Este artigo explora como os indivíduos podem conservar sua energia desconstruindo sua personalidade e se libertando de narrativas passadas. Apresenta seis exercícios práticos com o objetivo de fomentar a autenticidade, reduzir as oscilações emocionais e promover uma vida consciente. Ao implementar essas estratégias, é possível alcançar uma existência mais alegre e harmoniosa.

Neste artigo

• Quais são os vazamentos de energia causados ​​pela personalidade?
• Como a personalidade afeta a consciência e a alegria?
• Que exercícios podem ajudar a desmantelar a personalidade?
• Como essas práticas podem ser aplicadas no dia a dia?
• Quais são os riscos associados ao abandono da personalidade?

Conservar energia desmantelando a personalidade

Por Barry Long

Você está dissipando sua energia na existência através da personalidade, em vez de usá-la para permanecer na sua realidade. A máscara se mantém no rosto pela energia que se dissipa. Ao negar a projeção da personalidade, você conserva energia. Quando energia suficiente é retida, a máscara desmorona. Ela perde sua existência independente e egoísta.
Vou te mostrar onde você está desperdiçando essa energia. Como você terá consciência disso por ter vivenciado a situação, começará a estancar o desperdício. Terá mais energia para lidar com outros hábitos, atitudes e comportamentos dispendiosos. Gradualmente, você se tornará mais consciente, mais responsável, mais autêntico. Seu caráter se revelará e sua personalidade terá menos controle sobre sua vida.

A raiva surge porque você é
Não conseguir o que quer.

Vou mencionar algumas coisas para fazer ou parar de fazer. Elas vão conservar sua energia. No início, será um desafio. Conforme você se aprofundar no processo, poderá se sentir confuso(a). Sua personalidade sempre tentará te enganar e te fazer desistir. Mas continue: os seis exercícios estarão sempre lá para te lembrar e te guiar. Sua própria experiência inegável de que está funcionando será a prova disso. Você perceberá que está mais leve, mais tranquilo(a), mais alegre. Uma nova harmonia começará a permear toda a sua vida, por dentro e por fora.

1. Pare de falar sobre o passado.

A personalidade vive do passado e se alimenta de você contando a sua história. Cada vez que você se pegar falando demais sobre o passado, pare. Quanto mais você praticar, mais fácil ficará. Você pode perder alguns amigos que dirão que você está ficando sem graça e perdendo sua personalidade interessante e estimulante de antes. Você saberá por isso que está indo bem.

Haverá momentos em que você precisará se referir ao passado. No entanto, para quebrar esse velho hábito, inicialmente você precisa ser radical. O radicalismo consiste em não dizer nada que se refira ao passado. Isso inclui o que aconteceu há um minuto, a menos que haja uma razão puramente prática para falar, como "Você postou aquela carta?".

Não conte sua triste história. Ao parar de falar sobre o passado, você eventualmente parará de pensar nele. E esse será o começo do fim da preocupação.

2. Seja fiel à situação

Seja fiel à situação e não aos seus gostos e desgostos pessoais. A personalidade se alimenta de oscilações emocionais — entre o que você gosta e o que você não gosta. Ela usa a dinâmica do pêndulo para se manter em movimento. Você não pode ter certeza dos seus gostos e desgostos. Eles mudam com a experiência e com o passar dos anos. Portanto, seja fiel à situação, ao evento ou à circunstância que você está enfrentando.

O que a situação exige? Pode não ser algo que lhe agrade pessoalmente. Por exemplo, se você foi contratado para realizar um trabalho, seja fiel ao que você é pago para fazer, e não se você gosta ou não do que faz. Se você insistir em reagir com aversão, seja realista e peça demissão, porque, claramente, você não estará desempenhando bem a função.

Reclamar da sua vida,
e culpar outras pessoas e coisas por suas dificuldades,
é um dos principais vazamentos de energia.

Lembre-se, a personalidade, na verdade, aprecia o conflito. Ela quer que você continue fazendo um trabalho mesmo sem gostar dele, porque assim você pode reclamar e desabafar com seus amigos. Isso consome energia que deveria ser usada para agir de uma forma ou de outra. Ou você faz o trabalho, deixando de lado sua má vontade, ou você pede demissão. Isso é ser fiel à situação. A ação sempre libera energia estagnada.

3. Abandone a desonestidade

Pare de ser desonesto consigo mesmo e com a sua vida. Sempre que você estiver com raiva, ressentido ou deprimido, significa que você não está sendo honesto: você não está encarando a vida como ela é. A raiva surge porque você não está conseguindo o que quer. Em vez de ficar com raiva, você deveria procurar ações práticas que possa tomar para contornar o obstáculo. Se não houver nenhuma ação prática que você possa tomar, seu desejo é impraticável neste momento. Para ser honesto, você precisa encarar a realidade e desistir do seu desejo.

Lembre-se, a máscara da sua personalidade é a própria desonestidade. Ela esconde o fato de que, se você tiver uma experiência muito emocionante hoje, provavelmente entrará em depressão em alguns dias. A personalidade obtém satisfação de ambas as maneiras; e você paga por isso.

4. Não fale a menos que tenha algo a dizer.

A personalidade está sempre falando. Falar consome muita energia. Portanto, este exercício tem como foco aprender a falar menos. "Falar" refere-se a conversar sobre algo, ter uma discussão, dar opiniões, especular, racionalizar e repetir o que se ouviu. Neste exercício, você aprenderá a diferença entre falar e discursar.

Por exemplo, todos falam sobre o que os políticos deveriam fazer. Você não pode falar sobre o que os políticos deveriam fazer a menos que você mesmo faça algo para corrigir a situação: escreva para os políticos, telefone para eles ou vote. Aí sim, você estará agindo e poderá falar com base na sua própria experiência. Caso contrário, você é apenas um falador. Somente a ação, ou seja, falar sobre o que você vive, é verdadeira.

5. Chega de reclamações e de culpar os outros

Reclamar da sua vida e culpar outras pessoas e coisas pelas suas dificuldades é uma das principais formas de desperdiçar energia. Quando você se pegar fazendo isso, pare.

A verdade é que você é responsável pela sua vida. Se você não é responsável, não é a sua vida; e isso é um absurdo. Da mesma forma, se você culpa algo ou alguém pelo que lhe acontece, você está se eximindo da responsabilidade, transferindo-a para os outros.

Ser responsável é ser responsável por tudo o que lhe acontece, ao longo da sua vida. De fato, existem dificuldades constantes que você precisa enfrentar. Elas podem parecer ter sido causadas por terceiros. Mas você precisa fazer o seu melhor para resolvê-las. Essa é a vida.

Você não reclama quando recebe uma promoção no trabalho, certo? Você não culpa o chefe. Você sente que mereceu; que deve ter conquistado. Em outras palavras, você aceita que foi responsável. Então, como você pode se esquivar da responsabilidade pelas coisas não tão boas que acontecem com você? Novamente, é a personalidade sendo hipócrita, não sendo honesta. Ela apresenta a vida como ela não é e sai impune enquanto você continua culpando e reclamando.

6. Acabe com as conversas banais habituais

Lembre-se de que a personalidade depende de hábitos inconscientes. Abandone o hábito de usar expressões como "querido(a)", "meu bem", "meu amor" e "minha querida" ao se dirigir ao seu parceiro(a), amigos ou conhecidos. Se for o caso, use o nome correto da pessoa. Depois de quebrar esse hábito, você perceberá que expressões carinhosas surgirão de forma natural e apropriada. Mas, para começar, para quebrar o hábito e tornar a situação consciente, evite usar esses termos.

Não tente bajular seu parceiro com palavras e gestos suaves quando você sabe que pretende ser desonesto ou que fez algo que ele não gostou. Em vez disso, diga: "Sinto-me compelido a te bajular porque não quero que você reaja ao que eu fiz ou ao que estou prestes a fazer". Então, diga-lhe diretamente o que você fez ou o que está prestes a fazer.

Na maioria das vezes, você perceberá que não fará o que pretendia fazer, ou simplesmente fará e sofrerá as consequências da desaprovação alheia. Pelo menos você será honesto; e essa honestidade afrouxa a máscara.

Expressões comuns

Não diga: 'O que eu quero dizer é' e 'Sabe?' ou qualquer frase semelhante. Todas essas expressões são inconscientes. em palavras da personalidade ocidental, agora um hábito global. E não diga "Para ser honesto", porque isso implica que você está prestes a ser desonesto ou que costuma mentir. Essas frases não têm significado real e são, na verdade, a máscara falando.

Pratique esses exercícios em sua vida diária ao longo dos próximos doze meses, aproximadamente, e você se libertará gradualmente do domínio da personalidade.

Mais desmantelamento

Eis um teste de inteligência. Por favor, faça a si mesmo esta pergunta: Será que quero estar com, viver com ou amar alguém que está sempre mal-humorado, irritado, inquieto, taciturno, ressentido ou deprimido? Se a resposta for 'não', a próxima pergunta é: Por que acredito que alguém gostaria de viver comigo enquanto eu estiver com essas emoções? À medida que você desmantela a personalidade e se torna mais integrado à vida, começará a sentir uma certa desintegração de si mesmo.

Às vezes, você se sentirá como se 'não fosse nada' e como se estivesse perdendo sua identidade. Saiba que é a sua personalidade que você está perdendo, não a sua identidade. Nada do que você é ou possui desaparecerá.

Tudo o que se perde é o apego, a identificação com as coisas que a personalidade chama de "eu" e "meu". E isso inclui suas noções mais íntimas e preciosas sobre o que são a vida e o amor. Pois, no fim, percebo que nada é "meu", nem mesmo meu próprio corpo. Estou por trás de tudo — o ser por trás da máscara no espelho do banheiro. Sou o fim da farsa.

A Alegria Interior

A vida é para ser desfrutada, para se tornar consciente através dela. Pois a alegria é consciência. Quando você desfruta de algo que faz, você está consciente.

Se você gosta de dançar, você está consciente enquanto dança. Se você gosta de jardinagem, você está consciente enquanto jardina. Se você gosta do seu trabalho, você está consciente enquanto trabalha. Aproveite cada momento da sua vida e você estará vivendo de forma consciente e alegre. É simples assim.

A alegria ou a consciência é o seu estado natural. Ela está sempre presente. É como o sol que sempre brilha acima da sombra da terra e das nuvens. Pare de viver na sua própria sombra, e o sol, a alegria, brilhará imediatamente.

Nada de positivo pode ser feito para encontrar a alegria. O que a traz, então, é a prática da negação, o ato de se livrar da sombra. Viver com alegria é a alegria da clareza – sem problemas. Toda a minha vida é, portanto, uma alegria ou clareza de ser – um ser de alegria e clareza. Isso já está aí, dentro de você, apenas esperando para ser vivido. Você não precisa se esforçar para isso, procurá-lo ou criá-lo. É você. É seu, o seu próprio ser.

Trecho extraído com permissão.
Publicado na Inglaterra pela Barry Long Books. ©1994.

Fonte do artigo:

Só o medo morre: um livro sobre a libertação
Por Barry Long.

Só o medo morre Trata-se da possibilidade real de nos libertarmos da infelicidade, que é outra forma de falar sobre iluminação. Esse potencial de liberdade é o cerne de toda a obra do autor. E este é um dos seus livros mais importantes. Barry descreve, de forma inimitável e vívida, como a infelicidade se apodera de nós desde o nascimento, como molda nossas personalidades, domina nossa história e é manipulada pela mídia. A raiz da infelicidade é o medo — mas a boa notícia é que, na vida consciente ou divina, o medo morre.

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Sobre o autor

Barry Long (1926-2003) foi um escritor espiritual australiano que escreveu a partir de sua própria experiência de autorrealização. Ele lecionou por mais de 35 anos. Seus livros abrangem todos os aspectos da vida espiritual, da meditação à autodescoberta e ao tantra. Suas obras foram publicadas em diversos idiomas. O artigo acima é protegido por direitos autorais do The Barry Long Trust e foi extraído com permissão de seu livro: "Only Fear Dies", publicado pela Barry Long Books em 1994.www.barrylongbooks.com),
Para obter mais informações sobre os ensinamentos de Barry Long, visite [link para o site]. http://www.barrylong.org/

Assista um video: O que Barry Long tem a dizer?

Resumo do artigo

Desconstruir a personalidade pode levar a uma maior conservação de energia e autenticidade. Praticar os exercícios descritos pode revelar uma alegria e clareza mais profundas, mas é preciso cautela, pois o processo pode inicialmente causar confusão e desconforto.

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