Imagem por Máximo Sanna 

Narrado por Marie T. Russell.

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Se dermos ouvidos estritamente à mídia e aos canais de notícias, pensaremos que nunca há motivo para celebrar a vida. Nessas fontes, ouvimos falar de assassinatos, corrupção e todo tipo de evento assustador e doloroso. Onde, nessas histórias, há algo para celebrar?

Celebration

Quando observamos a vida e sua infinidade de pequenos (e grandes) milagres, percebemos que há muito o que celebrar. E aquilo em que nos concentramos se expande... em outras palavras, se continuarmos olhando para a parede do penhasco, tudo o que veremos será a parede do penhasco. Por outro lado, se observarmos as flores e a beleza da natureza, veremos a beleza que muitas vezes está escondida à vista de todos.

Isso me lembra uma parábola budista sobre um monge que se depara com um tigre feroz. O monge recua, sabendo que logo atrás dele há um penhasco e logo abaixo deste, o mar. Ele decide descer do penhasco usando um cipó grosso. Ao fazer isso, ele se enche de gratidão por o cipó poder sustentá-lo.

Após sua oração, o monge olha ao redor e vê, crescendo através da rocha no penhasco, uma trepadeira com um morango vermelho brilhante. Ele olha para cima e vê o tigre rosnando para ele e para baixo para ver as ondas saltando e se agitando lá embaixo. Então, o monge colhe o morango da trepadeira e o leva à boca, saboreando a doçura. Ele escolheu se concentrar no bem presente naquele momento, em vez da possibilidade do "mal" que poderia acontecer no futuro.

Vamos direcionar nosso foco para o que temos a celebrar. Isso não significa ignorar as coisas que precisam ser consertadas (ou o tigre que rosna para nós), mas sim que não devemos deixar que a negatividade seja a única coisa em que pensamos e falamos.

Vamos começar a procurar as boas notícias, as circunstâncias felizes, os eventos repletos de amor e encorajadores. Quanto mais procurarmos esses momentos, mais deles veremos e mais deles criaremos.

Determinação

Metas e sonhos são algo a se celebrar. Mesmo que ainda não tenham se concretizado, estão no âmbito do nosso potencial. Seja uma nova rotina de saúde, uma nova atitude ou uma nova meta, a determinação é o que te manterá firme quando as coisas ficarem difíceis.

Haverá desafios ao longo do caminho, momentos em que você poderá duvidar de si mesmo e querer desistir. É nesses momentos que você precisa ter determinação para continuar na direção dos seus sonhos e para se manter firme em qualquer decisão que tenha tomado. 

Para alimentar sua determinação, lembre-se do "porquê" de suas escolhas, de seus objetivos, de suas visões — e seja grato pelas oportunidades que o cercam. Seu "porquê" é sua motivação e o ajudará a permanecer no caminho que você escolheu.

A gratidão nos ajuda a reconhecer cada pequena conquista ao longo do caminho. Para persistirmos em qualquer caminho que tenhamos escolhido, qualquer que seja a nova atitude ou comportamento que estejamos adotando, precisamos de motivação, gratidão e determinação. 

O ventre

Pode parecer inapropriado celebrar a escuridão da vida. No entanto, a escuridão é uma parte necessária da vida. Na natureza, a noite é essencial para o processo de crescimento, e o mesmo acontece com os seres humanos. Às vezes, a escuridão serve para nos lembrar da alternativa, outras vezes é um ponto de equilíbrio necessário e, em outras ocasiões, carrega uma lição de vida.

O nosso "lado sombrio" pode ter sido parte do nosso mecanismo de sobrevivência, uma forma de nos protegermos daquilo que percebíamos como algo "contra" nós. No entanto, é importante reexaminarmos periodicamente o nosso "lado oculto" e decidirmos se as nossas manifestações "sombrias" ainda nos servem: a raiva automática, os sentimentos de baixa autoestima, a voz crítica interna, etc.

Tanto a escuridão quanto a luz têm sua função. E neste momento, os lados mais sombrios da nossa expressão precisam ser trazidos à luz e aceitos por sua contribuição. Só então poderemos decidir se ainda têm algum papel a desempenhar em nossas vidas.

o Harmony

Alcançar a harmonia consigo mesmo e com aqueles que o rodeiam é um objetivo valioso. A harmonia engloba muitos aspectos: amor incondicional, paz interior e aceitação do outro como ele é. Quando estamos em harmonia com todos, experimentamos a plenitude. Não há conflito, nem luta pelo poder, nem ressentimento. A harmonia é alcançável quando nos desapegamos do ego e das nossas próprias exigências e comportamentos mesquinhos. 

A harmonia é a combinação perfeita de vozes, visões e ações. Quando permanecemos em sintonia com nossa intuição, trilhamos o caminho da harmonia, pois nossa intuição sempre tem como essência o bem maior. 

A harmonia na vida é como a harmonia em uma canção... é inspiradora e revigorante, e é verdadeiramente algo a se celebrar.

Energia

Todos nós temos energia. É como as horas de um dia — todos temos 24 horas. E o segredo da felicidade está em como usamos essas horas, assim como usamos nossa energia. Você pode usar a energia (assim como o tempo) com sabedoria e alegria, ou pode desperdiçá-la e deixá-la escapar por entre os dedos. 

Cada um de nós possui uma reserva de energia, mas podemos estar esgotando-a ao tentar atender às expectativas alheias e ao negligenciarmos nossa verdadeira essência. Também podemos drenar nossa energia devido ao ambiente em que vivemos, aos alimentos e bebidas que ingerimos e, claro, aos pensamentos que permitimos em nossa mente. 

A energia pode ser renovada por meio de ações sábias, como pensamentos harmoniosos, alimentação saudável e sono adequado. Fazer coisas que amamos e fazer coisas pelas pessoas que amamos também é uma forma de reabastecer nosso reservatório de energia. A energia e os pensamentos positivos que enviamos ao mundo nos são devolvidos em dobro. 

Sem volta

Pode haver alguma confusão entre essas duas atitudes: "aceitação" ou "não aceitar as coisas como são" e optar por mudá-las. Descobri que a melhor maneira de compreender e praticar esses conceitos está apresentada nos versos introdutórios da Oração da Serenidade:

Deus me conceda a serenidade
Aceitar as coisas que não posso mudar;
Coragem para mudar as coisas que posso;
E sabedoria para saber a diferença.

Costumo dizer que "não aceito um não como resposta". Para mim, isso significa que acredito e confio que tudo é possível, que as coisas podem e vão mudar. Se tenho um objetivo, acredito que o alcançarei. Quando conheço alguém, acredito que essa pessoa é boa. Quando tenho uma experiência, "boa" ou "ruim", acredito que ela contribui para o meu bem maior.

Mas, uma vez que insisto e persisto com determinação em mudar algo, posso chegar ao ponto em que preciso aceitar que estou em uma situação que não pode ser mudada — pelo menos não por mim. Então, para mim, a ordem das ações na Oração da Serenidade é um pouco diferente: antes da aceitação, vem ter a coragem de mudar as coisas ou "não aceitar um não como resposta"... E então, se as coisas não mudarem da maneira que eu imaginei, vem a sabedoria para discernir se é hora de desistir e aceitar o que é — ou entregar a situação a alguém que possa promover a mudança. 

Solte

Libertar algo significa deixá-lo livre. Podemos pensar nisso em termos de animais que foram capturados e depois libertados. Mas também podemos pensar nisso como nos libertarmos de limitações, padrões antigos, crenças, objetivos que não nos servem mais, etc. Também pode se referir a relacionamentos que cumpriram seu tempo, seu propósito e precisam ser encerrados.

Podemos também libertar nossa criança interior, aquele ser amoroso original que irradia amor a todos que encontra. Em vez de reprimir nossa espontaneidade, esconder nossa originalidade e suprimir nossa intuição, vamos libertar nossa criança interior, nosso eu interior, nossa luz interior, para que brilhe sobre o mundo ao nosso redor.

Nós somos a mudança necessária... e a mudança começa dentro de nós. Quando libertamos e expressamos o nosso eu superior, damos aos outros a permissão para fazerem o mesmo. 

Artigo inspirado em:

Baralho Inspirador "Tocado por um Cavalo"

Baralho Inspirador Tocado por um Cavalo (Sussurros do Coração de um Cavalo) 
Por Melisa Pearce (Autora), Jan Taylor (Ilustradora)

Com base em sua relação de longa data com cavalos e em sua vasta experiência como psicoterapeuta, Melisa Pearce criou uma maneira divertida e fácil de aprendermos sobre nós mesmos através de nossas interações com esses animais. Inspirada pelas pinturas equinas marcantes da artista Jan Taylor, Melisa traduziu o que as pinturas retratavam e, intuitivamente, escreveu a "mensagem" que os cavalos expressavam.

A união dos talentos dessas mulheres resulta em um baralho requintado para uso pessoal ou para presentear alguém especial. Ao usar essas cartas diariamente, você se sentirá inspirado(a), iluminado(a) e encorajado(a) a continuar sua jornada de crescimento pessoal. 

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Mais baralhos de cartas inspiradores 

Sobre o autor

Marie T. Russell é a fundadora de Revista InnerSelf (fundada em 1985). Ela também produziu e apresentou um programa de rádio semanal no sul da Flórida, chamado Inner Power, de 1992 a 1995, que abordava temas como autoestima, crescimento pessoal e bem-estar. Seus artigos focam na transformação e na reconexão com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença Creative Commons Atribuição-Compartilha Igual 4.0. Atribua a autoria ao autor.Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link para o artigo: Este artigo apareceu originalmente em InnerSelf.com