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Explorando como crenças profundamente enraizadas moldam a percepção da realidade, este artigo discute a importância de identificar e transformar crenças centrais errôneas. Ao reconhecer essas crenças limitantes, os indivíduos podem mudar sua mentalidade e criar uma narrativa mais fortalecedora, levando a maior realização e sucesso em diversos aspectos da vida.

Neste artigo

• What are the problems with erroneous core beliefs?
• How do core beliefs shape perceptions and experiences?
• Que métodos podem ser usados ​​para identificar crenças limitantes?
• How can transformed beliefs be applied in daily life?
• What are the risks of ignoring limiting beliefs?

Muitas crenças profundamente arraigadas que temos sobre nós mesmos e sobre o mundo têm origem na concepção equivocada de que somos separados da nossa Fonte, separados do nosso bem e separados uns dos outros. Nascemos imersos nesse sistema de crenças, reforçado pela nossa cultura, e agora o aceitamos como nossa realidade.

Essa sensação profundamente enraizada de separação dá origem a uma variedade de crenças centrais errôneas. Essas crenças são percepções de como a vida funciona e não são necessariamente fatos.

À primeira vista, muitas percepções parecem ser verdadeiras — podemos até citar estatísticas para apoiá-las —, mas, após uma análise mais detalhada, descobrimos que elas não são inerentemente factuais e, mais importante, não precisam ser verdadeiras para nós.

Considere os seguintes exemplos de crenças centrais errôneas comuns:

A vida é difícil e depois você morre.

* As probabilidades estão contra você

Tudo que é bom chega ao fim.

* É preciso competir para progredir

É preciso trabalhar muito para ganhar dinheiro suficiente para viver confortavelmente.

* Homens (ou mulheres) solteiros(as) de bom caráter são difíceis de encontrar.

O romance morre após o casamento.

O verdadeiro amor só existe nos contos de fadas.

Quanto mais velho fico, mais propenso a doenças me torno.

* Não há o suficiente para todos

Ou, qualquer variação da síndrome do "não sou suficiente", como:

Não tenho instrução suficiente, não sou rico o suficiente, não tenho talento suficiente, não sou jovem o suficiente, não tenho saúde suficiente, não sou magro o suficiente, etc., para fazer ou ter o que desejo.

Você provavelmente pode adicionar alguns dos seus favoritos pessoais a esta lista. Muitas dessas crenças fundamentais estão conosco há muito tempo e estão profundamente enraizadas em nosso subconsciente. Imagine um disco de vinil com um sulco bem marcado. Cada vez que o disco é tocado, a agulha se encaixa automaticamente nesse sulco. Da mesma forma, nossas crenças fundamentais podem estar profundamente gravadas em nossa consciência, e nossa mente se encaixa nesses sulcos automaticamente.

Exemplo:

Brenda sempre sonhou em ter seu próprio negócio. Ela teve inúmeras ideias inovadoras para novos empreendimentos, tantas que seus amigos a apelidaram de "a mulher das ideias". O problema é que, cada vez que considera colocar uma de suas ideias em prática, sua mente automaticamente pensa: "A maioria das pequenas empresas fecha nos primeiros anos", ou "Não tenho formação suficiente em administração para gerenciar isso corretamente", ou "Não tenho capital suficiente para concretizar o negócio, e qual banco vai me conceder um empréstimo?". Brenda se impede de agir antes mesmo de começar. Seu coração lhe diz que ter seu próprio negócio expressaria seu potencial e seria uma experiência alegre e gratificante, mas ela desiste todas as vezes.

Ela sequer cogita fazer um curso de administração para aprimorar suas habilidades, ou realizar uma pesquisa de mercado, ou pedir a alguém que a ajude a escrever um plano de negócios para apresentá-lo a um potencial investidor. Ela não consegue ir tão longe porque suas crenças fundamentais equivocadas impedem qualquer reflexão adicional. Assim, ela deixa sua inovação de lado e permanece à margem, observando outra pessoa dar vida às suas ideias.

Não importa há quanto tempo essas crenças centrais errôneas estejam conosco, não importa quão profundamente estejam enraizadas em nosso subconsciente, elas podem ser erradicadas. O processo de erradicação começa com a identificação dessas crenças centrais errôneas como meras percepções, e então com a descoberta da Verdade que se esconde por trás delas. Quando transformamos nossas crenças centrais de percepção para Verdade, vemos o mundo e a nós mesmos de uma perspectiva mais elevada. Enxergar o mundo a partir desse ponto de vista transforma nossa experiência dele.

O Inconsciente Coletivo

Nós, seres humanos, compartilhamos muitas percepções predominantes como cultura. Essas percepções são as crenças que nossa sociedade aceita como verdadeiras, geralmente sem questionamento. O psicólogo Carl Jung descreveu esse fenômeno como "inconsciente coletivo". Ernest Holmes o chamou de "consciência da mente racial" (referindo-se à raça humana).

Muitas dessas percepções compartilhadas formam a base da nossa consciência humana. Se não nos esforçarmos para questionar se uma percepção é realmente verdadeira, ela se tornará automaticamente parte do nosso sistema de crenças e, consequentemente, da nossa experiência.

Assim como podemos mudar nossas crenças individuais mais profundas, as do inconsciente coletivo também podem ser alteradas. A história é o melhor exemplo disso. Observe o seguinte:

Exemplos:

Houve um tempo em que acreditávamos ser impossível para um ser humano correr uma milha em menos de quatro minutos. Era consenso que o corpo humano era fisicamente incapaz de tal desafio. Então, Roger Bannister surgiu e correu a milha em 3:59. De repente, essa limitação foi removida. Desde então, corredores têm quebrado o recorde de Bannister constantemente. Aliás, correr a milha em 3:59 agora é considerado lento.

Antes, acreditávamos que ninguém jamais pisaria na Lua. Aliás, os padrões de credibilidade eram definidos por essa crença fundamental, daí a frase: "Ora, eu poderia comprar aquela casa com a mesma facilidade com que poderia ir à Lua!". Então, o presidente Kennedy anunciou na televisão sua intenção de enviar uma espaçonave tripulada à Lua — antes mesmo dos russos. Agora tínhamos um forte propósito nacional para alcançar esse objetivo. O povo americano acreditou em Kennedy, e sua intenção se tornou a nossa. Lembre-se de que a tecnologia para tal missão ainda não havia sido desenvolvida! Mesmo assim, assim que acreditamos que podíamos realizá-la, encontramos o caminho.

Há dez anos, acreditava-se amplamente que a idade fértil de uma mulher era por volta dos vinte anos. No entanto, desde a ascensão do movimento feminista, muitas mulheres optaram por adiar a maternidade para se dedicarem à carreira. Como resultado, as necessidades das mulheres ampliaram sua consciência. Recusamo-nos a aceitar o "fato" de que uma gravidez mais avançada seja impossível. Mais uma vez, em resposta a essa mudança de mentalidade, a tecnologia se mostrou à altura da situação. Consequentemente, na última década, o número de nascimentos de mulheres com mais de 39 anos aumentou em mais de cinquenta por cento. Recentemente, mulheres na faixa dos 40 e até mesmo dos 50 anos têm dado à luz bebês saudáveis. Hoje, não só é possível, como é comum. Parece que terão que atualizar os livros didáticos.

Em cada um dos exemplos acima, à medida que o indivíduo ou grupo envolvido se recusava a aceitar a limitação vigente, eles coletivamente passavam de um "pensamento de impossibilidade" para um "pensamento de possibilidade". Como resultado, experimentaram liberdade e sucesso em vez de limitação e impotência.

Roger Bannister escreveu o seguinte sobre sua experiência: "Sem mais consciência dos meus movimentos, descobri uma nova unidade com a natureza. Encontrei uma nova fonte de poder e beleza, uma fonte cuja existência eu jamais imaginei."

Aqui reside a chave. Quando nos conectamos com essa Fonte de Poder que está dentro de nós, ela expõe as crenças limitantes mais profundas, revelando-as como o que realmente são: autoimpostas. Essa exposição à Verdade as tornará impotentes.

Que limitações tenho aceitado?

Descobrir e corrigir crenças limitantes centrais é absolutamente essencial se quisermos manifestar nossos desejos de forma permanente. Se definirmos nossa intenção de manifestar um desejo específico enquanto alimentamos uma crença central que insiste que isso é impossível, o bem que criarmos será, na melhor das hipóteses, temporário. Simplesmente repetir uma afirmação positiva como "Eu sou próspero" sem antes eliminar a crença central negativa subjacente de que não há o suficiente para todos é como colocar um curativo em uma ferida infeccionada. A ferida não cicatrizará até que a tratemos.

Ao lidar com uma crença central negativa, é necessário primeiro analisá-la. Devemos nos perguntar: Que limitações tenho aceitado sem questionar? Essa crença é um fato ou uma percepção? Ela se origina do meu falso eu ou do inconsciente coletivo? Só porque parece ser uma experiência comum, essa percepção precisa ser verdadeira para mim?

O processo de reconhecer nossas crenças negativas mais profundas pode ser um desafio, pois muitas vezes é difícil sermos honestos conosco mesmos. Mas, honestidade brutal é exatamente o que precisamos. Como diz Emerson: "Deus não permitirá que suas obras sejam manifestadas por covardes."

Libertando-nos de experiências limitantes

Vivemos em um mundo que repetidamente nos diz que nossa bondade é limitada e que somos impotentes diante das forças da doença e do infortúnio. Diz-nos que a vida é uma loteria e que a maioria dos negócios e casamentos fracassa. Diz-nos que apenas alguns indivíduos detêm o poder e que são eles que, em última análise, determinarão nosso destino. Diz-nos que precisamos competir agressivamente uns com os outros para vencer no jogo da vida. Diz-nos para agarrarmos o que pudermos, porque não há o suficiente para todos. Este mundo nos ensina a temer nossos vizinhos e a desconfiar de todos que encontramos. 

Não é de admirar que tenhamos pavor de experimentar algo novo, seja um relacionamento ou uma mudança de carreira. É por isso que, mesmo quando coisas boas acontecem em nossas vidas, tendemos a sabotá-las. Afinal, nossas crenças mais profundas nos dizem: "Quem somos nós para merecer isso?" "Por que deveríamos ter sucesso em todas as áreas de nossas vidas? É antinatural." Além disso, o mundo ao nosso redor reforça essas crenças, tornando-as ainda mais presentes em nossa consciência.

Aceitamos essas mentiras perniciosas por tanto tempo que elas se tornaram nossa realidade. O que precisamos é de um compromisso para curar essas crenças intoxicantes se realmente quisermos nos libertar de experiências limitantes.

O que consideramos verdade sobre nós mesmos

Neste momento, você pode estar pensando: "Não posso ser responsável por todo o caos e infelicidade da minha vida!". Bem, sim e não. É fato que aquilo que aceitamos como verdade sobre nós mesmos se manifesta como experiências no mundo. Então, nesse sentido, sim, somos responsáveis. Contudo, talvez não tenhamos cultivado essa crença em primeiro lugar, e talvez nem mesmo estejamos cientes de sua existência.

Quando não estamos constantemente atentos, muitas das crenças e suposições do inconsciente coletivo se infiltram sorrateiramente em nossa consciência. Assim, embora possamos não refletir sobre a possibilidade de, por exemplo, sofrer um acidente de carro, a crença está presente em nossa consciência, influenciada pela mentalidade de corrida. Aceitamos o fato de que acidentes de carro acontecem. Mais importante ainda, podemos até temer sofrer um acidente. Em algum lugar da nossa consciência, estamos admitindo essa possibilidade. Se um acidente ocorre, podemos nos surpreender por ter acontecido conosco, mas, ao mesmo tempo, estávamos subconscientemente confirmando seu potencial. Portanto, não, não criamos o acidente, mas não discordamos do inconsciente coletivo que pressupõe que o infortúnio acontece.

Enquanto não fizermos um esforço determinado para neutralizar as crenças negativas em nossa consciência e substituí-las por princípios espirituais, continuaremos sendo vítimas delas. Portanto, por exemplo, toda vez que você entrar no seu carro, declare que está divinamente protegido. Afirme a Verdade de que, como Deus é onipresente, Ele está bem onde você está, envolvendo seu carro e o de todos os outros com Sua harmonia. Isso neutralizará a programação negativa. A escuridão desaparecerá porque você acendeu a luz da Verdade.

EXERCÍCIO: Identificando Crenças Centrais Errôneas

Se você tem alguma área da sua vida em que o mesmo tipo de problema se repete constantemente (e a maioria de nós tem), isso é um bom indicativo de que você está cultivando crenças centrais errôneas nessa área. No exercício a seguir, você examinará essas áreas e iniciará o processo de eliminação das crenças centrais errôneas que têm gerado os problemas.

Reserve 10 minutos para concluir este exercício.

1. Analise a lista abaixo e marque os itens que correspondem a áreas da sua vida que são frequentemente problemáticas.

2. Agora feche os olhos e contemple a área ou áreas que você indicou. Peça à sua sabedoria interior que irradie sua brilhante luz branca da Verdade por toda a sua consciência. Visualize essa luz branca brilhando em cada recanto da sua consciência. Veja-a iluminar todos os espaços escuros. Deixe essa luz brilhar sobre cada crença fundamental.

3. Peça à sua sabedoria interior que traga à tona tudo o que precisa de cura. Peça a ela que lhe mostre o que você precisa saber. "Quais crenças fundamentais eu tenho que podem estar limitando o meu bem? Quais crenças eu tenho assumido como fatos, mas que na verdade são apenas percepções? Onde tenho dificuldade em conhecer a Verdade sobre mim mesmo?"

4. Abra os olhos e anote quaisquer ideias que lhe vierem à mente.

Descobrindo nossas crenças fundamentais

Outra forma de descobrir nossas crenças fundamentais é examinar as atitudes ou sentimentos que temos em relação a certas situações. Frequentemente, é aí que nossas crenças fundamentais se refletem. A seguir, apresentamos exemplos de algumas atitudes humanas comuns e as crenças fundamentais limitantes que podem estar refletidas nelas. Após a revelação da crença fundamental, uma declaração de Verdade Autêntica é oferecida. O próximo passo para corrigir crenças fundamentais errôneas será programar nossa consciência com a verdade autêntica.

Atitude"Olha só o cara grosseiro dirigindo aquele carro caro. Ele acha que é dono da rua toda? Quem ele pensa que é? Por que eu não posso ter um carro legal assim? Aposto que ele engana as pessoas para ganhar dinheiro."

Possíveis Crenças CentraisO Universo não é justo porque facilita para alguns conseguirem o que querem e dificulta para mim. Os ricos são rudes. É preciso ser implacável para ganhar dinheiro. Portanto, nunca conseguirei o que quero a menos que comprometa meus valores.

Verdade autênticaMinha verdadeira natureza é a abundância ilimitada, portanto, não posso ser limitado de forma alguma. Todos, inclusive eu, fomos agraciados com todas as qualidades do Universo. Se um indivíduo possui abundância, isso confirma que o Princípio funciona. Se...

Se um indivíduo pode manifestar um belo carro, então eu também posso. O mesmo princípio que o possibilitou, o mesmo acontecerá comigo. Portanto, posso ficar feliz por essa pessoa. Além disso, sei que muitas pessoas ganham dinheiro fazendo coisas que valem a pena. Se elas conseguem, eu também consigo! Por fim, não preciso julgar os outros.

Atitude"Não tenho um encontro há meses. Há muito poucos homens/mulheres disponíveis. Já me machuquei tantas vezes que, se encontrasse alguém, essa pessoa provavelmente me trairia, me abandonaria, seria cruel comigo ou partiria meu coração. Provavelmente nunca encontrarei a pessoa certa. Todos os homens/mulheres são uns idiotas!"

Possível Crença CentralEu não sou amável. Eu não mereço amor. Eu mereço ficar sozinha.

Verdade autênticaEu sou uma expressão do próprio Amor e mereço todo o bem que Deus já me concedeu. Isso inclui o amor romântico.

Sou uma pessoa amorosa e generosa. Existe um parceiro perfeito para mim, a quem posso expressar meu amor e que será retribuído. Eu mereço esse amor e estou atraindo-o para a minha vida agora!

Atitude"Odeio este emprego. Eles não me valorizam. Trabalho demais — e para quê? Sou talentoso/inteligente demais para isso. Estou entediado, mas não posso sair porque preciso do plano de saúde, tenho que pagar as contas, preciso do salário fixo, etc. Além disso, a economia está tão ruim agora que ninguém está contratando."

Possível Crença CentralO universo é limitado. Não estou sendo bem cuidado. Há muita competição. Fazer o que amo não paga as contas. Sou velho demais, não tive a educação adequada, não segui a carreira certa, não sou inteligente o suficiente, não sou motivado o suficiente, etc., etc. Não tenho o que é preciso para ter sucesso.

Verdade autênticaA abundância ilimitada do Universo dentro de mim é a fonte de toda a minha energia, não um emprego ou qualquer coisa "lá fora". Fui criado como um indivíduo magnífico, inteligente e talentoso, com um dom único para oferecer a este mundo. É natural para mim ser

Realizado, satisfeito, bem-sucedido e feliz na minha expressão. A luta é desnecessária. Estou aberto e sendo guiado para novas oportunidades que se desdobram na minha vida neste momento. O Universo me sustenta com plenitude, enquanto eu me dedico a toda boa obra.

Atitude"Estou sempre com dor por causa dessa maldita artrite! Minha mãe tinha, agora eu tenho. Não há nada que eu possa fazer. Só vai piorar. É melhor eu me acostumar. Acho que estou condenada a sofrer."

Possível Crença CentralEu sou o meu corpo. Sou frágil. Sou vulnerável a doenças, à genética e ao envelhecimento. Meu corpo é defeituoso. Não há misericórdia.

Verdade autênticaSou puro Espírito, temporariamente habitando um corpo que não é matéria sólida. Meu corpo é uma coleção de energia e Inteligência em constante movimento — Inteligência Divina — que conhece apenas a plenitude e a perfeição. Portanto, cada célula e função do meu corpo é, em essência, plena e perfeita. Foi apenas a minha crença que fez parecer o contrário. O protótipo espiritual da plenitude e da perfeição está sendo restaurado. Meu sofrimento não é predestinado. Há uma solução para esta dor e estou sendo guiado até ela.

Nossas atitudes podem nos dar pistas sobre as crenças que temos a respeito de nós mesmos e do mundo. Em particular, atitudes acompanhadas de emoção são sinais significativos de que nosso pensamento pode estar equivocado. Nossas emoções são como bandeiras de alerta que nos apontam na direção de nossas crenças fundamentais. Portanto, se prestarmos atenção, as emoções podem nos ser muito úteis.

Foque no que está funcionando.

Embora todos nós tenhamos áreas em nossas vidas que poderiam ser aprimoradas, a maioria de nós domina pelo menos uma delas. Por exemplo, algumas pessoas vivenciam um padrão repetitivo de dor e fracasso em seus relacionamentos, mas são bem-sucedidas em suas carreiras e conquistaram abundância financeira. Para outras, a situação financeira pode ser precária ou a carreira pode estar estagnada, mas relacionamentos amorosos são naturais. Algumas pessoas enfrentam problemas de saúde, mas possuem recursos financeiros abundantes ou uma família amorosa. 

Você já reparou como a maioria das pessoas parece se concentrar (ou até mesmo ficar obcecada) naquela área problemática, em vez de se concentrar no que está dando certo? A questão é: reconheça o valor de qualquer área da sua vida que funcione bem e agradeça por ela fluir como deveria. É uma lei do Universo que tudo aquilo a que damos atenção cresce. Portanto, concentre-se no que é bom e agradeça por isso. Nas áreas que não estão funcionando, você está simplesmente abrigando, e talvez alimentando, crenças negativas profundas.

Resista à tentação de se culpar.

Lembre-se: isto não é um jogo de culpa. Resista à tentação de se culpar por criar experiências negativas em sua vida. Se você se pegar dizendo "Se eu tivesse tido o sistema de crenças correto, nada disso teria acontecido" ou "Se meus pais não tivessem incutido essa mentalidade de pobreza em mim", corte esses pensamentos pela raiz. Culpar a si mesmo ou aos outros por coisas que você, ou eles, não poderiam saber, não ajuda ninguém. Cada um de nós está em processo de aprendizado. Alguns aprendem conscientemente, enquanto outros aprendem da maneira mais difícil. De qualquer forma, aprender e crescer é a parte mais gratificante da vida!

Poucos seres humanos alcançaram o status de mestre. Aqueles que estão alguns passos à frente, muito provavelmente, vêm trabalhando nisso há mais tempo. Portanto, seja gentil e paciente consigo mesmo. Este é um processo que pode exigir tempo e esforço. Crenças fundamentais costumam estar profundamente enraizadas e precisam ser regularmente eliminadas. Não é preciso obsessão por elas, nem mesmo muita atenção, mas é preciso removê-las. Arranque as ervas daninhas e concentre-se nas rosas.

Pegue sua borracha mental

Crie o hábito de ouvir seus pensamentos. Tire sua mente do "piloto automático" e retome o controle. Quando você ouvir pensamentos limitantes, pegue sua "borracha mental". Em seguida, substitua imediatamente esse pensamento por uma afirmação verdadeira e autêntica. 

Lembre-se de que você tem domínio sobre as crenças centrais que ocupam sua mente e tem o poder de mudá-las! Persista no processo, livre-se delas constantemente, pratique suas afirmações com frequência e trabalhe para aplicar esses princípios à sua vida. Ao fazer isso, você se libertará das amarras da aparente limitação e abrirá as portas para que milagres aconteçam.

Este artigo foi reproduzido com permissão.
©1998. Publicado pela Self-Mastery Press.

Fonte do artigo

Manifestando seus desejos: Como Aplicar Verdades Espirituais Atemporais para Alcançar a Plenitude
Por Victoria Loveland-Coen.

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Sobre o autor

Victoria Loveland-Coen é ministra inter-religiosa/interespiritual ordenada (Um Espírito), graduada no programa de coaching espiritual da Agape sob a orientação do Rev. Michael Bernard Beckwith em 1997, meditadora de longa data e estudante do Novo Pensamento/Sabedoria Ancestral há mais de 35 anos. Ela é a fundadora do The Gratitude Experiment (O Experimento da Gratidão).www.gratitudexp.com) onde ela escreve em seu blog sobre os benefícios da Gratidão Proativa. Victoria atualmente atua como co-ministra no Unity Center of Peace em Chapel Hill. 

Sua popular oficina, Cocriação Consciente, Já está disponível, completo com um Guia do Facilitador, para grupos de estudo com foco espiritual em todo o mundo. Para mais informações, visite [link]. ManifestYourGood.com 
  

Resumo do artigo

Identifying and transforming erroneous core beliefs is crucial for personal growth and fulfillment. Individuals should actively challenge these beliefs to create a more empowering reality.

#InnerSelfcom #CoreBeliefs #PersonalGrowth #MindsetShift #SelfEmpowerment #CollectiveUnconscious