Imagem por Motor Akyurt
Narrado por Barry Vissell.
Recentemente, terminei de liderar um retiro online para homens. Embora eu anseie por liderar um retiro presencial, este foi surpreendentemente impactante. Cada um de nós se mostrou profundamente vulnerável e, por causa disso, compartilhamos um amor e uma irmandade profundos. Surgiu uma espécie de caleidoscópio de questões masculinas, cada um de nós abordando um problema fundamental com o qual todos nós nos identificamos. Cada um de nós compartilhou peças do quebra-cabeça de por que os homens sofrem.
É claro que a maior parte do que vou compartilhar também se aplica às mulheres. Mas muitas dessas questões são particularmente relevantes para os homens. O que se segue não são, obviamente, todas as formas como os homens sofrem, apenas uma amostra.
1. "Eu não sou bom o suficiente!"
Muitos homens sofrem com essa crença. Muitos de nós ouvimos isso durante nossos anos de formação, frequentemente de pais, professores, irmãos mais velhos ou amigos, muitas vezes com raiva.
Algo que fizemos não atendeu às expectativas de outra pessoa. Mas como poderia? Éramos crianças, apenas aprendendo habilidades. Não havia como acertarmos de primeira. Precisávamos ouvir "Boa tentativa" ou "Deixe-me te ajudar com isso", e não "Você nunca vai ser nada na vida" ou "Você não consegue fazer nada direito?".
Mesmo sabendo que não deveríamos, muitos de nós ainda carregamos essa mensagem de "não sermos bons o suficiente" profundamente enraizada em nossas almas. Mas somos mais do que bons o suficiente. Não somos nossas ações. Somos seres abençoados. Não somos obras humanas. Somos seres humanos! Somos luz em forma humana.
2. "Tenho medo da rejeição!"
Muitos homens têm medo de tomar a iniciativa, especialmente em nossos relacionamentos. Podemos parecer fortes e confiantes por fora, mas por dentro, muitas vezes, temos medo de sermos rejeitados, incompreendidos ou até mesmo ridicularizados. Por isso, frequentemente deixamos de nos arriscar a oferecer nosso amor, a valorizar a pessoa amada, a iniciar algo especial ou a compartilhar nossos talentos criativos com o mundo.
Certo, não podemos agradar a todos, isso é verdade. Mas arrisque-se com os outros e descubra que, na maioria das vezes, seu presente será bem recebido.
3. "Não tenho sucesso suficiente!"
"A esta altura da minha vida, eu já deveria ter alcançado meus objetivos e me sentir melhor comigo mesmo." Muitas vezes, isso tem a ver com dinheiro, como se ter mais dinheiro significasse ser mais bem-sucedido.
Mas, como diz o ditado, quando eu estiver morrendo, vou desejar ter mais dinheiro? Ou vou desejar ter dedicado mais atenção e amor aos meus relacionamentos? Nosso verdadeiro sucesso na vida é medido pela quantidade de amor que recebemos e amamos.
4. "Sou muito crítico!"
É verdade, podemos ser muito críticos com os outros, exigindo deles um padrão mais elevado. Mas isso é sempre Porque somos muito críticos conosco mesmos. Então, vamos fazer o trabalho mais difícil e olhar para dentro de nós mesmos, para as maneiras como nos depreciamos.
Aqui está uma prática maravilhosa Que Joyce aprendeu um dia com nosso primeiro mestre espiritual, Leo Buscaglia: Sempre que você cometer um erro, por menor que seja, abrace-se e diga estas palavras usando seu nome: "______, você cometeu um erro, mas continua sendo linda e merecedora de amor."
5. "Não sou homem o suficiente!"
Normalmente, isso significa que não sou forte o suficiente, decidida o suficiente, mas muitas vezes significa que não sou sexual o suficiente.
Como homens, muitas vezes crescemos com a ilusão de que os homens precisam sempre ser fortes. A palavra "viril" historicamente só foi aplicada a homens com força e um forte desejo sexual.
Vários dos homens no retiro passaram por câncer de próstata e estão vivos graças ao tratamento, mas a maioria perdeu a função sexual. Para a maioria dos homens, a virilidade sexual é a definição de masculinidade. Mas eu discordo. A verdadeira definição de masculinidade é bondade, generosidade e perdão. Esta é a minha nova definição de virilidade!
6. "Estou falhando como pai!"
Infelizmente, muitos pais se sentem assim, especialmente aqueles que trabalham em tempo integral em empregos que os deixam sem energia, de modo que, quando conseguem estar com os filhos, estão simplesmente exaustos. E há também os pais de filhos adultos.
Eis um segredo: crianças de qualquer idade ainda precisam do seu amor, do seu carinho, de saber que você se orgulha delas e (o mais importante) que Você Eles também precisam do amor deles.
7. "Não me sinto suficiente!"
Para muitos homens, a emoção predominante é a raiva, mas a raiva (às vezes disfarçada de "frustração" ou "irritabilidade") é uma emoção superficial, uma máscara para uma ampla gama de emoções subjacentes. Sim, os homens também sentem medo, tristeza, vergonha e muitas outras emoções.
Como eu disse, no retiro masculino, foi a expressão das nossas vulnerabilidades que abriu o coração de todos. É a sua vulnerabilidade desprotegida que te torna mais atraente para os outros. Experimente e veja.
8. "Estou traumatizado por causa da violência física."
Sim, muitos de nós, homens, vivenciamos violência física durante a infância e adolescência. Eu certamente vivenciei. E muitos de nós temos algum grau de TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático). Eu tenho.
Às vezes, fantasio sobre algum ato de violência iminente que está prestes a acontecer comigo. Acontece? Não. Há uma resposta de estresse na minha mente e no meu corpo? Claro. Deixo que isso me paralise? Às vezes, sim. Quando isso acontece, sinto as emoções, incluindo o medo, reconheço a resposta do TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático) e então respiro fundo.
9. "Estou vivendo no piloto automático."
Sim, a vida pode se tornar previsível, até mesmo entediante, sem que você faça um trabalho profundo de autoconhecimento. Muitos homens se sentem como robôs, seguindo uma rotina mecânica, sem realmente viver suas vidas.
Mas você pode fazer algo a respeito. Pode se arriscar mais nos seus relacionamentos e encontrar maneiras de melhorar sua saúde. Pode procurar um bom terapeuta, participar de um retiro para homens, fazer um curso, qualquer coisa. Mude a rotina, seus horários.
10. "Afinal, qual é o sentido da vida?"
Cada um de nós tem um propósito aqui na Terra, um dom para oferecer e amor para dar e receber. Vale a pena descobrir o seu propósito único.
Convido você a se abrir para uma dimensão espiritual, independentemente da sua idade. Aprenda a meditar e a orar. Encontre o seu lugar no Cosmos. Você pode celebrar a sua vida a qualquer hora, em qualquer lugar.
Um presente grátis para você: Adoraria lhe oferecer um presente gratuito: nosso novo álbum de áudio com canções e cânticos sagrados, disponível para download em [link]. SharedHeart.orgou para ouvir em “First in the Fight”..
Livro deste(s) autor(es)
Plenitude de Coração: 52 Maneiras de se Abrir para Mais Amor
Por Joyce e Barry Vissell.
A plenitude do coração significa muito mais do que sentimentalismo ou pieguice. O chakra do coração no yoga é o centro espiritual do corpo, com três chakras acima e três abaixo. É o ponto de equilíbrio entre o corpo inferior e o superior, ou entre o corpo e o espírito. Habitar o seu coração é, portanto, estar em equilíbrio, integrar os três chakras inferiores com os três superiores.
Este livro contém 52 textos e histórias que ilustram as muitas facetas da plenitude do coração. Um por semana. Nosso objetivo é guiá-lo(a) para dentro do seu coração. Nosso objetivo é proporcionar uma experiência sensorial do coração em suas múltiplas dimensões. Poderíamos dizer que cada texto lhe fará bem. E isso pode ser verdade. Mas cada um também o(a) desafiará a crescer em consciência espiritual, pois muitas vezes é preciso correr certos riscos antes que o coração possa se abrir. Às vezes, precisamos sair da nossa zona de conforto para realmente viver a partir do coração.
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Sobre o(s) autor(es)
Joyce e Barry Vissell, um casal formado por uma enfermeira/terapeuta e um psiquiatra desde 1964, são conselheiros que atuam perto de Santa Cruz, Califórnia, e são apaixonados por relacionamentos conscientes e crescimento pessoal e espiritual. Eles são autores de 10 livros, sendo o mais recente [nome do livro] Um Casal de Milagres: Um Casal, Mais do que Alguns Milagres.
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