Imagem por Szabolcs Molnar 

Narrado por Marie T. Russell, InnerSelf.com

Versão de vídeo

Passamos pela vida com tantas perguntas. Algumas são simples. Que dia é hoje? O que vou almoçar? Devo tomar outra xícara de café?

No entanto, mesmo as perguntas mais simples não são necessariamente tão simples assim. Se analisarmos as perguntas que acabei de mencionar, a primeira — que dia é hoje? — é bastante direta... embora dependa do dia. Se você estiver em Nova York e estiver conversando com alguém na Austrália, a resposta não é tão simples, pois pode ser um dia diferente lá.

Mas, independentemente disso... as outras perguntas como O que vou almoçar? Pode parecer simples, mas seu corpo tem necessidades, seu corpo tem exigências, suas emoções têm necessidades e exigências, e seu orçamento também tem necessidades e exigências. Portanto, O que vou almoçar? Talvez não seja tão simples assim. O mesmo vale para Devo tomar outra xícara de café?Talvez não seja tão simples quanto poderia ser devido a problemas de saúde, níveis de estresse, falta de tempo ou qualquer outro motivo.

O que meu corpo está tentando me dizer?

Uma forma de encontrarmos respostas para nossas perguntas é consultando nosso corpo: O que meu corpo está tentando me dizer? Percebi que, quando estou prestando atenção, consigo obter a resposta para muitas perguntas que nem sequer fiz.

Por exemplo: posso pegar algo para comer e, se prestar atenção, sentirei um desconforto no estômago ou uma pressão na cabeça. Meu corpo está me dizendo que esse alimento não me faz bem naquele momento, pois causará desconforto estomacal ou dor de cabeça. Isso não significa que nunca me fará bem, apenas que, naquele instante, não está em harmonia com o que preciso.

É claro que existem maneiras mais óbvias pelas quais nosso corpo se comunica conosco. Temos uma dor de cabeça. Por quê? O que a causou? Em vez de corrermos para o armário de remédios e tomarmos um comprimido para aliviar a dor, talvez possamos primeiro reservar um tempo para perguntar e ouvir: Qual é a causa da minha dor de cabeça?

O mesmo processo se aplica a dores de estômago, dores nas costas, náuseas, sensação de estresse, cansaço, etc. Tudo o que acontece tem uma causa. Ouvir o nosso corpo, as nossas dores, os nossos desconfortos, as nossas doenças, os nossos medos, nos dirá qual é o problema e poderá nos guiar na busca de uma solução.

 Então, da próxima vez que você não se sentir bem, pergunte a si mesmo: O que meu corpo está tentando me dizer?

O que precisa de atenção?

Neste mundo em que vivemos, estamos sempre muito ocupados. Todos temos listas de tarefas, seja no papel, nas telas ou na nossa cabeça. E parece que a lista só aumenta, em vez de diminuir.

Talvez, em vez de seguirmos uma lista de tarefas, nos fosse mais útil seguirmos nossa intuição. Em seu livro, Sabedoria de uma Mente VaziaJacob Liberman afirma: 

...quando algo entra em nossa consciência, esse é o momento de cuidar disso. Não pague aquela conta amanhã, leve o lixo para fora mais tarde ou arrume a cama quando voltar. Quando você vir, faça! Não priorize nada — a vida já fez isso por você. Cuide do que está à sua frente e o universo cuidará de você. (Leia o excerto: Viver o momento presente e ser espiritual são a mesma coisa.)

Basicamente, esse é o significado de viver o momento presente. Fazemos o que nos vem à mente no momento em que nos damos conta. Se estamos cansados ​​às 6h, vamos para a cama. Se estamos cansados ​​às 2h, vamos para a cama. Se não estamos com fome, mesmo que seja meio-dia ou 6h, não comemos. 

A melhor estratégia é focar no que precisa de atenção no momento presente, e não necessariamente no que vem a seguir na nossa lista de tarefas.

O que eu realmente quero?

Às vezes, entramos no piloto automático. Isso significa que não estamos... no momento. De certa forma, estamos fora do momento presente. Agimos e fazemos escolhas sem realmente termos consciência da escolha que estamos fazendo ou da consequência dessa escolha.

Podemos optar por comer um determinado alimento ou beber um refrigerante específico simplesmente porque sempre fizemos isso, em vez de pararmos e nos perguntarmos: O que eu realmente quero?Por exemplo, se realmente quisermos ser saudáveis, provavelmente optaríamos por não comer dois donuts todas as manhãs e beber uma bebida com muito açúcar.

E há momentos em que alguém lhe pede para fazer algo ou ir a algum lugar com essa pessoa, e você automaticamente diz sim — mesmo quando não está com vontade. Esta é mais uma ocasião em que seria bom nos perguntarmos: O que eu realmente quero?

Descobri, e tenho certeza que você também já passou por isso, que quando faço coisas que não quero fazer, acabo mal-humorado, cansado, irritado e, em geral, nada feliz.

Talvez uma boa maneira de começar o dia seja nos perguntarmos: O que eu realmente quero?E periodicamente ao longo do dia, faça essa pergunta a si mesmo novamente. Isso o ajudará a ser fiel a si mesmo e a viver a vida que realmente nasceu para viver.

Pelo que sou profundamente grato(a)?

Temos tantas coisas pelas quais sermos gratos. No entanto, talvez a maior de todas seja a oportunidade de recomeçar todos os dias. 

Independentemente do que aconteceu no dia anterior, do que dissemos ou fizemos, ou deixamos de dizer ou fazer, a manhã seguinte nos traz a chance de recomeçar. Um pouco como o personagem de Bill Murray em Feitiço do Tempo, que repete o mesmo dia várias vezes até aprender o poder do amor.

Então, embora o dia seguinte possa não ser exatamente igual ao anterior, provavelmente terá o mesmo local e os mesmos personagens. Portanto, se não tivermos sucesso na primeira tentativa, podemos recomeçar do zero e tentar, tentar novamente... E por isso podemos ser profundamente gratos!

E, claro, existe uma longa lista de coisas pelas quais ser grato todos os dias. Quanto mais nos concentrarmos nelas, melhor será nossa vida. Focar na infinidade de coisas pelas quais ser grato nos ajudará a criar o futuro que desejamos.

O que meu coração está me dizendo?

O nosso maior guia é o nosso coração. Ele pode nos ajudar a sair de qualquer estresse e confusão que tenhamos criado e nos guiar para sermos a melhor versão de nós mesmos.

Assim, sempre que nos encontrarmos numa situação de incerteza ou presos a velhas atitudes, podemos nos perguntar: "O que está me dizendo o coração?" Isso é semelhante a "O que Jesus faria?" ou "O que Buda faria?". Todos nós temos dentro de nós esse mestre, essa voz da sabedoria, essa orientação interior, independentemente da tradição com a qual nos identifiquemos.

A intuição não está ligada a nenhuma religião ou crença. Sabemos em nosso coração qual é o caminho "certo" ou "amoroso" a seguir. O desafio é escolher esse caminho mesmo quando estamos indo em outra direção.

E se eu não tivesse medo?

Uma das coisas que nos impede de seguir nossa intuição ou viver nossos sonhos é o medo. Seja medo de sermos ridicularizados, de sermos rejeitados ou de fracassarmos, esse medo nos impede de sermos nós mesmos... O que também significa que nos impede de sermos felizes, de sermos brincalhões, de sermos os seres únicos que somos.

Pode haver medos controlando nossa vida dos quais nem sequer temos consciência. Faça uma lista. Escreva no topo: Tenho medo de... E então, simplesmente faça uma lista. Não importa o quão bobo o item pareça, anote-o.

Em seguida, analise a lista, item por item, e pergunte a si mesmo: E se eu não tivesse medo de...? seja qual for o item. Por exemplo: se você tem medo de ser ridicularizado, pergunte a si mesmo E se eu não tivesse medo de ser ridicularizado? Pense em como suas ações seriam diferentes, como sua atitude seria diferente, como seus pensamentos seriam diferentes. Pense na liberdade que isso lhe daria se você não tivesse medo dos itens da sua lista.

Então, da próxima vez que o medo bloquear seu caminho, te atrapalhar ou te impedir de fazer ou dizer algo, pergunte a si mesmo: Se eu não tivesse medo, o que eu faria? E se sentir que é o certo a fazer, vá em frente! Viva a vida que você nasceu para viver. Seja a pessoa que você nasceu para ser e que você realmente é.

Qual é a escolha mais amorosa?

De todas as perguntas, esta é a mais importante: Qual é a escolha mais amorosa? Independentemente do que estejamos fazendo, planejando ou pensando, nossa decisão final deve sempre ser baseada na escolha mais amorosa.

Imagine como seria o mundo se todas as decisões fossem baseadas nessa pergunta. Haveria fome, guerras, desigualdade? A resposta óbvia é que a escolha mais amorosa jamais levaria a nada disso.

Então, embora haja muitas perguntas, na verdade só existe uma resposta. E essa resposta, claro, é: Amor. Isso inclui escolher o amor por nós mesmos e por todos os outros. Portanto, sempre que nos encontrarmos buscando uma resposta, procurando uma solução ou um caminho a seguir, a melhor pergunta a se fazer é: Qual é a escolha mais amorosa?
  

Artigo inspirado em:

Cartões de Inquérito: Baralho de 48 cartas, Guia e Suporte
Por Sylvia Nibley (Autora), Jim Hayes (Ilustrador)

O baralho que faz as perguntas a VOCÊ… porque as respostas… estão DENTRO de você! Uma nova ferramenta de meditação. Um jogo encantador para envolver familiares, amigos e clientes de maneiras inovadoras.

Nós, humanos, temos o hábito de buscar respostas FORA de nós mesmos. Principalmente para as coisas mais importantes, como amor, poder e as respostas para nossas perguntas mais desafiadoras. E isso nos mete em todo tipo de problema. O objetivo deste baralho é inverter essa lógica e praticar a busca por respostas DENTRO de nós mesmos, treinando, assim, a mente para fazer perguntas melhores.

Informações/Encomendar este baralho de cartas.

Mais baralhos de cartas inspiradores 

Sobre o autor

Marie T. Russell é a fundadora de Revista InnerSelf (fundada em 1985). Ela também produziu e apresentou um programa de rádio semanal no sul da Flórida, chamado Inner Power, de 1992 a 1995, que abordava temas como autoestima, crescimento pessoal e bem-estar. Seus artigos focam na transformação e na reconexão com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença Creative Commons Atribuição-Compartilha Igual 4.0. Atribua a autoria ao autor.Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link para o artigo: Este artigo apareceu originalmente em InnerSelf.com