Conectando Mentes sobre o Clima, CC BY
Neste artigo:
- O que é ecoansiedade e qual a diferença entre ela e a ansiedade climática?
- Como as mudanças climáticas impactam a saúde mental em todo o mundo?
- As reações emocionais à crise climática são justificadas ou exageradas?
- Qual o impacto na saúde mental das comunidades do Sul Global?
- Como as pessoas podem lidar com a ecoansiedade e o que pode ser feito para combatê-la?
O que fazer com a ecoansiedade em meio ao caos climático?
by Emma Lawrance, Imperial College London
Seis das nove fronteiras planetárias As condições ambientais que dificultam a vida estão sendo afetadas, enquanto a América do Norte e partes da Ásia sofrem com o calor, a Nigéria e o Brasil enfrentam enchentes e os filipinos fogem de suas casas atingidas por mais um tufão intenso. Portanto, estou preocupado com as pessoas que estão não Estou preocupado com o estado do meio ambiente neste momento.
Uma proliferação de definições
Pesquisas do Google pelos termos eco-ansiedade e ansiedade climática aumentou em 4,590% entre 2018 e 2023. O que essas experiências significam, para quem e se elas podem ajudar a catalisar ações climáticas são questões que tenho investigado nos últimos anos como parte do meu trabalho à frente do Climate Cares Centre no Imperial College London.
Então, o que é eco-ansiedadePara começar, o termo se refere, de forma geral, à angústia relacionada à destruição do meio ambiente (e às consequências para a vida humana e não humana), enquanto ansiedade climática aponta para tal angústia no que diz respeito às mudanças climáticas. Desde a primeira documentação da ecoansiedade em 2007, houve uma explosão de artigos acadêmicos e na mídia popular sobre o tema. Houve uma proliferação de escalas, definições e outros termos relacionados, como ansiedade climática ou luto ecológico. Além de ferramentas validadas para medir a ecoansiedade, existem agora também escalas de “preocupação climática”, “ansiedade climática” e “angústia climática”, entre outras que medem um conjunto de sintomas cognitivos, comportamentais, afetivos e funcionais, muitas criadas e testadas principalmente em países do Norte Global.
Na literatura acadêmica, a ecoansiedade tem foram definidos de forma variável como “um medo crônico de catástrofe ambiental”, “uma preocupação severa e debilitante relacionada a um ambiente natural em constante mudança e incerto” e “diversas emoções e estados mentais difíceis decorrentes das condições ambientais e do conhecimento sobre elas”. Na prática, muitas pessoas usam o termo para descrever uma ampla gama de estados emocionais além da ansiedade, incluindo tristeza, raiva ou culpa, ou sentimentos de sobrecarga, impotência e desesperança.
Os receios são mais acentuados nos países afetados pelo caos climático.
Reações emocionais tão intensas à destruição ecológica são compreensíveis e até mesmo talvez apropriadas, mas não são universais. De fato, ao analisarmos a diluição das promessas climáticas dos executivos de combustíveis fósseis, enquanto seus lucros disparam.Você seria perdoado por pensar que a preocupação em criar um futuro habitável para a humanidade era a última coisa na mente das pessoas que lideram muitas indústrias e governos. Outros argumentaram comigo que, quando se vive com o mínimo necessário para sobreviver, como muitos vivem com a crise do custo de vida, não há tempo para se preocupar com o aumento das temperaturas globais, ou mesmo que a ecoansiedade se aplica a crianças excessivamente preocupadas que têm uma vida mais fácil hoje do que em tempos anteriores de guerra mundial ou da crise econômica. guerra Fria.
Será que eles têm razão? Será que a “ecoansiedade” e a “ansiedade climática” são exclusividade de jovens mimados que, como diriam os pessimistas, precisam se controlar?
Posso afirmar categoricamente que isso não corresponde à minha experiência ao ouvir as histórias de pessoas que já vivenciam os impactos das crises climáticas e ambientais. Nos últimos dois anos, tive o privilégio de aprender com as experiências e perspectivas de quase mil pessoas em 90 países como parte de... Conectando Mentes sobre o Clima, uma iniciativa global financiada pela Wellcome para construir uma agenda alinhada de pesquisa e ação em mudanças climáticas e saúde mental. Isso incluiu jovens, comunidades indígenas e pequenos agricultores e pescadores, bem como pesquisadores, formuladores de políticas, líderes da sociedade civil, profissionais de saúde e pessoas envolvidas em ações climáticas. Para muitos, senão a maioria, das pessoas com quem conversamos, a crise climática é uma realidade diária que alimenta preocupações sobre o que está por vir.
As estatísticas comprovam isso. Em nossos dados com quase 3,000 jovens nos EUA, aqueles que relatam experiência direta com as mudanças climáticas apresentam níveis mais altos de ecoansiedade – embora, é claro, a relação de causa e efeito com base em relatos pessoais seja difícil de determinar. Em dados globais, no entanto, o medo do futuro também parece ser maior em países já mais afetados pelas mudanças climáticas – por exemplo 84% dos 1,000 jovens entrevistados nas Filipinas em 2021 estavam muito ou extremamente preocupados com as mudanças climáticas, contra 58% na França – e os grupos que já arcam com os custos mais elevados e/ou têm fortes ligações com a terra, incluindo Comunidades indígenas e a geração mais jovem que herda a crise.
Esses grupos enfrentam as maiores injustiças e, no entanto, detêm o menor poder para promover mudanças. Nas palavras de um jovem participante dos diálogos da iniciativa Connecting Climate Minds, em decorrência da escalada dos desastres climáticos: “O futuro não é brilhante. É sombrio, em vez de brilhante”, enquanto um participante do diálogo Connecting Climate Minds para a América Latina e o Caribe relatou que uma garota disse que queria “desistir da faculdade de medicina porque [ela] ia fazer as pessoas viverem mais e o planeta ia sofrer”.
As descrições dos sintomas relacionados à saúde mental e ao bem-estar decorrentes das mudanças climáticas variam amplamente entre os contextos e, dependendo da familiaridade com diferentes terminologias, podem ou não ser descritas como "ecoansiedade" por aqueles que as sofrem. Pessoas afetadas por estressores relacionados ao clima relataram insônia, dores de cabeça, sentimentos depressivos e até mesmo suicídio, com variações no uso do termo "ecoansiedade", embora a maioria das regiões o tenha considerado importante. O sofrimento sentido por todas essas pessoas – em diferentes culturas e contextos – é realmente "ecoansiedade"? É útil rotulá-lo dessa forma?
Assim como acontece com muitos rótulos, algumas pessoas com quem conversamos acham extremamente útil ter um termo para descrever e validar sua experiência. Por exemplo, Jennifer Uchendu, fundadora da Sustyvibes, um grupo de jovens ativistas climáticos na Nigéria e em Gana, compartilhou que “ter um nome para essas emoções fortes tem sido muito importante para mim e para muitos jovens com quem trabalho na África. Sempre soubemos que a situação do planeta estava nos impactando psicologicamente, mas muitas vezes tínhamos dificuldade em descrever nossos sentimentos”.
Trauma coletivo, experiências individuais
No entanto, alguns temem que o termo eco-ansiedade será usado para Individualizar ou patologizar uma questão que tem suas raízes não em um indivíduo, mas na sociedade em geral., onde se trata de um trauma coletivo e uma resposta a uma ameaça existencial percebida. Como um termo que se centra na “ansiedade”, Isso também pode mascarar as inúmeras e complexas respostas emocionais e psicológicas à crise climática.e como isso se manifesta nas comunidades onde a mudança climática é uma extensão do colonialismo e um agravamento de enormes injustiças. Por exemplo, pesquisas iniciais sugerem que um termo relacionado, solastalgia, que se refere à angústia sentida em relação a degradação ambiental no ambiente doméstico de alguémA expressão "saudade de casa" — um sentimento de saudade mesmo estando em casa — não captura completamente a experiência das comunidades das Ilhas do Pacífico, para as quais "a perda de terras equivale à perda de cultura, identidade, bem-estar e laços familiares".
Uma participante indígena do projeto Connecting Climate Minds também compartilhou os desafios que... ansiedade e outras terminologias relacionadas à saúde mental podem ter os seguintes significados:
“A incerteza é útil, pois nos permite recorrer aos nossos mais experientes, à nossa comunidade. Mas a ansiedade é uma construção ocidental. A linguagem da gestão, a linguagem da crise, não é a nossa linguagem. Essa terminologia da ansiedade precisa ser guardada em algum lugar. Uma distinção importante.”
Modelos psicológicos emergentes que contextualizam os “sintomas” de saúde mental como respostas compreensíveis a ameaças vivenciadas e inseridas em estruturas de poder – como a Estrutura de Significado de Ameaça de Poder – observei
“Rótulos como 'ansiedade climática' ou 'solastalgia' podem, se não forem usados com cuidado, servir para desconectar as respostas às ameaças das próprias ameaças, tornando-as ininteligíveis”.
É importante ressaltar que a experiência com os efeitos crescentes de eventos climáticos extremos – e suas influências desestabilizadoras na segurança alimentar e hídrica, nos meios de subsistência, na saúde, na educação e em comunidades inteiras – está relacionada a uma ampla gama de consequências para a saúde mental, muito além do que geralmente se entende por esse tipo de evento. eco-ansiedade, incluindo suicídio, estresse pós-traumático, depressão, abuso de substâncias e ansiedadePessoas com problemas de saúde mental podem ser particularmente vulneráveis aos impactos das mudanças climáticas, incluindo maiores chances de... morrer em calor extremoEmbora a ecoansiedade em si não seja um sinal de problemas de saúde mental, ela é um fator de estresse que pode agravar a saúde mental e o bem-estar, e sua relevância para os sistemas de saúde mental é amplamente debatida. Enquanto para algumas pessoas é administrável, para outras pode prejudicar os relacionamentos e a capacidade de funcionar.
A ecoansiedade é benéfica para o meio ambiente?
Anedoticamente, ao pedir ao público do Reino Unido que identificasse suas emoções em relação à crise climática durante atividades de engajamento público realizadas em 2023, o sentimento mais frequente foi "impotência". É essa impotência/desamparo e desesperança que tem sido associada tanto a um menor bem-estar quanto a uma maior vulnerabilidade. comportamento menos útil em relação ao meio ambiente.
Será que o inverso também é verdadeiro? Existem pessoas que conseguem expressar grande preocupação com o estado do meio ambiente e, ao mesmo tempo, levar vidas sustentáveis? Poderia existir algo como uma ansiedade “saudável, não patológica” que sirva a um propósito adaptativo, como tomar medidas em prol do meio ambiente? Sim, muitos argumentam, incluindo... uma equipe de pesquisadores australianos em maio de 2024Mas isso dependia do contexto, dos recursos e das ações em questão. Como a "ecoansiedade" é, na verdade, um conjunto de sintomas, ao analisar as nuances da experiência, os pesquisadores descobriram que a "preocupação" ou a "ruminação" sobre o meio ambiente prediz comportamentos pró-ambientais, mas uma carga emocional ou comportamental maior de ecoansiedade (como sono de pior qualidade e sofrimento emocional) não.
Como disseram os autores:
“Quando a ecoansiedade prejudica o sono, as interações sociais e o trabalho/estudo de uma pessoa, sua capacidade de fazer escolhas de estilo de vida ecologicamente corretas é reduzida.”
Mas a ruminação e os aspectos comportamentais da ecoansiedade estavam correlacionados, o que destaca a necessidade de mais pesquisas e compreensão, além de ressaltar a complexidade inerente à experiência, mesmo em um único indivíduo.
Todos nós reagimos psicologicamente à crise climática, e até mesmo respostas contraproducentes, como a negação, podem fazer parte de um mecanismo de defesa para nos sentirmos seguros em um clima inseguro, ou para nos distanciarmos de realidades desconfortáveis. Há valor em criar oportunidades psicologicamente seguras para conversas sobre o que realmente valorizamos e nos importamos em preservar em um mundo que irá e deverá mudar. As pessoas, em geral, se importam. muito mais do que imaginamos que eles fazemE a maioria em todo o mundo até concordaria. contribuir com parte de seus salários para ações climáticas.
Partindo de nossas diferentes perspectivas, todos podemos contribuir para a criação de ambientes propícios à ação em todos os níveis – legal, cultural, científico e social – que sejam melhores para nossa saúde e para o clima. Fale sobre como você se sente e invista com sabedoria – da sala de descanso dos funcionários à sala de reuniões – e ajude a alcançar “Pontos de inflexão” sociais antes de chegarmos a mais pontos de inflexão do clima.
Aprender a conviver com a incerteza
Fundamentalmente, o sofrimento causado pelas mudanças climáticas seria significativamente reduzido por meio de ações proporcionais e visíveis de líderes que ouvem e levam em consideração as vozes daqueles que são afetados. Acredito firmemente que a melhor intervenção em saúde mental na crise climática é a eliminação gradual, rápida, justa e financiada dos combustíveis fósseis. Mas, como a maioria das pessoas não tem o privilégio de evitar as consequências de um clima cada vez mais caótico, vale ressaltar que as habilidades necessárias para vivermos bem na crise climática, lidarmos com a ecoansiedade e tomarmos medidas transformadoras – em vez de ficarmos paralisados, sobrecarregados, esgotados ou insensíveis – estão fortemente alinhadas com o que precisamos aprender para vivermos bem em geral. Certas práticas reflexivas podem nos ajudar a lidar construtivamente com a ecoansiedade e também fortalecer a saúde mental em geral.
Talvez haja valor em abraçar a bagunça. As complexidades que se desdobram em histórias e dados cheios de nuances. A experiência de navegar simultaneamente por mudanças e renovações transformadoras dos sistemas e pelo colapso climático e ecológico. Manter juntos o luto, o desespero, o medo, a esperança e a alegria. Encontrar conforto em uma angústia que evidencia o cuidado e a compaixão pelo mundo, a sensação de que as coisas não estão bem, mas que podem melhorar. Cultivar uma tolerância à incerteza que pode ajudar a reduzir a ansiedade e proteger contra as falsidades do apocalipse.
Nas palavras de Rebecca Solnit:
“O que nos motiva a agir é um senso de possibilidade em meio à incerteza – a ideia de que o resultado ainda não está totalmente determinado e que nossas ações podem ser importantes para moldá-lo.”
Ao forjarmos uma conexão profunda e abrangente, um sentimento de pertencimento a todos nós diante dessas emoções desafiadoras, porém compreensíveis, que surgem ao vivermos em um clima refém das margens de lucro dos executivos da indústria de combustíveis fósseis, podemos multiplicar e sustentar essas ações transformadoras.
Emma Lawrance, Pesquisadora Sênior em Políticas de Saúde Mental, Imperial College London
Resumo do artigo:
Este artigo explora o crescente fenômeno da ecoansiedade, com foco em como as mudanças climáticas impactam a saúde mental em diferentes comunidades globais. Examina as definições de ecoansiedade e termos relacionados, enfatizando como o estresse relacionado ao clima se manifesta como medo, tristeza, raiva e desesperança. O artigo destaca como a ecoansiedade é mais aguda em regiões que já enfrentam o caos climático, como Nigéria, Brasil e Filipinas. Também discute mecanismos de enfrentamento e a importância de ações climáticas mais abrangentes para lidar com problemas de saúde mental ligados à degradação ambiental.
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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