Imagem por Irina Kuzmina
Narrado por Marie T. Russell.
O que você revelaria ao mundo se não tivesse medo?
É bem provável que exista uma parte de você que você não compartilha com os outros. Todos nós temos coisas que escondemos. Às vezes são nossos segredos mais profundos e obscuros. Mas outras vezes, são as melhores partes de nós mesmos — nossos sonhos, nossas esperanças ou até mesmo nosso afeto pelos outros.
De alguma forma, porém, todos nós andamos pelo mundo usando máscaras, nos protegendo de sermos vistos por completo ou do risco de sermos julgados.
Mas o que aconteceria se removêssemos essas máscaras por um instante?
No início deste ano, resolvi tirar minha "máscara invisível" quando enfrentei uma batalha contra a COVID longa e precisei do apoio de outras pessoas. Antes, eu pensava que pedir ajuda era sinal de fraqueza, que pessoas fortes não reclamam e conseguem superar as dificuldades sozinhas. Agora, acredito no oposto: admitir que você não consegue fazer tudo sozinho não é sinal de fraqueza.
Na verdade, a coisa mais importante que me ajudou a superar essa batalha assustadora contra a doença foi aprender a ser vulnerável. Também descobri que, quando baixei a guarda e compartilhei minhas dificuldades com outras pessoas, elas começaram a se sentir seguras o suficiente para se abrir e compartilhar suas próprias lutas comigo.
Se compartilhar nossos sentimentos é tão poderoso, o que nos impede de nos abrirmos? Acredito que partimos da falsa premissa de que estamos sozinhos em nossas emoções. É claro que, se formos completamente racionais, sabemos que outras pessoas também sentem amor, alegria, tristeza, medo, raiva, vergonha e culpa, assim como nós. Não estamos sozinhos de forma alguma.
Então, como podemos começar a remover nossas máscaras invisíveis e sermos autênticos uns com os outros? Aprendi quatro coisas que podem ajudar:
1. Comece com uma pessoa.
Se você está enfrentando algum problema, não precisa revelar tudo para todos de uma vez. Comece devagar. Escolha alguém e conte para essa pessoa o que você está passando. Mesmo esse pequeno passo pode ser um grande alívio e trazer muita satisfação.
Ao compartilhar sua essência com outra pessoa, você cria um espaço para que ela também se abra. Aprendi que basta uma pessoa para injetar vulnerabilidade em um ambiente e transformá-lo. Talvez essa pessoa seja você.
2. Acostume-se com o desconforto.
Às vezes, quando nos abrimos sobre nós mesmos, nos sentimos desconfortáveis porque não estamos acostumados a sermos vulneráveis. Na verdade, isso não é surpreendente. Desde cedo, somos ensinados a agir como se tudo estivesse bem, então revelar a verdade nua e crua provavelmente parecerá um pouco estranho no início.
O que descobri ao remover minha máscara foi que, do outro lado, havia conexão — uma conexão humana profunda, tão poderosa que me surpreendeu completamente. Assim que comecei a me conectar com as pessoas em um nível profundo, percebi que definitivamente valeu a pena o desconforto inicial.
A boa notícia é que, à medida que praticamos ser nós mesmos com os outros, o desconforto inicial desaparece e a autenticidade se torna a norma.
3. Em caso de dúvida, pergunte.
Uma das coisas que me deixava insegura em relação a compartilhar minha vida com os outros era me perguntar se eu estava sendo um fardo. O que aprendi é que, na dúvida, basta perguntar!
Em um determinado momento da minha luta contra a COVID, eu disse a algumas pessoas próximas: "Sei que vocês têm muita coisa acontecendo em suas vidas." sua vida. Você me dirá se eu for demais para você lidar?” Uma colega respondeu: “Adoro poder ajudar”, o que me deu permissão para continuar contando com ela. Outra amiga disse: “Eu mesma estou me sentindo sobrecarregada”, então interpretei isso como um sinal para pensar no que ela estava enfrentando e compartilhar meus desafios com outras pessoas que tivessem mais disponibilidade.
A conclusão: o simples fato de poder "conversar abertamente" com as pessoas, em vez de ficar se perguntando em silêncio, pode ser bastante libertador.
4. Encontre suas líderes de torcida
Vulnerabilidade não significa apenas compartilhar suas dificuldades. Inclui também compartilhar suas esperanças, sonhos e aspirações. Descobri que, se você encontrar uma ou duas pessoas que te apoiam incondicionalmente, isso pode te dar confiança para se abrir com ainda mais pessoas.
No ano passado, eu escrevi Corajoso Agora, um livro sobre minha luta contra problemas de saúde e as lições de vida que aprendi ao longo do caminho. No início da escrita, compartilhei um primeiro rascunho com algumas pessoas que considero minhas maiores incentivadoras. O apoio e o incentivo delas me deram o impulso necessário para continuar.
Saber quem são seus apoiadores e se abrir com eles para revelar suas esperanças e sonhos pode ser extremamente empoderador.
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Existe um preço que pagamos por nos escondermos. Isso sufoca nossa liberdade, criatividade e autoexpressão. No entanto, quando nos desmascaramos e revelamos quem realmente somos, não apenas encontramos mais alegria e paz para nós mesmos, como também contribuímos para a vida de outras pessoas, inspirando-as com a nossa luz.
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Reproduzido com a permissão da editora Woodacres House.
Fonte do artigo
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Por Radha Ruparell
Corajoso Agora Trata-se de viver com intensidade, independentemente dos desafios que a vida lhe apresentar. Todos nós enfrentamos momentos difíceis. Você vai se deixar abater por esses momentos ou vai se reerguer mais forte do que antes? Seja qual for o desafio que você esteja enfrentando, pessoal ou profissional, ou se sentindo estagnado(a) na vida, Corajoso Agora serve 19 lições práticas Para libertar todo o seu potencial. Nesta emocionante história real, Radha Ruparell, uma jovem profissional saudável, enfrenta a batalha de sua vida no auge de uma pandemia global. Para superar esse desafio, Radha se baseia em duas décadas de experiência em desenvolvimento de liderança e transformação pessoal, trabalhando com CEOs, executivos da Fortune 500, empreendedores sociais e líderes comunitários ao redor do mundo para desbloquear seu potencial de liderança.
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Sobre o autor
RADHA RUPARELL É uma líder intersetorial com experiência em desenvolvimento de liderança e transformação pessoal. Ela trabalha com CEOs, executivos seniores de empresas da Fortune 500, empreendedores sociais e líderes comunitários de todo o mundo e dirige o Acelerador de Liderança Coletiva na rede global. Ensine Para TodosO novo livro dela é Corajoso Agora: Supere as dificuldades e liberte o seu melhor potencial..
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