É verdadeiramente libertador perceber que não existe nenhuma ligação entre um evento e a sua reação a ele. Nenhuma ligação, absolutamente nenhuma.

A maioria das pessoas está tão identificada com seus pensamentos que acredita que as emoções que sentem quando algo acontece são inerentes ao próprio evento. Assim, pensam, por exemplo, que a morte é triste, a doença é terrível e o divórcio é trágico. Mas a morte é apenas a morte, a doença é apenas a doença e o divórcio é apenas o divórcio.

Não existe emoção inerente a nenhum desses eventos. A emoção é algo que associamos ao evento e surge como resultado da nossa interpretação dele. Essa emoção não é inerente ao evento, mas sempre resulta da nossa opinião ou interpretação do que está acontecendo.

Na realidade, a morte pode se revelar a maior aventura de todas, a doença pode ser a experiência mais transformadora de toda a nossa vida e – acredite em mim – o divórcio pode ser a maior libertação (pelo menos essa foi a minha experiência)!

Faça o teste você mesmo

Observe um evento e veja como as pessoas reagem de maneiras diferentes a ele. Vamos considerar as cinzas vulcânicas do vulcão islandês em abril de 2010, que causaram o fechamento de aeroportos em toda a Europa por vários dias. Isso foi uma bênção ou uma maldição?

Pelo que ouvi nos relatos, tudo dependia de quem você era e de onde você estava. Em outras palavras, tudo dependia da sua história, da sua interpretação do evento, e não do evento em si. Então, para muitas pessoas, foi um transtorno, pois ficaram retidas por dias em aeroportos. Mas para outras, foi uma bênção maravilhosa, um presente inesperado!

Conheço pessoalmente três exemplos concretos de amigos que simplesmente adoraram as cinzas vulcânicas. Um deles foi o casal de Londres que estava visitando meu filho caçula e sua família em São Francisco. Eles não conseguiram voltar para Londres depois de 10 dias, como planejado, então aproveitaram para estender as férias e a companhia aérea pagou tudo!

Outra história foi a de um amigo que estava de férias no Egito – ele disse que ganhou cinco dias extras em um hotel cinco estrelas e, embora seu chefe não tenha ficado contente, não havia nada que pudessem fazer a respeito! E a terceira foi a de uma mulher que conheço, que mora no Oregon e estava visitando sua irmã doente em Uppsala, na Suécia – e, como não podia voltar para casa de avião, conseguiu ficar com sua amada irmã até o fim.

Então, foi bom ou ruim?

Vamos falar sobre felicidade.

Basicamente, existem dois tipos de felicidade. Há a felicidade que sentimos quando temos sucesso em algo, ganhamos algo, nos sentimos saudáveis, nos saímos bem no trabalho, desfrutamos da companhia de nossos parceiros e filhos, etc. Esse tipo de felicidade se baseia em circunstâncias, eventos e pessoas externas – e, claro, esse tipo de felicidade é divertido e agradável.

O problema com esse tipo de felicidade é que, quando as coisas mudam, as pessoas mudam ou nossas circunstâncias mudam, a felicidade desaparece. Contanto que estejamos cientes disso, tudo bem, e podemos desfrutar desse tipo de felicidade pelo que ela é.

O outro tipo de felicidade é aquela sobre a qual escrevo em todos os meus livros. É a felicidade que é a nossa verdadeira natureza – é a natureza da própria vida – e, como esse tipo de felicidade não se baseia em circunstâncias, pessoas ou eventos externos, não há nada que possamos fazer para conquistá-la nem nada que possamos fazer para perdê-la. Essa felicidade é o que somos – é a nossa verdadeira natureza.

Para experimentar esse tipo de felicidade, tudo o que precisamos fazer é nos colocar no lugar do outro e estar presentes. Quando fazemos isso, esse estado de plenitude (que chamo de felicidade) se torna a nossa realidade. É a experiência de estar aqui e agora, no momento presente, e é totalmente pacífica, totalmente gratificante, relaxante e prazerosa.

O problema para a maioria de nós é que estamos tão ocupados projetando o futuro ou vivendo no passado que perdemos a felicidade plena que está aqui e agora e que é a nossa verdadeira natureza.

Você está feliz agora?

Então... você está feliz agora? Se a resposta for sim, ótimo!

E se a resposta for não, talvez você queira parar por um momento e se perguntar por quê?

O que realmente está impedindo você de ser feliz neste exato momento? O que está bloqueando a incrível felicidade e alegria deste momento, de ser você aqui e agora?

Parar assim por um instante e fazer isso é um exercício mental incrível, porque sempre que você faz isso, sempre que você realmente para e respira este momento em toda a sua maravilha e esplendor, você sempre descobre – sempre – Que a única coisa que te impede de vivenciar a felicidade deste momento é algum pensamento/alguma história sobre o que 'deveria' ou 'não deveria' estar acontecendo. Nada mais está acontecendo. Nunca...

E então, veja o que acontece se você deixar a história de lado, por um instante? E simplesmente se permitir ser... agora mesmo... AGORA?

Como é?

Você está feliz agora?

© Barbara Berger. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com a permissão do autor.

Livro deste autor

Você está feliz agora? 10 maneiras de viver uma vida feliz.
Por Barbara Berger.

O que está impedindo você de ser feliz agora? É seu parceiro(a), sua saúde, seu trabalho, sua situação financeira ou seu peso? Ou são todas as coisas que você acha que “deveria” fazer? Barbara Berger analisa todos os pensamentos e ações que nos impedem de viver vidas felizes no presente. Barbara apresenta 10 maneiras práticas de aplicar esse conhecimento no seu dia a dia, nos seus relacionamentos, no trabalho e na sua saúde.

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Sobre o autor

Barbara Berger escreveu mais de 15 livros sobre autoajuda, incluindo seus best-sellers internacionais "O Caminho para o Poder / Comida Rápida para a Alma"(publicado em 30 idiomas) e "Você está feliz agora? 10 maneiras de viver uma vida feliz." (publicado em 21 idiomas). Ela também é autora de “O Despertar do Ser Humano – Um Guia para o Poder da MenteeEncontre e siga sua bússola interior.Os livros mais recentes de Barbara são “Modelos Saudáveis ​​para Relacionamentos – Os Princípios Básicos por Trás de Bons Relacionamentos” e sua autobiografia “Minha Jornada Rumo ao Poder – Sexo, Trauma e Consciência Elevada"..

Nascida nos Estados Unidos, Barbara vive e trabalha atualmente em Copenhague, na Dinamarca. Além de seus livros, ela oferece sessões particulares para pessoas que desejam trabalhar intensamente com ela (em seu consultório em Copenhague ou por Zoom, Skype e telefone para quem mora longe de Copenhague).

Para saber mais sobre Barbara Berger, visite o site dela: www.beamteam.com

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