Imagem por Fanny Muller 

Neste artigo:

• O que são técnicas de escuta corporal e como elas podem beneficiá-lo?
• Como a cura sonora sagrada promove a conexão com o corpo?
• Por que ouvir a natureza é fundamental para o autoconhecimento?
• Como a sabedoria inata pode guiar sua jornada de cura?
• Que medidas você pode tomar para praticar a escuta atenta e meditativa?

Descubra as técnicas de cura sonora e escuta corporal.

Por Vickie Dodd.

“Só se pode ouvir quando a mente está em silêncio, quando há um intervalo entre a sua reação e o que está sendo dito. Há um silêncio no qual reside uma compreensão que não é intelectual. Nesse intervalo, surge a clareza. É o intervalo que constitui o novo cérebro. O novo cérebro possibilita a compreensão e uma nova forma de ouvir.” ~ Jiddu Krishnamurti, filósofo e educador

Podemos nos comunicar diretamente com a vida que nos rodeia e com nossos corpos. Pense em como nossos ancestrais sabiam qual planta colher, qual era sua natureza e qual remédio usar. Nós nos aproximamos de uma planta que queremos conhecer e pedimos permissão para aprender com ela. Ao recebermos essa permissão, expressamos nossa intenção. Fazemos o mesmo com o corpo humano.

Dizemos à planta: "Desejo conhecê-la melhor". Observamos sua cor, flores, número de pétalas, estrutura das folhas e caule. É redonda, quadrada, felpuda? Observamos como nos sentimos ao estarmos verdadeiramente em contato com a planta. Provamos e cuspimos. É azeda, doce, amarga, resseca a língua? Qual é o seu cheiro? Vamos ouvir.

Assim como aprendemos a conhecer a planta, também podemos aprender a conhecer nosso próprio corpo. Para onde minha atenção foi atraída no meu corpo? Curiosamente, começo a notar meu fígado, meu estômago ou meus joelhos. Nesse momento, a planta está me ensinando. Estou consciente de uma área do meu corpo porque a planta está se comunicando comigo ali.

A flor amarela do dente-de-leão traz à tona a consciência da região do meu fígado e rins enquanto saboreio o amargor de suas folhas, e ela me diz: "Sou seu primeiro purificador na primavera". Ou o salgueiro pode trazer à tona a consciência dos meus joelhos ou da minha estrutura óssea e sugerir: "Posso ajudar seus membros a se tornarem mais resistentes e flexíveis". Essas são sugestões para nos permitirmos... Confie na sua capacidade de ouvir. As rosas muitas vezes ensinam através do olfato e da cor. A fragrância da rosa preenche nosso ser com amor. Espere, observe e escute. Gosto de ter um bloco de notas comigo para anotar minhas impressões.

Ouvir com todos os nossos sentidos

Tive o privilégio de viver em lugares belíssimos onde se encontram campos de milefólio ou arnica. Meus professores de fitoterapia nos levavam em jornadas a lugares sagrados, e nós nos deitávamos nesses campos e ouvíamos com todos os nossos sentidos.

Mesmo em nossos jardins menores, podemos sentar perto de uma planta e observar o que percebemos. Essa é uma maneira encantadora de começar a reconhecer que podemos ter uma relação de comunicação com a vida vegetal ao nosso redor. Há muitas razões pelas quais gostamos de sentar com as costas apoiadas ou abraçando uma árvore: recebemos uma conexão muito necessária. Estar em contato com a natureza nos reconecta com nossa própria natureza inata. Desenvolvemos nossa percepção das plantas. Quando conseguimos ouvir a natureza, conseguimos ouvir os corpos com mais facilidade. Nós somos natureza.

Ouvir a linguagem corporal

Precisamos praticar a leitura da linguagem corporal e permitir sua expressão. Interpretamos através de todos os nossos sentidos. Agimos como se fosse possível nos comunicarmos. Nossa jornada consiste em reconhecer como o corpo deseja se comunicar conosco. Tornamo-nos estudantes de nossos corpos.

Desejamos estar em relação com aquilo que ansiamos conhecer, com aquilo a que estamos ouvindo. Ao nos conectarmos com o som, ou ao conectarmos nossos alunos e clientes com o som, confiamos que cada um ouve o que precisa ouvir dentro dos sons, frequências e ritmos da nossa conexão sonora.

Cada um de nós recebe e percebe o que precisa para sua própria libertação, cura e integração. Essa poderosa história de vida, e muitas outras ao longo dos anos, me ensinaram que as sessões de Som Sagrado não são sobre minhas habilidades de canto, ou minhas habilidades de percepção, ou mesmo sobre mim.

Não ensinamos técnicas. Ensinamos a estar em sintonia. Ensinamos a nós mesmos a ouvir e a perceber. As sessões são sobre o poder de escutar o corpo e de seguir e confiar em algo maior do que nós mesmos.

Confiar na sabedoria inata do corpo

Ao escutarmos os desejos e anseios que vêm a público, tocamos as necessidades internas e a fonte da sabedoria. Nossa intenção é acessar a sabedoria inata do corpo.

Como eu sinceramente quero ouvir e me comunicar, e realmente quero me relacionar com isso Alma, expressarei o que está aí. Não preciso embelezar, aprimorar, proteger ou julgar o que está sendo expresso. O que é captado pelo som é ouro para quem o recebe. O corpo sabe se está sendo ouvido, aceito e amado por tudo o que é.

Ferramentas essenciais para a escuta.

• Ame o que é.
• Respeite o que é.
• Aprecie e aceite o que é.
• Peça permissão para entrar e ouvir — todas as vezes.
• Deixe o corpo saber da sua intenção de tocar, ouvir e soar.
• “Aja como se” fosse completamente natural, razoável e possível ter uma relação direta com os corpos dos outros e com o nosso próprio corpo.

Oração de Escuta Corporal

Corpo, eu rezo para ser seu aluno.
Rezo para ser ensinável.
Venho a ti, meu corpo, de um lugar de desconhecimento.
Venho a ti com um desejo sincero.
Para saber como me relacionar com você.
Venho em busca de saber como você prefere se comunicar.
Estou aqui para aprender com você.

Corpo, venho a ti com amor e respeito,
Como você quer que eu ouça?
Como você gostaria que eu percebesse isso?
Corpo, venho para escutar com todos os meus sentidos.
Faço uma pausa em silêncio e dou-lhe espaço para revelar os seus ensinamentos.
Agradeço a oportunidade de iniciar esta relação de escuta.
Observo e sou testemunha, não juiz.
Entro em estado de escuta meditativa.

Se eu amar algo o suficiente, isso se revelará para mim.
Venho até vocês disposto a ouvir.
Como posso melhor lhe servir?
Como posso te conhecer melhor?
Como você gostaria que eu fosse?
Como você quer que eu ouça?
O que você quer que eu saiba?
Seja respeitoso.
Agradeça.
Faça uma pausa no silêncio.
Escute com todos os seus sentidos.

Copyright 2024. Todos os direitos reservados.
Adaptado com permissão da Findhorn Press.
uma impressão de Tradições Interiores Internacional.

Fonte do artigo:

LIVRO: Cura através do som

Cura através do som: despertando seu corpo audível
Por Vickie Dodd.

Cure e alinhe o corpo camada por camada através da cura sonora. Este livro: 

• Mostra como o som, mesmo um zumbido, pode alterar os tecidos do corpo, reorganizar a postura e liberar traumas emocionais e estresse acumulados há muito tempo;

• Explica como escutar profundamente o corpo e descobrir os ritmos das áreas a serem tratadas, bem como intuir os sons necessários para a cura;

• Oferece práticas para ajudar você a liberar a tensão imediatamente e explica como usar a sua voz para liberar conflitos emocionais, permitindo que seu corpo se cure naturalmente.

Para obter mais informações e/ou encomendar este livro, clique aqui.  Disponível também como audiolivro e em formato Kindle. 

Sobre o autor

Vickie Dodd, MA, é terapeuta de cura sonora, massoterapeuta, facilitadora de workshops, musicista e pioneira internacionalmente reconhecida na área de cura pelo som há mais de 50 anos. Ela colaborou com Don Campbell e é professora adjunta no Globe Institute em São Francisco. 

Recapitulação do artigo:

As técnicas de escuta corporal e a cura sonora sagrada enfatizam a comunicação consciente com a natureza e o corpo. Essa prática ancestral envolve ouvir com todos os sentidos, observar a linguagem do corpo e confiar em sua sabedoria inata. Ao cultivar uma relação com as plantas, a natureza e o som sagrado, a prática nutre a cura, a autoconsciência e a conexão com algo maior. Escutar envolve amor, respeito e intenção, desbloqueando o potencial do corpo para expressão e integração.

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