Recentemente, me deparei com um baralho de cartas intitulado... Cartões de consultaEste baralho de cartas é muito diferente de todos os outros baralhos de cartas inspiradores, cartas de anjos, tarô, etc. Ele não fornece uma resposta para uma pergunta como a maioria dos baralhos faz. Em vez disso, ele apresenta uma pergunta... e você fornece as respostas a partir de dentro de si.

Tenho gostado muito de jogar com este baralho. Deixo-o na minha mesa e, de vez em quando, tiro uma carta... e, claro, ela é sempre apropriada e combina perfeitamente com o momento que estou vivendo. Esta manhã, senti uma inspiração interior para escrever um artigo para o InnerSelf. E o pensamento seguinte foi tirar uma carta e fazer dela o tema do artigo.

A carta que tirei foi "Onde está minha alegria?", que abordava minha situação atual, já que gosto de escrever e compartilhar minhas ideias com os leitores. Adoro as mensagens que chegam através dos meus dedos no teclado e percebo que, na maioria das vezes, elas são para mim também, assim como para os leitores do InnerSelf.

E como eu costumo querer mais de coisas boas (quem não quer?), tirei outra carta com a pergunta "Pelo que sou profundamente grato?" seguida de "O que eu espero?". Uau! Que começo e tanto para o dia, para uma reflexão inspiradora e para um artigo. Então, vamos analisar as perguntas juntos.

Onde está a minha alegria?

Embora a resposta específica para essa pergunta possa variar de pessoa para pessoa, acredito que seja essencial nos questionarmos: Onde está a sua alegria? Para mim, depende do dia, mas alguns temas tendem a se repetir. Minha alegria está em cuidar do jardim (algumas pessoas chamam isso de trabalho). Minha alegria está em praticar o InnerSelf. Minha alegria está em seguir minha intuição e meu coração... pois isso sempre me conduz à alegria.

Muitos de nós nos perdemos, ou pelo menos nos perdemos durante o dia ou a semana. Algumas pessoas sentem que a alegria só existe nos fins de semana, pois a semana é consumida pelo trabalho. Às vezes, a alegria fica restrita a, no máximo, dois dias por semana!

Se perdemos o caminho da alegria, é porque estamos no caminho das obrigações, da necessidade (ou pelo menos do que nos convencemos ser necessidade), das tarefas tediosas, dos "deveres", da segurança, etc. Mas, se essas coisas não nos trazem alegria, qual o sentido? Se você está trabalhando em dois ou três empregos para "pagar as contas" e não tem tempo para a alegria, talvez precise aproximar suas metas (para que seja mais fácil alcançá-las).

O que eu quero dizer com isso? Se você está trabalhando em dois ou três empregos para poder comprar sapatos de 100 dólares... você REALMENTE precisa desses sapatos? Talvez você encontrasse mais alegria trabalhando menos e usando um par de sapatos de 25 dólares. Ou você REALMENTE precisa do iPhone mais recente?

Talvez você pudesse encontrar mais tempo para si (e, portanto, mais alegria) tendo um celular mais antigo, um carro mais antigo, móveis mais antigos ou o que for, para que suas despesas sejam menores. Dessa forma, você pode criar mais tempo para coisas que te fazem feliz, em vez de dedicar todo o seu tempo a "ganhar dinheiro" para pagar por coisas que NÃO te trazem alegria de verdade.

Você está tentando impressionar os vizinhos, seus amigos e conhecidos, e no processo está se deixando de lado? A aprovação (ou inveja) dos outros é mais importante do que a autoaprovação ou a satisfação pessoal?

Então, onde está a sua alegria?

Então, onde está a sua alegria? Talvez em brincar com seus filhos ou netos? Talvez em dedicar um tempo para preparar uma receita que você nunca experimentou antes, ou uma das suas favoritas que você não teve tempo de fazer há tempos. Talvez sua alegria esteja em passar um tempo caminhando com um amigo querido, ou em receber amigos para um churrasco ou pizza (ou simplesmente para bater um papo).

Onde quer que sua alegria resida, você precisa ir até lá regularmente... ou trazê-la até você. Faça da alegria um hábito diário, uma presença constante em sua vida. Em nosso mundo agitado, muitas vezes nos colocamos em situações sem saída por termos tantos desejos e necessidades (muitos deles propagados pela publicidade e pelas redes sociais). Acabamos tão ocupados correndo atrás de nossos desejos que não temos tempo para simplesmente experimentar a alegria de ser. Cheirar rosas, olhar para as nuvens durante o dia ou para as estrelas à noite, caminhar na natureza, passar tempo brincando com crianças e com amigos...

Talvez pudéssemos começar cada dia nos perguntando "onde está minha alegria hoje?" E nos esforçando para criar pelo menos uma experiência de alegria simplesmente porque nos faz bem. E então, aos poucos, ir aumentando até que toda a nossa vida seja uma experiência de alegria.

Sim, você pode ser feliz no trabalho... não levando a si mesmo ou os eventos que acontecem tão a sério. Levar a si mesmo (e aos outros) com mais leveza é o que vai tornar seu humor e seu dia mais leves. Veja o humor nos eventos desafiadores do dia. Imagine que você está se assistindo como um personagem em um filme (uma comédia, claro)... O que você acharia engraçado em tudo o que está acontecendo? Você balançaria a cabeça ao ver como essa pessoa está levando a vida tão a sério quando poderia simplesmente ignorar muitas das coisas que acontecem e procurar a alegria?

A alegria é uma escolha. Você pode escolher ser maldoso ou pode escolher ser alegre. Como você certamente sabe, ser alegre faz muito mais bem (não só para você, mas para todos ao seu redor). Então, experimente. Escolha a alegria em vez do rancor.

Pelo que sou profundamente grato(a)?

Embora essa pergunta tenha surgido em segundo lugar, ela também poderia ser a primeira a ser abordada. Descobrir pelo que você é grato pode levar você a descobrir o que lhe traz alegria e também o que você espera (a terceira pergunta), ou pelo menos o que você espera que se torne mais frequente.

Podemos tender a nos concentrar nas coisas materiais pelas quais somos gratos: um emprego, um carro, uma casa, dinheiro no banco... mas as coisas que nos fazem brilhar os olhos, que nos dão ânimo, são as que nos energizam e geram alegria, risos e amor.

Então, pelo que você é grato? O que faz seu coração cantar de alegria? O que te faz brilhar e resplandecer? Essas são as coisas pelas quais é fácil ser grato, mas às vezes nos esquecemos de ser gratos.

E também podemos ser gratos pelas coisas que não são tão alegres, mas que nos trazem uma mudança necessária em nossas vidas, ou uma compreensão muito necessária. Muitos sobreviventes de câncer, ou pessoas que sofreram ataques cardíacos, disseram que sua doença foi, na verdade, uma dádiva... Permitiu que eles percebessem o que estava faltando em suas vidas, o que era realmente importante. Portanto, cada momento, alegre ou desafiador, é algo pelo qual devemos ser gratos.

O que eu espero?

A terceira carta que tirei perguntava: "O que eu espero?". Podemos responder facilmente com generalidades... felicidade, saúde, bem-estar, abundância... Mas, para atrair aquilo que desejamos (nossos sonhos, nossa visão), precisamos ser mais específicos.

Então, o que você espera? Passar mais tempo com seus entes queridos? Ter uma rotina regular de exercícios? Poder simplesmente sentar e ler um livro? Gostaria de mudar de carreira? Ou talvez queira viajar?

Normalmente, temos todo tipo de desculpa para não fazer nenhuma dessas coisas... Não temos tempo, dinheiro, energia, somos muito jovens, muito velhos, enfim. No entanto, quando você define claramente o que deseja, consegue então definir com clareza como tornar essas coisas realidade.

Uma amiga que adora viajar decidiu trabalhar em um navio de cruzeiro por um ano. Assim, ela poderá viajar, conhecer pessoas e ainda ser remunerada. Outra amiga quer mudar de carreira, mas ainda não descobriu o que realmente a faz feliz. Por isso, começou a fazer trabalho voluntário, o que pode levá-la a um novo caminho. Outra adora cantar, então entrou para o coral da igreja local e até já está fazendo solos.

Existem muitas maneiras de realizar nossos sonhos. Abra a porta estando consciente daquilo que você almeja e esteja aberto às sincronicidades que surgirem.

Defina com clareza o que você espera da vida. Concentre-se nas sensações que deseja experimentar e deixe sua imaginação e inspiração guiarem você para que isso aconteça, sem as objeções do tipo "mas eu não consigo" que tanto dominamos. Abandone todas as suas projeções negativas e faça uma lista de coisas que você almeja... como uma lista de desejos... e comece a realizar esses sonhos. Um de cada vez.

Às vezes, o primeiro passo é simplesmente pesquisar online (ou na biblioteca) sobre o assunto. quando com onde com comoÀ medida que você se aprofunda no aprendizado sobre o projeto, surgirão maneiras de torná-lo realidade. Não deixe que a falta (imaginária ou real) o impeça de seguir em direção aos seus sonhos.

Vai em frente! E deixe a alegria ser a sua bússola! Ela te guiará bem.

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Por Jim Hayes (artista) e Sylvia Nibley (autora).

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Sobre o autor

Marie T. Russell é a fundadora de Revista InnerSelf (fundada em 1985). Ela também produziu e apresentou um programa de rádio semanal no sul da Flórida, chamado Inner Power, de 1992 a 1995, que abordava temas como autoestima, crescimento pessoal e bem-estar. Seus artigos focam na transformação e na reconexão com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença Creative Commons Atribuição-Compartilha Igual 4.0. Atribua a autoria ao autor.Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com