Tenho um pequeno bilhete acima da minha mesa com o seguinte título: “Necessidades inegociáveis.” Essas são as coisas na minha vida sem as quais eu realmente não consigo viver. Elas formam a base do meu autocuidado que, se negligenciado, me desequilibra e me torna muito menos eficaz em tudo o que faço.

Nessa lista estão incluídas coisas como passar tempo na natureza e com minha família de animais, sessões regulares de massagem e cura, alimentação saudável e sustentável e minha prática de ioga.

Minha prática de Yoga é um dos pilares da minha vida. Isso inclui minha prática diária de asanas pela manhã, aulas ocasionais no meu estúdio de Yoga local e retiros e workshops que tento fazer pelo menos duas vezes por ano, quando tenho um tempo livre. Essas práticas me sustentam, me nutrem e me equilibram.

Yoga para a Vida: Corpo, Mente e Espírito

Na nossa cultura ocidental, a prática de Yoga tornou-se sinônimo das práticas físicas de posturas (asanas) e, devido à ênfase cultural na perfeição física, muitas vezes se transformou em mais um exercício, mais uma forma de nos esforçarmos e nos mantermos "em boa forma". Embora o Yoga certamente tenha efeitos tremendos para o corpo, as posturas físicas são apenas uma pequena parte da expressão completa do Yoga.

Yoga é uma prática que nos ensina a viver; a estar presentes em nossos corpos, nossas famílias, nossas comunidades, nosso mundo. Através do Yoga, através da nossa respiração, podemos aprender a ter uma vida física sem confundir nossos corpos ou nossa realidade externa com quem somos. Eu amo yoga. Donna Farhi'A descrição do Yoga como uma “Prática de Vida” é algo que nos sustenta em todos os momentos de nossas vidas, não apenas em uma almofada de meditação, em um local de culto ou em um tapete de yoga.

A ioga me trouxe de volta para o meu corpo. Passei a maior parte da minha vida, desde a infância, bastante ambivalente em relação à minha existência. Raramente me sentia realmente presente no meu corpo, realmente "em casa" – era muito mais fácil para mim viajar para fora do meu corpo, para os reinos espirituais. Quando uma depressão debilitante que durou anos finalmente me derrubou e me forçou a mudar de rumo, me vi em uma aula de ioga, iniciando minha cura, meu "renascimento" literal. E comecei a me reconectar com meu corpo, minha forma física, de uma maneira que nunca havia experimentado antes.

O que descobri foi que meu acesso aos reinos espirituais se fortalecia quanto mais eu entrava em meu corpo físico. À medida que me tornava mais ancorado, minha clareza aumentava. E, com o aumento da clareza, meus sentidos telepáticos e minha consciência espiritual se expandiam drasticamente.

Voltando para o seu corpo

Nossos amigos animais nos ensinam sobre a experiência de estarmos presentes em nossos corpos. A comunicação telepática com animais é uma experiência visceral, sensual e terrena, repleta de sentimentos, sons, imagens, cheiros e sensações. Embora os animais possam se comunicar sobre espiritualidade, percepções multidimensionais e os planos não físicos, e de fato o fazem, geralmente é a partir de sua "base" de estarem plenamente presentes em seus corpos escolhidos.

Existem muitas práticas que podem nos "trazer de volta para casa". Qualquer prática espiritual pode ser uma prática de vida. E qualquer prática de vida pode ser uma prática espiritual. Percebo que, às vezes, as pessoas resistem a criar uma prática espiritual em suas vidas que seja nutritiva para elas porque têm ideias preconcebidas sobre como ela deveria ser.

"Não consigo meditar porque não consigo ficar sentado confortavelmente numa almofada durante uma hora."

“Não consigo praticar ioga porque tenho problemas nos joelhos.”

“Não consigo dedicar tempo à oração ou à contemplação porque tenho filhos pequenos.”

Uma prática espiritual ou prática de vida é qualquer coisa que nos traga para o momento presente, una nossos corpos, mentes e espíritos e nos dê ferramentas para navegar pelos altos e baixos da vida. Pode ser algo como jardinagem, fazer música, passar um tempo tranquilo com nossos animais de estimação ou filhos, caminhar na natureza. Pode ser tão simples quanto parar algumas vezes ao dia para prestar atenção à nossa respiração e perceber o que está acontecendo dentro de nós. Não precisa ser complicado, demorado ou doloroso.

Para mim, a ioga é uma prática essencial para a vida. Para você, pode ser algo diferente.

O segredo é encontrar algo que nos traga de volta para casa. Que nos faça retornar. Que nos traga para o momento presente, vivendo nossas vidas no presente, em nossos corpos. Aqui. Agora. Afinal, foi para isso que viemos.

Este artigo foi reproduzido com permissão.
da Blog da Nancy. www.nancywindheart.com 

Sobre o autor

Nancy Windheart é uma comunicadora animal, professora de comunicação animal e Mestra de Reiki reconhecida internacionalmente. Sua missão de vida é criar uma harmonia mais profunda entre as espécies e em nosso planeta por meio da comunicação telepática com animais, e facilitar a cura e o crescimento físico, mental, emocional e espiritual tanto para pessoas quanto para animais por meio de seus serviços de cura, aulas, workshops e retiros. Para mais informações, visite [link para o site]. www.nancywindheart.com.

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