Em tempos de turbulência, encontrar estabilidade pode parecer assustador. Este artigo explora as energias caóticas que impactam nossas vidas e oferece estratégias práticas para lidar com as mudanças pessoais. Desde o desapego a vínculos nocivos até a valorização dos relacionamentos como ferramentas de aprendizado, descubra métodos para reencontrar a alegria e o equilíbrio em meio ao caos.

Neste artigo

• O que causa sentimentos de caos e instabilidade?
• De que forma as energias pessoais e globais se espelham?
• Que estratégias podem ajudar a lidar com turbulências pessoais?
• Como medidas práticas podem melhorar o bem-estar emocional?
• Quais são os riscos de se apegar a vínculos não saudáveis?

Navegando pelo Caos: Estratégias para a Paz Interior

Por Ryan McDowell, Ph.D.

Você consegue sentir as energias te atingindo? Num minuto, você se sente empurrado; no minuto seguinte, puxado. Num minuto, você está bem, e no minuto seguinte, não está mais. É um caos lá fora. Nosso mundo está em constante mudança; nada parece normal.
Essas energias de mudança não são apenas do mundo. Elas são globais, assim como pessoais. O macrocosmo e o microcosmo se espelham. Há caos no exterior e também há caos no interior.

O Carrossel da Vida

Ultimamente, meu sono tem sido inquieto e irregular ou, ocasionalmente, profundo como o de um cão idoso. Meu humor oscila constantemente, girando sem parar, e sinto tudo, a menos, é claro, que esteja anestesiado.

É evidente que minha vida não é nada monótona. E imagino que você diria o mesmo da sua. Todos nós temos nossos próprios tipos de caos, turbulência e sobrecarga para lidar, mas, dito isso, somos todos terráqueos nessa jornada juntos. Fazemos parte dessa grande mudança evolutiva na consciência que nos libertará da dualidade e nos conduzirá à unidade de todos nós. E se a frase anterior lhe pareceu metafísica demais, saiba disto: estamos todos mudando, quer queiramos ou não, e compartilhar essa jornada uns com os outros é muito proveitoso.

Eis como estou interpretando os tempos e onde estou concentrando minha atenção e energia enquanto tento dar sentido a esses momentos conturbados da minha vida. Talvez isso possa ser útil para você.

1. RESOLVA SEUS NEGÓCIOS

Parafraseando a música, estou cuidando dos meus negócios. Estou me dedicando, me concentrando e não perdendo mais tempo. Estou me desapegando do que não é mais importante ou essencial. Sinto que a hora é agora e somente agora – e isso vale para todos nós.

Estou finalizando meus projetos que ainda me inspiram. Estou dedicando minha energia àquilo que me toca profundamente. Também percebi que parte dessa pendência se devia à necessidade de mais experiências de vida para expandir minha consciência. Tudo acontece no momento certo – nem um minuto antes, nem um minuto depois. Meu objetivo (que é totalmente alcançável se eu me mantiver focada) é concluir essa série de projetos até o final do ano. Tenho a sensação de que minhas ideias não florescerão imediatamente, mas sei que é algo que preciso fazer – agora.

2. APRENDA A LIÇÃO: OS RELACIONAMENTOS SÃO OS MELHORES PROFESSORES

Sejam amigos, cônjuges, filhos, irmãos, colegas de trabalho ou vizinhos, nossas vidas são repletas de relacionamentos de dimensões, conexões e intensidades variadas.

Todos os relacionamentos começam com o eu. Como aprendemos a ter nossas necessidades atendidas, proteger nossos limites, ter tempo e espaço pessoal, sermos ouvidos e respeitados, e ainda encontrar tempo para sermos divertidos e enriquecedores uns com os outros?

Os relacionamentos nos testam e nos ensinam. Como queremos ser tratados? O que é importante para nós? Sabemos o que consideramos inegociável? Conseguimos nos colocar no lugar do outro? Aprendemos a nos expressar sem nos tornarmos desequilibrados, apontando o dedo ou fazendo ameaças? Nós, adultos, somos todos iguais. Sentimos isso ou abdicamos do nosso poder em favor de outra pessoa?

Do meu ponto de vista, cada um dos nossos problemas e feridas mais profundas está vindo à tona. Temos a chance de recomeçar ou escolher um novo caminho. Nos é dada a oportunidade de curar e seguir em frente. Você está pronto?

3. SEJA FLEXÍVEL: SIGA A ENERGIA

Sim, eu sei que você tem mil coisas para fazer, mas não preferiria fazer algo que lhe veio à mente no chuveiro esta manhã, ou durante sua caminhada, ou enquanto dirigia para o mercado?

Foi exatamente o que aconteceu comigo; a ideia me empolgou; eu estava pronto para colocá-la em prática agora mesmo. E dessa vez, tomei uma atitude, fui direto para a minha mesa e escrevi o que estava martelando na minha cabeça. E foi uma sensação ótima; e não levou o dia todo.

Para minha surpresa, esse pequeno exercício de seguir o fluxo de energia foi uma solução rápida. Me deixou mais feliz, me senti mais produtiva e essa sensação de fluxo continuou ao longo do dia. E sobrou tempo de sobra para lidar com as obrigações da minha vida.

Quando uma ideia brilhante surgir, considere agir enquanto ela ainda estiver pulsando com potencial e energia vital. Talvez você possa se dar 20 minutos na hora do almoço para desenvolvê-la, ou ir para o jardim, cozinha, porão ou qualquer outro lugar depois do trabalho e imprimir sua marca na ideia. E pronto… você se permite mergulhar no fluxo criativo e energético da sua vida. Que divertido, não é?

4. DESCONECTE DOS ACESSÓRIOS

Se nos apegarmos desesperadamente a esses apegos que sugam a essência do nosso ser, deixando-nos exaustos e fragilizados, apenas para nos levantarmos do chão e recomeçarmos tudo de novo, jamais teremos a energia ou a mentalidade necessárias para nos lembrarmos de quem somos. (E lembrar quem somos é um degrau fundamental na jornada rumo à iluminação.)

Nesse sentido, os apegos são padrões de hábitos que se tornaram inconscientes e viciantes. Os apegos podem se manifestar na forma de relacionamentos, sistemas de crenças e respostas de enfrentamento desadaptativas. Sabemos, em algum nível, que o apego não nos faz bem, mas mesmo assim nos agarramos a ele. Nos apegamos a essa forma de ser, ao relacionamento ou ao padrão de hábito até que ele se torne um nó em nosso pescoço; sentimos que jamais poderemos viver sem o apego que, em última análise, se torna nosso peso e corrente.

Em essência, esses tipos de apego são prejudiciais, criam hábitos, entorpecem a consciência e esgotam a vida.

5. DESCUBRA SEU BRILHO

Sei que estamos vivendo tempos caóticos, mas a verdade é a seguinte: quanto mais alegria, energia e brilho tivermos em nossas vidas, melhor para todos nós – nossas famílias, nossas vizinhanças e nosso planeta.

Onde você enterrou sua essência autêntica, criativa, apaixonada, ousada, compassiva e vibrante? Chegou a hora de desenterrá-la; chegou a hora de resgatar seu brilho e intensificar ainda mais sua energia.

Quanto a mim, estou limpando freneticamente toda a sujeira incrustada no meu brilho. Estou me sentindo animada, ousada e feliz enquanto me preparo para revelar meu brilho. Aliás, talvez seja hora de comprar um novo par de óculos de sol; pode ser que haja algum reflexo.

©2011. Adele Ryan McDowell.
Publicado pela Balboa Press,
uma divisão da Hay House. www.hayhouse.com

Livro escrito por este autor:

Equilíbrio: Reflexões, Meditações e Estratégias para Lidar com o Turbilhão Acelerado de Hoje  Por Adele Ryan McDowell, Ph.D.

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Sobre o autor

Adele Ryan McDowell, Ph.D., é autora de Equilíbrio delicado: Reflexões, Meditações e estratégias de enfrentamento Estratégias para o turbilhão acelerado de hoje e um dos autores que contribuíram para a antologia de grande sucesso, 2012: Criando o seu Turno próprioVocê pode aprender mais sobre Adele e seu pensamento em http://theheraldedpenguin.com.
 

Resumo do artigo

Acolher a mudança e desapegar-se de relações prejudiciais pode levar a uma maior paz interior e alegria. Tomar medidas concretas em direção ao crescimento pessoal é essencial para navegar em tempos caóticos.

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