Imagem por Gerd Altmann
Tudo está interligado para formar o Processo. Você pode comprovar isso por si mesmo com alguns exemplos simples. Suponho que você esteja vestido agora enquanto lê este livro. Observe as roupas que está vestindo. Como elas chegaram até você? Provavelmente porque você se vestiu mais cedo. Vestir-se foi um processo. Pense em um político. Como ele ou ela foi eleito(a)? Novamente, por meio de um processo. Seja ético ou corrupto, ainda assim foi um processo. Uma sequência de eventos que levou a um resultado.
Às vezes, você pode comprovar um processo diretamente, como no exemplo das roupas. E às vezes você pode inferi-lo. Por exemplo, se há poças d'água por toda parte lá fora, geralmente é seguro presumir que estava chovendo. Isso é inferência. Em alguns casos, como no exemplo do político, para a maioria de nós, você só pode imaginar ou presumir o que pode ter acontecido. Mesmo que você não possa provar ou explicar as coisas em detalhes, sempre há um processo menor envolvido em tudo que faz parte do Processo.
O Processo é o GRANDE processo; o processo universal.
O que é “O Processo”?
Tudo está conectado. Isto causa aquilo. Aquilo causa aquilo outro. Causa e efeito. Todas as coisas agradáveis. Todas as coisas desagradáveis. Todas as coisas neutras. Todas as sensações corporais, pensamentos e sentimentos dos aproximadamente oito bilhões de pessoas que vivem neste planeta fazem parte do Processo. Toda a Natureza faz parte do Processo. E vai além disso. Os bilhões de galáxias, planetas e cada átomo que neles reside fazem parte do Processo. É ENORME!
Existem infinitos processos. A sequência de eventos que você segue para obter um passaporte é um processo. Seu corpo passa por um processo do nascimento à morte. A Terra pode ser vista como um processo, com sua criação, existência e destruição final. Todos esses são processos. Tudo o que acontece faz parte de muitos processos e também faz parte do Processo.
Quando me refiro a um processo ou processos com "p" minúsculo, quero dizer processos menores que se interconectam e operam em diferentes níveis. Quando me refiro ao "Processo", quero dizer o processo universal geral, do qual todos os processos menores fazem parte. Todos os processos menores estão conectados entre si, direta ou indiretamente, para formar o Processo. O Processo é universal e infinito. Não tem começo nem fim. Está conectado a uma fonte infinita.
Seu corpo é composto de forma e faz parte do Processo. A maioria das pessoas acredita que existe algo fixo nelas. Algum tipo de identidade fixa. Isso não é verdade. Não há nada fixo em nenhum de nós. Somos todos temporários e mudamos a cada instante. A cada poucos anos, cada célula do nosso corpo se transforma. Somos processos minúsculos dentro do Processo.
Quem é o responsável pelo processo?
Se houvesse uma pessoa em sua cidade que criasse, sustentasse e destruísse tudo, ela seria considerada importante. O que estou discutindo aqui é o Processo abrangente que engloba tudo. Ele se estende por todo o universo. Sua importância fundamental reside em sua escala e poder infinitos. Faz sentido compreender o Processo e respeitá-lo.
Até agora, não conseguimos provar cientificamente quem é o dono do Processo. Existem muitas teorias e descrições que você encontrará em filosofias e religiões. Ele tem dono ou é dono de si mesmo? Como algo infinito pode ter dono? Se tem dono, quem ou o que é dono do dono?
Algumas pessoas acreditam que fazemos parte de uma simulação de computador. É uma hipótese interessante, e que eu não descarto. Há alguns anos, jamais imaginaríamos o poder dos computadores atuais, com aproximadamente nove trilhões de mensagens de texto enviadas anualmente, mais de um bilhão de vídeos assistidos diariamente em dispositivos móveis e o crescimento da tecnologia de realidade virtual. As estatísticas são impressionantes. Tenho certeza de que serão insignificantes logo após a publicação deste livro.
O fato de algo do tamanho de um cérebro poder proporcionar uma experiência de realidade virtual de tão alta definição na forma de sonhos enquanto dormimos demonstra que seria possível fazermos parte de uma simulação de computador. Muitas vezes, quando estamos sonhando, a simulação, se de fato for uma simulação, parece tão real que nem percebemos que estamos sonhando!
Um sonho é como uma simulação de computador, sendo o computador a nossa mente. Como sabemos que não existe um computador maior que controla todos os computadores menores?
Se fazemos parte de uma simulação computacional, quem é o proprietário dessa simulação? Ela faz parte de uma simulação maior? Qualquer simulação computacional desse tipo precisa estar inserida em uma simulação ou processo mais amplo, o que nos leva de volta ao Processo. Se você acredita que fazemos parte de uma simulação, tudo bem, e você ainda se beneficiará do que vou compartilhar com você.
Não sei se alguém é dono do Processo. O que sei é que o Processo existe porque pode ser claramente comprovado. Para os propósitos deste livro, não precisamos nos preocupar com quem é o dono do Processo.
Quem sou eu?
Se o Processo engloba tudo, então quem é você? Agora vou lhe dizer algo que talvez você ache difícil de aceitar. A combinação única de formas que você pode associar a quem você é, só existe no momento presente.Então, o que existia desaparece. É substituído por algo novo no instante seguinte.
Isso contraria o que a maioria das pessoas acredita – que existe algo fixo nelas, que carregam consigo por toda a vida. Não existe. Sua mente e seu corpo são exemplos de pequenos processos dentro do Processo. O que você vê quando se olha no espelho é um processo. Quando você sente sensações no seu corpo, isso é um processo. As emoções são um processo. Todos os pensamentos que surgem na sua mente são processos. Sua mente e seu corpo podem ser vistos como um único processo ou como um conjunto de processos.
Nos referimos a nós mesmos, aos outros e às coisas usando nomes. Ao fazermos isso, estamos conceitualizando e rotulando processos temporários. Esse nível de pensamento conceitual e rotulação é necessário para funcionar no mundo. Ao fazer isso, é útil ter em mente que você, os outros e tudo o mais são processos temporários. Aquilo em que você pensa e a que se refere são conceitos e rótulos gerados pela mente, não entidades fixas.
Quando conto isso às pessoas, às vezes elas reagem negativamente, o que é o ego delas reagindo. Existem muitas definições do que é o nosso ego. O ego ao qual me refiro aqui é a sua falsa noção de si mesmo, que se identifica e se apega a muitas das coisas em constante mudança contidas no Processo. O ego iludido acredita que, coletivamente, essas coisas representam algum tipo de existência fixa e baseada em forma.
Religiões e filosofias têm visões diferentes sobre quem uma pessoa realmente é em sua essência informe. Pessoalmente, eu sabemos Que quem eu sou transcende a forma. Posso descrever quem eu sou como a inteligência dentro do Processo.
Gostaria de assegurar-lhe que os ensinamentos deste livro são extremamente benéficos, independentemente de quem você pense ser. Também gostaria de salientar que, à medida que você lê o livro, sua percepção de si mesmo poderá mudar.
Refletindo sobre o processo
Ao refletirmos sobre o processo, retornamos ao momento presente e nos tornamos conscientes. Ser consciente significa estar atento e aceitar as sensações corporais, os objetos que chegam aos sentidos, os pensamentos e os sentimentos. A partir de um estado de presença ou atenção plena, agimos com sabedoria. Tudo isso está interligado. Você pode refletir sobre o Processo a qualquer momento.
Existem muitas técnicas que você pode usar para isso. Vou apresentar algumas delas aqui:
1. Observe um objeto e considere o processo que o criou.
Por exemplo, você pode olhar para o seu celular e pensar em como ele foi idealizado, projetado e produzido. Depois, como ele foi enviado até você. Se houver pequenos arranhões ou marcas, você pode refletir sobre como eles apareceram. Entendeu a ideia? Consegue perceber quanta história existe por trás de algo tão simples quanto um celular? Você pode continuar com esse exercício, voltando cada vez mais no tempo. Apenas um ou dois minutos são necessários para refletir sobre o Processo, embora você possa dedicar mais tempo, se achar agradável. Pensar dessa forma pode ajudá-lo a apreciar as coisas e praticar a gratidão. No exemplo anterior, a verdadeira gratidão não é direcionada ao celular, às pessoas ou aos eventos que levaram à sua aquisição. É, na verdade, gratidão pelo Processo. É por isso que a gratidão nos faz sentir tão bem. O Processo recompensa você por apreciá-lo.
2. Visualize o processo dentro de um objeto em movimento ou mutável.
O oceano é um ótimo exemplo disso. Ao observar ou mesmo imaginar um oceano, você pode examinar as ondas e como elas estão todas conectadas. Você percebe que o brilho nas ondas é causado pelo reflexo do sol. Observar tudo isso ajuda você a refletir sobre o processo. Observar uma pessoa caminhando ou os galhos de uma árvore balançando são outros exemplos dessa prática.
3. Tome consciência do que está causando pensamentos e sentimentos.
Tome consciência de um pensamento ou sentimento. Depois, veja se consegue descobrir o que o causou. Foi outro pensamento ou sentimento? Algo que afetou os sentidos? Exemplos simples incluem perceber quando você se sente cansado ou animado. O que causou isso? Você se lembra do rosto de um velho amigo. Por que isso aconteceu? Isso pode ser feito espontaneamente, durante uma reflexão ou em uma sessão formal de meditação.
4. Recite uma frase que lhe faça lembrar do Processo.
Exemplos disso poderiam ser: "Eu sei que faço parte de um processo maior" ou "Tudo acontece por uma razão".
5. Analise sua respiração como um processo.
Esta é uma das minhas maneiras favoritas de refletir sobre o Processo. Você simplesmente traz consciência à sua respiração e observa todas as suas partes constituintes: onde começa, onde termina, sua textura, velocidade, profundidade, impacto no corpo e assim por diante. Você pode fazer isso espontaneamente ou como parte de uma prática de meditação. As pessoas meditam sobre a respiração há milhares de anos. Essa forma de meditação aprimora a concentração e cultiva uma mente tranquila.
6. Reflita sobre os diferentes níveis do processo.
Observe uma planta em sua casa. Ela pode ter chegado lá por um processo óbvio. Talvez você a tenha comprado em uma loja e a tenha levado para casa. Agora, reflita sobre os processos mais sutis associados à planta. Você pode refletir sobre como ela utiliza a energia da luz solar para impulsionar um processo de produção do seu próprio alimento. Outro exemplo disso é refletir sobre como a energia de uma bateria se dissipa lentamente dentro de um aparelho eletrônico.
7. Medite sobre como você está conectado.
Para começar, pratique uma técnica básica de meditação por alguns minutos. Concentrar-se na respiração é uma boa opção para a maioria das pessoas. Assim que sua mente se acalmar, continue meditando, mas reflita sobre como você está conectado ao universo. Observe o ar que entra e sai do seu corpo, do qual você depende para viver. Reconheça o impacto que a temperatura externa tem sobre o seu corpo. Compreenda que as memórias armazenadas em sua mente são resultado de eventos passados que envolveram coisas e pessoas externas a você. Considere como você foi afetado por outras pessoas e situações. E também como você afeta outras pessoas ou situações. Reconheça que você não é verdadeiramente independente ou imutável, mas parte de um processo.
A técnica de reflexão final é poderosa. Se você conseguir se fazer perguntas como essas quando estiver alerta e relaxado, ficará surpreso com o que acontece. A maioria das pessoas entende que é afetada por condições externas e que suas ações afetam essas condições. É óbvio. Não somos verdadeiramente independentes nem imutáveis. No entanto, a maioria das pessoas passa muito tempo se vendo como seres separados. Isso é uma forma de ilusão.
Contemplar a verdade de que você faz parte de um processo durante a meditação aprofundará seu conhecimento dessa verdade.
Estou fazendo minhas próprias escolhas?
Se tudo é um processo, então você pode estar se perguntando se realmente tem escolhas na vida. Cada escolha que você faz é influenciada por:
1. Conhecimento que você acumulou a partir do seu condicionamento passado.
Por exemplo, você pode ter aprendido a não colocar a mão no fogo por ter se queimado anteriormente.
2. Habilidades psicológicas que você desenvolveu
Você pode ter aprendido a determinar quais tarefas concluir durante o dia, por meio da habilidade de priorizar. Outro exemplo é a capacidade de avaliar como alguém pode estar se sentindo com base em sua aparência ou comportamento. Ambas são habilidades psicológicas.
3. Acessando a inteligência infinita do Processo
Esta é a fonte criativa para escolhas verdadeiras. Esta é a sua oportunidade de ir além do conhecimento condicionado e das habilidades psicológicas. As escolhas que você faz usando essa inteligência vêm de uma fonte incondicionada. Essas escolhas são espiritualmente perfeitas.
O paradoxo dentro desta teoria
O interessante dessa teoria é que ela contém um paradoxo. Ao acessar a inteligência infinita, você não depende de condicionamentos passados. No entanto, condições e tempo são necessários para que você evolua e possa acessar a inteligência infinita com mais frequência. É por isso que as pessoas praticam a espiritualidade há milhares de anos.
A prática espiritual, que inclui você lendo este livro agora, é uma manifestação das condições no tempo, ajudando você a acessar o incondicionado e o atemporal. Da mesma forma, não posso explicar o que é a inteligência infinita com palavras, mas minhas palavras podem guiá-lo(a) em direção ao seu conhecimento.
Você faz parte do Processo. Não há nada fixo em você. É perfeitamente aceitável pensar em si mesmo como algo que existe para funcionar conceitualmente, contanto que você também se lembre de que sua existência é apenas um conceito mental; uma imagem ou história criada pela mente. Se você conseguir enxergar as coisas dessa maneira, você se libertará. E ao mesmo tempo saberá que não existe um eu para libertar!
Direitos autorais 2019 por Darren Cockburn. Todos os direitos reservados.
Editora: Findhorn Press, uma marca da
Tradições internas internacionais. www.innertraditions.com
Fonte do artigo
Vivendo uma Vida em Harmonia: Sete Diretrizes para Cultivar a Paz e a Bondade
Por Darren Cockburn
O autor explora como as 7 diretrizes fáceis de praticar nos ajudam a obter uma compreensão mais profunda do processo universal da vida, além de fornecer um conjunto de ferramentas para lidar com os altos e baixos da vida com mais habilidade. Elas nos permitem encarar a vida com empoderamento e confiança, observar e aceitar pacificamente o que a vida nos apresenta, cultivar compaixão e bondade, e disseminar a atenção plena para aqueles ao nosso redor. Praticadas em conjunto, essas diretrizes fornecem uma bússola simples, porém poderosa, para guiá-lo(a) rumo a uma mente tranquila e uma vida harmoniosa, tão necessárias no mundo atual.
Sobre o autor
Darren Cockburn pratica meditação e mindfulness há mais de 20 anos, tendo estudado com diversos professores de diferentes religiões. Como coach e professor, ele já ajudou centenas de pessoas a praticar meditação, mindfulness e a encontrar uma conexão com a espiritualidade, com foco na aplicação dos ensinamentos espirituais no dia a dia para cultivar uma mente tranquila. Darren também é autor de Sendo presente. Visite seu Web site em https://darrencockburn.com/
