CR: Durante minha própria transformação, me deparei com todas as minhas necessidades, desejos, padrões e crenças, e aprendi a enxergá-los, a analisá-los, a desvendar suas causas profundas e a cuidar do meu jardim da vida. Foi nesse período que também experimentei a diferença entre alegria e felicidade.
Boa parte de nossas vidas é dedicada à busca da felicidade, e a felicidade parece vir e ir em sintonia com o que desejamos que aconteça em nossas vidas. Isso pode ser uma libertação de dificuldades ou dores em nossas experiências, ou pode ser um apego a algo externo que esteja acontecendo em nossas vidas.
A alegria, por outro lado, parecia ser um despertar lento e muito sutil para a maravilha da vida e a alegria de estar vivo. Era mais uma sensação de conexão com tudo, de vivenciar a vida como um vaso sagrado que nos acolhe em meio à dor e às dificuldades.
Grande parte da nossa dor, amargura, raiva, vergonha e culpa está relacionada às nossas memórias — mesmo que essas memórias sejam de ontem ou de hoje. Se nossa memória fosse apagada, não teríamos nenhuma dessas emoções. Nós as experimentamos porque permitimos que algo que estamos lembrando, consciente ou inconscientemente, estimule nossos pensamentos e sentimentos. Sem um passado, não pode haver dor, raiva ou culpa.
A ansiedade e o medo são coisas da mente relacionadas ao que pode ou não acontecer no futuro, mesmo que esse futuro seja daqui a uma hora. O momento presente não gera essas emoções e não existe outra realidade além do presente. Não podemos ir à loja comprar algo ontem. Nem podemos ir agora comprar algo amanhã.
Não podemos agir no passado nem no futuro. Só podemos agir no presente. Somente no presente podemos tomar decisões ou reagir a eventos ou desafios. Somente no presente podemos exercer nosso livre-arbítrio para mudar nossas vidas. O único ponto de poder para criar e mudar nossas vidas é o momento presente. Nunca houve um tempo que não fosse AGORA. Não existe outro tempo.
A vida é sempre simples e exatamente como é em cada momento. Não pode ser diferente. Desejar que fosse diferente não a tornará diferente. Existem certas coisas que você pode fazer para que algum momento futuro seja diferente do que poderia ser. Mas o futuro não é agora. Você nunca encontrará a felicidade no futuro, pois é o que existe agora, com as coisas exatamente como são agora, que cria o nosso futuro. Se você ama as coisas como elas são neste momento, ou pelo menos as aceita completamente como são, você será feliz. Se não, você sofrerá, desejando que as coisas fossem diferentes.
Nossos sentidos são outro ponto de referência no presente. O coração bate, os pulmões respiram, enquanto a vida continua a nos envolver — a luz da nossa alma é visível, real e autêntica — vivenciando plenamente cada momento sem fingimento ou ilusão. Quando nossos sentidos são estimulados, podemos temporariamente deixar de nos concentrar conscientemente no passado e no futuro. É claro que a mente egóica subconsciente ainda estará preocupada com o passado e o futuro até que se cure dessa tendência habitual.
Veja bem, quando nossa mente está preocupada com o passado ou o futuro, tendemos a perder a alegria e a criatividade do presente. Temos menos energia e clareza para tomar decisões e realizar nossas tarefas. Se sentimos que temos menos poder no presente, é porque estamos perdidos em nossos pensamentos, perdidos no passado e no futuro.
Para sermos almas vivendo neste mundo, precisamos praticar e participar da sabedoria de nossos corações enquanto nos entregamos à jornada ilimitada de nossas experiências humanas. Viver no presente é aprimorado quando nos concentramos no presente, em nossa Energia Vital, em nossos sentidos e em nossa consciência. Podemos aprender a cultivar nossa capacidade de sermos testemunhas de nossa energia, sentidos, pensamentos, emoções e experiências. Esse estado de Consciência permite que nossa consciência experimente um certo desapego de nossos pensamentos e sentimentos, para que possamos vivenciar a paz e a plenitude que estão além da mente.
Existe um lugar dentro de cada um de nós que não foi tocado pela dor. A consciência nos dá acesso a esse lugar.
Imagine como seria sua vida se você aceitasse cada momento como a perfeição absoluta que ele é. Imagine se você parasse de desejar que qualquer momento fosse diferente do que é agora. Se você parasse de desejar estar em um relacionamento, ou em um relacionamento diferente, desejar ter mais dinheiro, sucesso ou fama, desejar ter uma saúde melhor, desejar ser iluminado, desejar que qualquer coisa fosse diferente do que é agora. O que aconteceria se, em vez disso, você simplesmente aceitasse o grande presente deste momento exatamente como ele é? Imagine isso por um instante.
Não creio que demorará muito para você perceber que o resultado disso trará grande alegria, felicidade, satisfação e realização, pois estará em consonância com a verdade, com a realidade.
A transição da felicidade para a alegria é um estado que transcende até mesmo a felicidade profunda. Vai além da felicidade no sentido de que reside dentro de nós e não tem nada a ver com algo "externo". A alegria é uma sensação que nos invade quando vivenciamos a Unidade. Às vezes, em nossa busca pela felicidade, bloqueamos a verdadeira alegria de nossa posição no Universo. É aquele lugar em nosso centro onde vivemos com leveza e segurança, no momento presente, abraçando e acolhendo a natureza de todas as coisas como elas são. Tal humildade desperta uma sensibilidade aguçada em nosso coração e nos reconecta à experiência da Alegria, de viver o Céu na Terra.
Frequentemente ouvimos histórias sobre estar presente e vivenciar o momento da alegria, e isso já foi explorado sob diversas perspectivas. Acredito que esteja relacionado ao ato de desacelerar o suficiente para alinhar o ritmo da nossa mente pensante com o ritmo do nosso coração emotivo. Quando alinhados, esses ritmos, por sua vez, alinham nossa capacidade de ver e ouvir com clareza, dando origem a uma nova percepção.
Sentir nossas experiências é o processo pelo qual a percepção dá lugar à presença, sintonizando-nos com o ritmo e a cadência da própria criação. A percepção é o despertar do espírito e da presença — e não o contrário. Aliás, talvez se perca muito tempo buscando a felicidade em vez de simplesmente vivenciar a ALEGRIA.
A alegria sempre se encontra no momento presente, e para vivenciá-la, precisamos aprender a viver no presente sem a dor, a amargura, a raiva ou a culpa do passado, nem a ansiedade ou o medo em relação ao futuro. Se examinarmos nossas emoções desagradáveis, descobriremos que elas sempre se baseiam no passado ou no futuro.
Embora nossa mente possa divagar às vezes, a criatividade é outra forma de vivenciar o presente. Ao criar, geralmente essas atividades mantêm nossa mente presente enquanto desfrutamos do processo criativo. A criatividade também leva a estados de inspiração que trazem entusiasmo e felicidade.
Outro ponto de ancoragem no presente é a Consciência do nosso corpo energético. Podemos também focar na Energia Vital dentro e ao redor do nosso corpo enquanto estamos relaxados, de modo que, mesmo em movimento, estejamos conscientes dessa energia. Estar consciente dessa energia dentro e ao redor do nosso corpo nos permite estar plenamente presentes, e também é uma janela para níveis mais puros e elevados de consciência que se encontram além da nossa mente.
Ao começarmos a acessar nossa consciência pura, que é a Consciência sem um objeto de Consciência, começamos a sentir paz no presente. Nosso nível superior de consciência é puro, imutável e pleno de bem-aventurança. No momento presente da Consciência, da bem-aventurança interior, reside nossa verdadeira ALEGRIA duradoura.
A consciência pura é a nossa essência e está sempre em estado de paz e êxtase, mas geralmente é obscurecida pelas perturbações da mente. No entanto, a paz da ALEGRIA existe mesmo quando há perturbação na mente. Ela está sempre presente, assim como a luz branca atrás da película do projetor permanece branca e informe, independentemente do que esteja sendo projetado na tela.
Para experimentar essa paz, é preciso silenciar a mente. Para vivenciar uma forma constante de ALEGRIA, precisamos nos desapegar do passado e do futuro e desenvolver a Consciência do presente e de nós mesmos como consciência, e não como corpos e mentes.
*****
DS: É verdade que nossa mente é guiada pelo passado e está constantemente contemplando o futuro. Essencialmente, nossa mente está em constante interpretação do passado e em modo de sobrevivência em relação ao futuro. No entanto, quando nos elevamos acima de nossos pensamentos e emoções, começamos a perceber que entre a percepção do passado e os maravilhosos sonhos do futuro, reside a magnificência do presente. Este é o momento mais importante de nossa vida, aquele que ressoa com nossa alma-espírito experimentado em nosso corpo.
Pergunte-se o seguinte:
Quão importante é se libertar da mente que pensa constantemente?
Você gostaria que sua vida fluísse como a correnteza de um rio tranquilo, seguindo os ritmos da natureza e da beleza?
Você quer viver a vida com paixão?
Se sua resposta for sim, então deixe a vida se desenrolar no momento presente.
Apaixonar-se pela vida significa apaixonar-se pelo momento presente. É experimentar a energia vital da sua respiração — ouvir o seu coração bater e preencher a sua mente e o seu coração com ritmos, tons e harmonias encantadoras.
Nossos cinco sentidos estão aqui para inspirar e revitalizar nossa capacidade de permanecer no momento presente e de receber prazer de todos e de todos. Nossa visão abarca a variação da luz. Nossa audição, a da criatividade. Nosso tato explora cada sentimento e nosso olfato capta o néctar mais doce de cada flor.
Estar no presente é como um rio de confiança que flui eternamente. Assim como a água transporta cada ritmo da vida, permitimos que nosso corpo e mente experimentem o fluxo eterno do momento presente.
©2018 por Christina Reeves e Dimitrios Spanos.
Reproduzido com permissão. Todos os direitos reservados.
Fonte do artigo
A mente é o mapa, a consciência é a bússola e a inteligência emocional é a chave para viver com atenção plena a partir do coração.
Por Christina Reeves e Dimitrios Spanos
Em um formato de diálogo envolvente, os autores nos guiam a níveis mais elevados de compreensão de quem somos. O livro é enriquecido por belos gráficos que ilustram os tópicos abordados. Ao final de cada capítulo, há uma seção de autoajuda com dicas e ferramentas para autodescoberta, autorreflexão, escrita terapêutica e meditação, que permitem aos leitores compreender o funcionamento da mente e das emoções. Essas perguntas ajudam a identificar nossos padrões e oferecem um caminho para resolver depressão, ansiedade, estresse e hábitos improdutivos, ao mesmo tempo que fortalecem a autoestima e a confiança. Para líderes empresariais e industriais, as ideias e os processos contidos nestas páginas os ajudarão a alcançar o máximo desempenho, levando ao sucesso nos negócios e também ao sucesso pessoal.
Sobre os autores
Christina Reeves é uma Coach de Vida Holística e Psicóloga Energética. Ela também é uma autora, palestrante e facilitadora de sucesso, ministrando workshops, seminários e palestras na América do Norte e internacionalmente. Nos últimos quinze anos, ela desenvolveu seus próprios programas para auxiliar outras pessoas no processo de autodescoberta e transformação pessoal. Trabalhando em sua clínica e centro de treinamento, ela continua compartilhando suas metodologias e técnicas, orientando e apoiando outras pessoas a assumirem a responsabilidade de alcançar seu pleno potencial, guiando-as para uma vida feliz e plena. Para mais informações, visite [link para o site]. https://themindisthemap.com/
Dimitrios Spanos, CEQP, nasceu em Atenas, Grécia, e vive em Nova York há 45 anos. Com Christina Reeves, ele cofundou o Eudaimonia Center, um centro de aprendizagem que oferece transformação pessoal, facilita a cura essencial e o desenvolvimento pessoal, capacitando outras pessoas a viverem vidas extraordinárias, saudáveis e produtivas. Ele é um profissional certificado em Six Seconds EQ – a maior organização global focada no desenvolvimento e na pesquisa da inteligência emocional (IE). Certificado em Iniciação do Coração, ele trabalha com a Interioridade e o Alinhamento do Coração e com métodos para manter a consciência do coração.
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