventualmente, você passa a viver com propósito, o que significa viver inspirado, com fé e em conexão com a sua Alma Maior.
Minha filosofia é a seguinte: que possamos nos dedicar de corpo e alma a coisas que amamos, ou usar tudo em nossas vidas para nos ajudar a eliminar o que nos impede de amar o momento presente. Há muitos desafios em nossas vidas, e evitá-los ou ignorá-los não é o caminho para a liberdade. Sua liberdade vem de aprender a encarar seus desafios com coragem, como oportunidades para se livrar de crenças limitantes e emoções antigas e pesadas.
E para isso, você precisa de um coração de guerreiro.
Pratique
Reserve alguns instantes para escrever em um diário e descobrir as histórias da sua Pequena Alma que você conta a si mesmo(a). Use estas perguntas como guia. Escreva sem pensar e veja o que você aprende sobre seus acordos fundamentais e as barreiras que sua Pequena Alma construiu para se sentir segura.
Que tipo de experiências você percebe que se repetem em sua vida?
Que crenças ou acordos você aprendeu com seus pais?
Como você se sente em relação a si mesmo(a)?
* Como você se sente em relação ao mundo?
Quais são os aspectos de si mesmo que você mais julga?
Como você julga os outros?
* Que crenças ou acordos estão te limitando?
©2020 por HeatherAsh Amara. Todos os direitos reservados.
Trecho extraído com permissão do livro: The Warrior Heart Practice.
Editora: St Martin's Essential, www.stmartins.com.
Fonte do artigo
Prática do Coração de Guerreiro
Por HeatherAsh Amara
Um processo revolucionário baseado nas quatro câmaras do coração e enraizado na sabedoria tolteca, que proporciona clareza emocional, cura e liberdade. A Prática do Coração de Guerreiro É um novo e poderoso método para nos reconectarmos com nosso senso de autenticidade e conhecimento interior, e nos realinharmos com nossa verdadeira natureza. Autor do livro best-seller Treinamento da Deusa GuerreiraHeatherAsh Amara recebeu treinamento extensivo na tradição tolteca sob a tutela de Dom Miguel Ruiz, autor de Os Quatro Acordos. (Também disponível em formato Kindle, audiolivro e CD de áudio.)
Sobre o autor
HeatherAsh Amara é autora de diversos livros, incluindo a série 'Warrior Goddess Training'. Ela traz uma visão de mundo aberta e inclusiva para seus escritos e ensinamentos, que são uma rica mistura de sabedoria tolteca, xamanismo europeu, budismo e cerimônias nativas americanas. Ela viaja e ensina por todos os Estados Unidos, bem como internacionalmente. Ela é a fundadora de Toci — o Centro Tolteca de Intenção CriativaVisite o site dela para saber mais em HeatherashAmara.com
