Crédito da foto: MaxPixel. (CC 0)

Você sofre do que eu chamo de síndrome do "nunca é bom o suficiente"? Você sempre quer mais do que tem? E se culpa por não ter isso? Está convencido de que o que você tinha antes era melhor do que o que tem agora? E que o que você tem agora não é tão bom quanto o que seus vizinhos têm ou o que seu melhor amigo tem?

Você também tem certeza de que sua saúde não está tão boa quanto costumava ser e que o clima também não? Você tem a vaga suspeita de que o clima era melhor antigamente? E que a situação da economia também era? Ou pelo menos a situação da sua economia era?

E quanto às suas roupas, você acha que elas não são tão boas quanto as dos seus amigos? E o seu sofá, pensando bem, também não. Sem falar da sua TV, que também não é o modelo mais recente com as últimas tecnologias. Além disso, você acha injusto que o aluguel esteja mais caro do que antes e que o custo de vida continue subindo, assim como os preços no supermercado?

Ou talvez você sinta que a vida era mais emocionante quando você era mais jovem, ou que será mais emocionante quando você ficar mais velho? Ou que a vida será mais gratificante quando você se formar na universidade e conseguir um bom emprego, ou quando se casar e tiver uma família? Ou talvez você esteja convencido de que, se tivesse um namorado/namorada em quem pudesse confiar, tudo seria muito melhor e você finalmente estaria seguro(a).

Alguma dessas situações lhe parece familiar? Se sim, então você está sofrendo do que eu chamo de síndrome do "nunca ser bom o suficiente"!

Não me admira que você não esteja feliz!

Pense no que se passa na sua mente! É um campo de batalha! Uma luta constante contra a realidade. Não é de admirar que você se sinta estressado e infeliz.

Se você se identifica com isso, talvez seja hora de se perguntar: que benefício essas comparações constantes lhe trazem? Como elas, suas histórias e expectativas melhoram a qualidade da sua vida aqui e agora?

A realidade é que seu aluguel e o custo de vida estão aumentando. A realidade é que sua saúde não é mais a mesma, sua TV não é o modelo mais recente e seu sofá está gasto. A realidade é que você não tem esposa, filhos e a família perfeita. Então, sejamos francos: de acordo com as histórias que você conta a si mesmo, você nunca vai ficar bem ou feliz. E tudo isso por causa das histórias que você conta a si mesmo sobre como sua vida deveria ser, quando a realidade é que sua vida não é assim.

Se isso não é loucura, o que é então?

Uma nova estratégia

Então, por que não tentar uma nova estratégia? Já que todos sabemos que sofremos quando desejamos o que não temos, por que não tentar uma nova estratégia e decidir desejar o que já possuímos? Parece uma ideia estranha? Pense nisso por um momento. É realmente muito simples. Acabamos de descobrir que nossa infelicidade surge do desejo por aquilo que não temos. Então, por que não desejar o que já possuímos?

Vamos analisar esse mecanismo mais de perto.

Reserve um momento para se reconectar consigo mesmo. Agora, pergunte a si mesmo – e responda com a maior sinceridade possível – o que está lhe causando infelicidade neste exato momento? Provavelmente, é porque você não tem o que deseja – ou porque tem o que não deseja, o que nada mais é do que dizer a mesma coisa.

A única coisa que pode estar impedindo você de ser feliz agora é o desejo por algo que você não tem. Talvez seja uma saúde melhor, talvez mais sol, talvez um apartamento melhor, talvez um parceiro mais compreensivo, talvez mais dinheiro no banco, mas seja o que for, é algo que você não tem neste exato momento. E é isso que está te deixando infeliz agora.

O que estou dizendo é verdade ou não? Seja honesto consigo mesmo. O que mais poderia estar te deixando infeliz neste exato momento? Só pode ser o pensamento daquilo que você não tem que está te causando sofrimento.

Então, por que não decidir querer o que você tem e ser feliz? Isso não é tão absurdo quanto parece, especialmente quando você percebe que todas as nossas experiências são apenas pensamentos em nossa mente. Não há como escapar desse fato: cada experiência que temos é apenas um pensamento em nossa mente – cada uma delas. Não há nada além disso. Mesmo que alguns desses pensamentos (e experiências) sejam pensamentos e experiências que gostamos e, portanto, desejamos, enquanto outros sejam pensamentos (e experiências) que não gostamos e, portanto, resistimos. De qualquer forma, é só isso que está acontecendo. Pensamentos em sua mente, dos quais você gosta ou não gosta. E é só isso.

As situações em si, os eventos e circunstâncias específicos de que gostamos ou não gostamos, na verdade não têm muita relação com isso. São apenas os acontecimentos da vida que se desenrolam diante de nós. São as nossas preferências que nos fazem felizes ou tristes.

Experimente desejar o que você já tem.

Então, vamos experimentar por um momento o desejo por aquilo que já temos. Primeiramente, observe atentamente o que você possui neste exato momento em sua vida. Observe o que você está fazendo, observe onde você está sentado, tome consciência do que e como você está se sentindo e perceba o que está acontecendo ao seu redor. Absorva tudo – seja o que for.

Não julgue de forma alguma, apenas olhe ao redor e veja o que está acontecendo na sua vida agora. Tanto externamente quanto internamente.

Então respire fundo e pergunte-se como você se sentiria se realmente desejasse exatamente tudo isso agora. Como seria se você pudesse desejar apenas isso? Se você pudesse desejar apenas tudo o que está acontecendo ao seu redor agora, assim como tudo o que está acontecendo dentro de você? Como seria se você realmente sentisse isso? Se você realmente sentisse que, seja lá o que for, é absolutamente perfeito para você? Se você realmente sentisse que não quer mudar absolutamente nada? Dê um salto com a sua imaginação e tente ver o que acontece!

Como é?

Dê a si mesmo a oportunidade de realmente sentir como é desejar exatamente o que você tem neste momento.

E então deixe isso se assimilar.

É como uma paz instantânea, não é?

Então... se você quer viver mais feliz... por que não tentar desejar o que você tem em vez de desejar o que você não tem? Este é o caminho mais rápido para uma vida feliz.

© Barbara Berger. Reproduzido com permissão.

Livro deste autor:

Você está feliz agora? 10 maneiras de viver uma vida feliz.
Por Barbara Berger.

O que está impedindo você de ser feliz agora? É seu parceiro(a), sua saúde, seu trabalho, sua situação financeira ou seu peso? Ou são todas as coisas que você acha que "deveria" fazer? Barbara Berger analisa todos os pensamentos e ações que nos impedem de viver vidas felizes no presente.

Clique para obter mais informações ou para encomendar este livro na Amazon..

Sobre o autor

Barbara Berger escreveu mais de 15 livros sobre autoajuda, incluindo seus best-sellers internacionais "O Caminho para o Poder / Comida Rápida para a Alma"(publicado em 30 idiomas) e "Você está feliz agora? 10 maneiras de viver uma vida feliz." (publicado em 21 idiomas). Ela também é autora de “O Despertar do Ser Humano – Um Guia para o Poder da MenteeEncontre e siga sua bússola interior.Os livros mais recentes de Barbara são “Modelos Saudáveis ​​para Relacionamentos – Os Princípios Básicos por Trás de Bons Relacionamentos” e sua autobiografia “Minha Jornada Rumo ao Poder – Sexo, Trauma e Consciência Elevada"..

Nascida nos Estados Unidos, Barbara vive e trabalha atualmente em Copenhague, na Dinamarca. Além de seus livros, ela oferece sessões particulares para pessoas que desejam trabalhar intensamente com ela (em seu consultório em Copenhague ou por Zoom, Skype e telefone para quem mora longe de Copenhague).

Para saber mais sobre Barbara Berger, visite o site dela: www.beamteam.com