Imagem por Gerd Altmann
A reflexão e a contemplação são ferramentas poderosas para encontrar soluções para problemas complexos. Ao permitir que a mente processe informações em silêncio, os indivíduos podem acessar suas habilidades inatas de resolução de problemas. Este artigo explora como dar um passo para trás e abraçar o silêncio pode levar a insights profundos e avanços criativos.
Neste artigo
- Que desafios impedem a resolução eficaz de problemas?
- Como a reflexão aprimora o processamento mental?
- Que métodos facilitam o pensamento eficaz?
- Como essa prática pode ser aplicada no dia a dia?
- Quais são as possíveis desvantagens dessa abordagem?
Aproveitando a reflexão para a resolução de problemas
Por Jason Caldwell
MAIO 2018: O Deserto da Namíbia, no sudoeste da África.
Estou sozinha. Mesmo de olhos fechados, o sol ainda brilha forte o suficiente para me fazer ver manchas. Consigo dar mais um passo antes que minhas pernas me traiam. Ao cair no chão, a areia escaldante queima as bolhas latejantes nas minhas palmas.
À medida que minha respiração se acalma, avalio a situação. O oceano foi difícil, mas isto... isto é simplesmente brutal. Com dificuldade, consigo sentar-me e luto contra a vontade de beber um gole do meu cantil vazio. Não faço ideia de onde encontrarei a próxima fonte de água.
Sinto as chamas do pânico começando a lamber o fundo da minha mente. Preciso tomar uma decisão, rápido. Mas meu corpo parece quebrado e minha mente está em branco.
Felizmente, eu estava preparado. Remexo na minha mochila empoeirada até que meus dedos roçam em bordas familiares. Não é um telefone via satélite nem uma faca de sobrevivência aprovada por Bear Grylls. É um pequeno caderno Moleskine preto.
Lição de Liderança: Escreva e Reflita
Reflexão e contemplação não são apenas para tardes preguiçosas de domingo. São os meios pelos quais se descobrem soluções incríveis para problemas aparentemente impossíveis. Sua mente é seu melhor recurso. É um catalisador para milagres.
Possuo algumas habilidades fundamentais. Uma delas é a minha capacidade de sofrer por mais tempo, com mais intensidade e de forma mais eficiente do que a pessoa comum. Outra é a minha habilidade de identificar os melhores objetivos para mim e para minhas equipes em praticamente qualquer situação. Mas meu dom final é algo que você talvez não espere de um atleta profissional.
Eu vivo sonhando acordada. Muito. E você também deveria.
Sou fascinado pelo desempenho humano. As coisas que conseguimos fazer, os limites que podemos alcançar, são impressionantes. E isso não se limita ao âmbito físico.
Nossos cérebros são poderosos, mais poderosos do que qualquer onda, tempestade ou outro contratempo jamais poderia ser. Em qualquer situação, por mais intensa que seja, contanto que haja alguma solução fisicamente possível, os quinze centímetros de massa cinzenta entre suas orelhas serão capazes de encontrá-la. Resolver problemas é para isso que nossos cérebros foram feitos.
Você não precisa ser um professor de uma universidade de prestígio ou um cirurgião para usar essa habilidade. O problema da maioria das pessoas não é que seus cérebros sejam fracos demais para realizar a tarefa; é que elas nunca sequer lhe dão uma chance de tentar.
Quando as coisas começam a sair do controle, nossa primeira reação costuma ser agir. É natural; é um reflexo primitivo. Mas já percorremos um longo caminho desde então. Homo erectusE sua mente estará preparada para um desafio maior.
Acessar o poder de resolução de problemas da sua mente não se trata de forçar, mas sim de parar. Os processos mentais são mais eficazes em momentos de quietude, mas deixamos de nos dar essa oportunidade.
Do nascer ao pôr do sol, estamos todos bombardeados com uma avalanche interminável de informações: A reunião é às seis. O trânsito está horrível hoje. Odeio meus estagiários neste verão. Este podcast é incrível. Adoro Game of Thrones. Preciso trabalhar naquele relatório de despesas. Será que tenho tempo de ligar para minha mãe antes de dormir? Ronco.
Como forçamos constantemente nossas mentes a processar informações, nunca lhes damos espaço para pensar e, ao fazê-lo, retiramos sua capacidade de resolver problemas. É um problema simples de resolver. Feche a torneira. Elimine toda essa entrada de informações e acho que você ficará surpreso com os seus novos resultados.
Dirija para o trabalho com o rádio desligado. Sente-se na sua rede sem um Kindle. Abrace seu cônjuge sem falar, ouvir música ou assistir TV. Siga o exemplo do que escrevi no The Atlantic e simplesmente... seja.
Assim que você começar, sua mente começará a trabalhar. Não lute contra isso. Não se trata de meditação; o objetivo não é parar de pensar, mas sim começar a pensar corretamente.
Quanto mais tempo você dedicar a essa forma de pensar, melhor você se tornará. Seu cérebro começará a priorizar mais rapidamente, analisar com mais agilidade e apresentar soluções melhores. Este é o maior superpoder da raça humana. Pare de desperdiçá-lo.
Vivo sonhando acordada. Perco quase todas as séries de TV que alguém gosta, mas não me importo. Posso não saber quem é o verdadeiro pai de Jon Snow, mas meu caderno está cheio de ideias, cheio de visões, cheio de soluções. Mas a minha história não é a única que vale a pena contar.
Se você dedicasse um tempo para se envolver com esse processo, começaria a perceber as lições em sua própria vida. Você poderia até escrever um livro. Não tenho medo de um pouco de competição.
Dê tempo a si mesmo. Feche a torneira. Use sua mente como ela foi feita para ser usada. E anote as coisas com a maior frequência possível. Você nunca sabe quem pode acabar lendo.
para a frente
Fecho o Moleskine com um estalo e respiro fundo, tentando me acalmar. O oceano infinito de areia se estende ao meu redor em todas as direções. Não estou mais perto do meu objetivo do que antes da queda, mas agora minha mente cumpriu sua missão.
Tenho uma ideia. Tenho uma solução. Tenho um plano.
Levanto-me cambaleante e aponto para oeste. É hora de colocar um pé na frente do outro novamente. É hora de ir trabalhar.
©2019 por Jason Caldwell. Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão de Navegando pelo Impossível.
Editora: Berrett-Koehler Publishers. https://bkconnection.com/
Fonte do artigo
Superando o Impossível: Construa Equipes Extraordinárias e Quebre Expectativas
Por Jason Caldwell
Jason Caldwell, atleta recordista mundial de resistência e coach de liderança profissional, compartilha suas experiências extraordinárias para mostrar como qualquer pessoa pode construir e liderar equipes capazes de realizar feitos incríveis. Este livro é uma síntese das palestras que Jason ministrou para plateias lotadas em empresas da Fortune 500 e universidades ao redor do mundo. É a resposta para uma pergunta que ele ouve constantemente: Como você e suas equipes conseguiram alcançar objetivos aparentemente impossíveis? E também um guia prático que pode ensinar qualquer pessoa a fazer o mesmo. (Também disponível em formato Kindle e em CD de áudio.)
Sobre o autor
Jason Caldwell É o fundador da Latitude 35, uma empresa de treinamento de liderança com atuação global. Ele também é um corredor de aventura que atualmente detém mais de uma dúzia de recordes mundiais em cinco continentes. Trabalhou com empresas como Nike, Booking.com e Santander Bank, e ministrou programas em instituições de ensino superior, incluindo a Columbia Business School, a Wharton School e a Haas School of Business da Universidade da Califórnia, Berkeley.
Resumo do artigo
Cultivar a quietude pode desbloquear o potencial da mente para a resolução de problemas. Para aproveitar essa capacidade, as pessoas devem criar intencionalmente momentos de silêncio em suas rotinas diárias.
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