Você se considera uma pessoa emotiva? Se um possível amigo o descrevesse dessa forma, você se sentiria lisonjeado ou incomodado? Comparado à maioria das pessoas que você conhece, você é mais intenso e variado em seus sentimentos, mais moderado ou algo intermediário?

Enquanto, durante séculos, observadores perspicazes da condição humana notaram que as pessoas variam notavelmente nessa dimensão — tema de muitos grandes romances —, somente recentemente os psicólogos compreenderam que essa diferença já se manifesta no primeiro dia de vida após o nascimento — e permanece surpreendentemente inalterada desde então. A intensidade emocional desempenha um papel fundamental nos relacionamentos amorosos, mas, curiosamente, tem sido praticamente ignorada pela comunidade científica.

O vasto universo dos nossos sentimentos é claramente vivenciado de forma diferente por pessoas de diversas culturas. Por exemplo, é um fato conhecido que pessoas de origem mediterrânea — como italianos, gregos, espanhóis e portugueses — são tipicamente mais abertas e expressivas emocionalmente do que europeus do norte, como suíços e alemães, e britânicos. Da mesma forma, sul-americanos e caribenhos são considerados mais expressivos emocionalmente do que seus pares norte-americanos. O campo da psicologia intercultural ainda está em seus primórdios, mas recentemente descobriu-se que esses aparentes estereótipos contêm mais do que um grão de verdade. Contudo, em todas as culturas e países, algumas pessoas são definitivamente mais intensas emocionalmente do que outras — e, curiosamente, podem ser atraídas pelos mesmos tipos de trabalho e profissões. Por exemplo, seja crescendo em Chicago, Paris ou Hong Kong, professores de crianças pequenas provavelmente prosperarão em um ambiente de intensa emoção, enquanto contadores provavelmente preferirão atividades racionais no dia a dia.

Em termos de gênero, no mundo ocidental, historicamente as mulheres têm sido retratadas como mais dominadas por seus sentimentos do que os homens; por exemplo, é comum pensar que elas tomam decisões importantes com base em humores, e não em fatos concretos. Mas praticamente não há evidências científicas que corroborem essa ideia. Aliás, qualquer pessoa que tenha crescido em uma família sabe, sem sombra de dúvida, que muitos homens são emocionalmente instáveis, enquanto muitas mulheres, por outro lado, demonstram um mundo interior sereno.

O que fica claro, no entanto, é que é mais aceitável para as mulheres demonstrarem emoções fortes — como lágrimas de tristeza ou choque — no trabalho ou em outros ambientes públicos do que para os homens. E talvez ainda mais importante, os dois gêneros frequentemente têm maneiras diferentes de expressar a mesma emoção, seja amor ou gratidão, ciúme ou inveja, compaixão ou medo, afeto ou generosidade. Por exemplo, os homens raramente choram quando estão tristes. Mas quando se trata de um relacionamento entre duas pessoas específicas, a intensidade de suas emoções é sempre o que importa no final das contas.

SINAIS PRECOCES

A intensidade emocional está entre os traços de personalidade mais básicos. Bebês e até mesmo recém-nascidos variam significativamente nessa qualidade vital. Obstetras sabem disso muito bem, descrevendo vividamente o "choro vigoroso" de alguns bebês após o nascimento. Nos primeiros meses de vida, as emoções de prazer, angústia, surpresa, nojo, alegria, raiva e, um pouco mais tarde, medo e tristeza, são especificamente identificáveis ​​em todos. Mas, como todo pai descobre, alguns bebês expressam essas emoções vigorosamente, enquanto outros são bastante tranquilos.

Aos cinco anos, crianças com grande intensidade emocional choram e riem com muita emoção; por exemplo, ficam angustiadas quando um animal de estimação da família está doente ou machucado e eufóricas ao abrir presentes de aniversário. Na pré-adolescência, já reagem intensamente a filmes e programas de TV favoritos e, quando se sentem tristes, podem passar horas se lamentando. No ensino médio, muitos não conseguem assistir a filmes de terror, mas sentem profundo prazer em eventos felizes como confirmações religiosas, festas de 15 anos, formaturas e bailes de formatura. Seja qual for o sentimento, a intensidade é grande.

ALÉM DOS ESTEREÓTIPOS

É comum confundir Intensidade Emocional com cordialidade, simpatia e afabilidade. No entanto, essa característica reflete a intensidade típica dos sentimentos de uma pessoa no dia a dia, e não o quão positivos ou agradáveis ​​eles são. De fato, quase todos já conheceram pessoas propensas à raiva aguda, tristeza, medo ou ciúme, mas raramente aquelas dispostas a uma alegria vibrante, gratidão, admiração ou júbilo. Independentemente do sentimento específico, aqueles com alta Intensidade Emocional os expressarão com força — nunca de forma tímida ou branda. Um sentimento é um sentimento, e para aqueles com alta Intensidade Emocional, o rio é profundo, não importa o nome que se dê a ele.

AUTOAVALIAÇÃO SOBRE INTENSIDADE EMOCIONAL

Por favor, leia cada pergunta com atenção e marque a resposta que melhor se encaixa em você. Não há respostas certas ou erradas, e você não precisa ser um "especialista" para fazer este teste. Descreva-se honestamente e expresse suas opiniões da forma mais precisa possível. Certifique-se de responder a todas as perguntas. Se cometer um erro ou mudar de ideia, apague sua resposta completamente. Em seguida, marque o número que corresponde à sua resposta correta.

• Marque um 1 ao lado da afirmação se ela for definitivamente falsa ou se você discordar fortemente.

• Marque um 2 ao lado da afirmação se ela for majoritariamente falsa ou se você discordar.

• Marque um 3 ao lado da afirmação se ela for igualmente verdadeira ou falsa, se você não conseguir decidir ou se você for neutro em relação à afirmação.

• Marque um 4 ao lado da afirmação se ela for em grande parte verdadeira ou se você concordar.

• Marque um 5 ao lado da afirmação se ela for definitivamente verdadeira ou se você concordar totalmente.

____ 1. Devo admitir que sou uma pessoa bastante emotiva.

____ 2. Eu choro facilmente assistindo a filmes tristes ou românticos.

____ 3. Canções sentimentais me parecem bobas.

____ 4. Seja qual for o meu humor, geralmente o sinto de forma intensa.

____ 5. Normalmente tenho sentimentos fortes em relação às pessoas que conheço.

____ 6. Gosto de pessoas que encaram a vida de forma lógica, em vez de emocional.

____ 7. Eu geralmente tento controlar em vez de expressar meus sentimentos.

____ 8. Às vezes, quando leio algo triste no jornal, meus olhos se enchem de lágrimas.

____ 9. Muitas pessoas me parecem "pessoas frias".

____ 10. Ao tomar uma decisão importante, presto mais atenção aos fatos do que aos meus sentimentos.

____ 11. Eu ficaria muito envergonhado(a) de chorar na frente dos outros.

____ 12. Eu costumo rir alto no cinema quando assisto a filmes engraçados.

____ 13. Ao tomar uma decisão importante, dou mais atenção aos meus sentimentos.

____ 14. Meus sentimentos são moderados.

____ 15. Eu me irrito facilmente.

____ 16. Tenho o prazer de admitir que não sou uma pessoa emotiva.

____ 17. Eu quase nunca choro assistindo a um filme.

____ 18. A maioria das pessoas me parece excessivamente emotiva.

____ 19. Eu amo com verdadeira paixão.

____ 20. Gosto de manter meus sentimentos bem escondidos dos outros.

____ 21. As pessoas que riem alto nos cinemas me irritam.

____ 22. Às vezes me emociono ao ouvir música sentimental.

DETERMINANDO SUA PONTUAÇÃO

• Some os números que você escreveu ao lado destas afirmações: 1, 2, 4, 5, 8, 9, 12, 13, 15, 19 e 22. Total da parte A

• Agora, subtraia os números correspondentes a estas afirmações: 3, 6, 7, 10, 11, 14, 6, 17, 18, 20 e 21. Total da parte B.

Sua pontuação em Intensidade Emocional é A menos B.

INTERPRETANDO SUA PARTITURA

Os resultados deste autoteste de intensidade emocional podem variar de -44 a +44.

Se você obteve uma pontuação de 22 ou mais, então você tem uma alta Intensidade Emocional. Independentemente do que você esteja sentindo ao longo do dia, é provável que seja forte. Suas emoções fluem como um rio e, às vezes, a correnteza é tão forte que você se sente levado pela correnteza. Quando você ama, você é apaixonado. Quando você está feliz, você é vibrante. E isso é ótimo. Mas, infelizmente, quando você está com raiva, você fica furioso, e quando você está triste, você pode ficar deprimido. Para você, o mundo muitas vezes parece cheio de "pessoas frias" que não têm a sua energia emocional. Portanto, a intimidade é melhor cultivada com um parceiro caloroso e receptivo do que com um parceiro plácido.

Se você obteve uma pontuação de 21 ou menos, então sua Intensidade Emocional é baixa. Você lida com a vida de maneira calma e equilibrada. Poucas coisas te perturbam, e você gosta disso. Raramente se sente em uma montanha-russa emocional; para você, a jornada é tranquila. Ao lidar com a correria do dia a dia, você frequentemente se pergunta por que o mundo parece cheio de pessoas impulsivas e descontroladas. Em sua experiência, a intimidade é emocionalmente discreta — certamente uma jornada gratificante, mas sem grandes picos nem grandes depressões.

INTENSIDADE EMOCIONAL: OS QUATRO CENÁRIOS

AMBOS OBTIVERAM PONTUAÇÃO ALTA:

A vida de vocês dois é uma fonte inesgotável de sentimentos, constantemente alimentada por suas energias internas. Até mesmo seus sonhos provavelmente serão mais vívidos do que os de outras pessoas, sejam eles gloriosos ou alarmantes.

Os psicólogos identificaram mais de 350 emoções diferentes nos relacionamentos humanos, e não se surpreenda se vocês, juntos, vierem a conhecê-las — e vivenciá-las — todas. Podem se parabenizar pela plenitude dos momentos felizes que virão, pois serão verdadeiramente maravilhosos. O que para muitos casais são pequenos ou até mesmo triviais prazeres — como uma caminhada no parque, um passeio de carro sem pressa ou um filme divertido — muitas vezes os cativam de forma positiva.

Ao contrário daqueles que precisam de momentos extraordinários na vida para se sentirem animados e entusiasmados, inúmeros eventos durante uma semana normal podem, por si só, impulsionar você para um estado de espírito positivo. É uma dádiva maravilhosa poder desfrutar de prazeres com tanta facilidade.

Mas você também deve saber que, dependendo do nível de Bem-Estar Subjetivo que vocês compartilham, pequenas decepções, mágoas ou frustrações podem facilmente se intensificar. Quando se trata de pequenos desentendimentos entre vocês, cada um pode tender a fazer tempestade em copo d'água. Portanto, a análise da realidade é particularmente útil. Não tenha medo de usar a cabeça, e não apenas o coração, como guia. Também pode ser útil pedir conselhos a um amigo, talvez alguém com baixa Intensidade Emocional, se você estiver se sentindo desanimado. Seu maior desafio no mar revolto da vida? Aceitar que os altos e baixos estão interligados e que, assim como a luz não existe sem a escuridão, sua capacidade de sentir intensamente como um time abrange muitos estados de espírito. Mantenha o foco no positivo, deixe que as lembranças dos melhores momentos juntos sejam seu farol, e a alegria será sua.

AMBOS TÊM PONTUAÇÃO BAIXA:

"Nada em excesso", aconselhou o estadista e poeta grego Sólon há mais de dois milênios, e vocês dois certamente concordariam. Na visão compartilhada de vocês, o mundo está repleto de pessoas impulsivas, descontroladas e que demonstram emoções de forma exagerada e grosseira. Como todos os artigos sobre fúria no trânsito, fúria aérea e agora fúria no trabalho vêm dizendo, o problema continua a piorar. "Desabafar" emocionalmente está se tornando nosso novo esporte internacional — tanto que a simples cortesia e civilidade parecem estar desaparecendo rapidamente. Por isso, vocês se alegram em vivenciar — e reagir — aos acontecimentos da vida com uma postura persistentemente calma.

Vocês dois são equilibrados e tranquilos, e talvez até já tenham sido acusados ​​de serem complacentes. Mas e daí? De muitas maneiras, a complacência é apenas outra palavra para contentamento, argumentariam com razão aqueles que possuem essa característica — e não é esse o objetivo de todos nós? De fato, evidências médicas crescentes sugerem que a catarse frequente — ou seja, o desabafo descontrolado de raiva ou tristeza — não só não é bom para o nosso bem-estar, como também parece aumentar o risco de doenças cardíacas, colocando nosso sistema corpo-mente em constante estado de "alerta máximo" devido ao estresse.

Como casal, os momentos de intensa paixão serão mínimos — e isso será perfeito para vocês. Manter a leveza e a tranquilidade em todos os aspectos é algo natural para ambos. Como vocês já devem ter percebido, a fonte inebriante da paixão e da empolgação se dissipará, assim como as torrentes de decepção, amargura e tristeza. O seu equilíbrio emocional será maravilhosamente tranquilo.

Quem visita sua casa notará imediatamente o estilo de vida tranquilo e sereno que vocês compartilham. Certamente, vocês terão sonhos e esperanças, desejos e anseios — mas estes serão sempre moderados e fáceis de controlar, se necessário. Individualmente e como casal, vocês quase nunca se sentirão vítimas de seus sentimentos, mas sim como guias e mestres confiantes neles.

Qual o maior desafio em meio à serenidade das suas emoções? Saber, como casal, que os raios muitas vezes caem sem aviso e que as tempestades às vezes se dissipam. Se vocês conseguirem aceitar as inevitáveis ​​tempestades emocionais da vida quando elas surgirem, uma maior harmonia certamente estará ao seu alcance.

VOCÊ TEM UMA PONTUAÇÃO ALTA, MAS SEU PARCEIRO TEM UMA PONTUAÇÃO BAIXA:

Esteja você radiante de felicidade ou mergulhado em profunda tristeza, não se surpreenda se sentir que está vivendo a vida na companhia de uma pessoa fria e distante. Seja assistindo a um filme romântico emocionante, ouvindo música sentimental, lendo uma notícia impactante ou simplesmente relembrando os triunfos e decepções do dia, suas emoções desempenham um papel fundamental. Você não pode ser diferente, e não há motivo para ser.

Mas para o seu parceiro, os fatos são sempre mais importantes e até mais interessantes do que os sentimentos. Não importa o quanto você se esforce, não importa quais estratégias adote, você não conseguirá elevar a intensidade emocional dele(a) ao seu nível. A superfície — e as profundezas também — são plácidas. Se você acha que essa discrepância é uma receita para discórdia e mágoa, você está absolutamente certo(a).

Quando você tem notícias boas e maravilhosas para compartilhar — uma promoção no trabalho, um novo negócio fechado, uma conquista de um filho — seu parceiro reagirá de uma forma que parecerá morna ou até mesmo fria. Quando você está chateado, triste ou deprimido e busca algum tipo de animação, também se sentirá decepcionado. Mas saiba que seu parceiro não está tentando magoá-lo, banalizá-lo ou marginalizá-lo. Ele ou ela simplesmente não se empolga com muita coisa, para o bem ou para o mal, ao vivenciar a vida. E nem pense em imaginar que por trás da postura complacente do seu parceiro se esconde alguém destinado a um dia surgir chorando e rindo com uma intensidade linda como você. Isso não vai acontecer, e esperar que aconteça é pura ilusão. Quanto mais você insistir em provocar uma grande reação, maior será o afastamento do seu parceiro.

Esteja ciente também de que, da perspectiva do seu parceiro, sua aparente emotividade incessante é estressante e desgastante. Praticamente qualquer sentimento forte que você demonstre, até mesmo uma risada efusiva ou um choro assistindo a um filme emocionante, parecerá imaturo e constrangedor. Cada um de vocês anseia por um estado emocional que o outro não consegue proporcionar.

VOCÊ TEM UMA PONTUAÇÃO BAIXA, MAS SEU PARCEIRO TEM UMA PONTUAÇÃO ALTA:

Pode ter certeza: por causa da personalidade do seu parceiro(a), você vai se deparar com muitas emoções diferentes — mais intensas e variadas do que você provavelmente jamais imaginou. Claro, você já conheceu pessoas expressivas no passado. Mas isso é diferente, é o seu relacionamento, e praticamente todos os dias você vai vivenciar emoções vívidas como nunca antes. Será raro um filme não arrancar lágrimas ou gargalhadas do seu parceiro(a), independentemente da reação dos outros.

Sua abordagem básica da vida enfatiza que os problemas são desafios a serem resolvidos logicamente e que os sentimentos, por mais intrigantes que sejam para algumas pessoas, são secundários aos fatos. Assim como o renomado Sr. Spock na popular série de TV Star Trek, você considera as emoções humanas fascinantes, desconcertantes ou perturbadoras — mas nunca como um guia confiável para agir neste mundo. Fazer isso seria o cúmulo da tolice. Mas seu parceiro tem a visão oposta.

Com essa combinação, espere muita discórdia em suas reações a amigos, parentes, vizinhos, trabalho e carreira, e inúmeros outros elementos da vida cotidiana. Você sentirá que está emparelhado com uma pessoa explosiva — alguém que tem opiniões fortes sobre quase tudo — desde a variedade do buffet de saladas do restaurante italiano local até a personalidade de todos os seus irmãos — e tudo mais.

Assim, você se pegará perguntando repetidamente: "Você pode falar mais baixo, por favor?" ou "Você pode se acalmar, por favor?" ou "Respire fundo e depois conversamos, está bem?". Mas, longe de tranquilizar, seus comentários gentis só irritarão e até mesmo inflamarão seu parceiro, pois aos olhos dele ou dela você está emocionalmente distante do que realmente importa — e, em geral, não se importa nem um pouco com o relacionamento.

E lembre-se de que por trás da intensa emotividade do seu parceiro não existe uma pessoa tranquila e discreta esperando para se revelar. Seja assistindo ao noticiário, conversando sobre os acontecimentos do dia ou planejando as próximas férias, prepare-se para lidar com sentimentos constantemente intensos.

Fonte do artigo:

O Livro da Compatibilidade Amorosa: Os 12 Traços de Personalidade que Podem Levar Você à Sua Alma Gêmea
por Edward Hoffman, Ph.D. & Marcella Bakur Weiner, Ph.D..

Reproduzido com a permissão da editora. Nova Biblioteca Mundial. © 2003. www.newworldlibrary.com

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Sobre os autores

EDWARD HOFFMAN, PhD, é psicólogo licenciado na cidade de Nova York e autor/editor premiado de numerosos livros Incluindo "O Livro dos Desejos de Aniversário" e "Abrindo os Portões Interiores". Ele ministra palestras sobre desenvolvimento pessoal nos Estados Unidos, Europa, Ásia e América do Sul, e já participou de inúmeros programas de TV e rádio. O Dr. Hoffman publicou artigos ou foi entrevistado pelo The New York Times, Newsday, Psychology Today e Guideposts.

Marcella Bakur Weiner, Ph.D., membro da Associação Americana de Psicologia (APA), é também professora adjunta de psicologia no Marymount Manhattan College, na cidade de Nova York, e presidente do Mapleton-Midwood Community Mental Health Center, um centro de tratamento para residentes que vivem na comunidade. Antes de se dedicar às suas atividades atuais, atuou como pesquisadora científica sênior no Departamento de Higiene Mental do Estado de Nova York, onde publicou setenta artigos. Integrante do corpo docente do Instituto de Treinamento Laboratorial em Relações Humanas, a Dra. Weiner treinou profissionais nos Estados Unidos e em outros países. A Dra. Weiner é autora e colaboradora de... mais de vinte livros.

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