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Tente isso

Faça uma lista das áreas em que você está se saindo bem e das áreas em que precisa melhorar. Ao revisar sua lista, procure padrões que correspondam tanto aos seus pontos fortes quanto aos seus pontos fracos. Um ponto fraco pode indicar uma área que precisa de atenção.

Muitos de nós tendemos a focar em nossos pontos fortes e ignorar nossas fraquezas. Há bons motivos para usar os pontos fortes. Eles reforçam a competência e permitem que utilizemos nossas habilidades para o bom funcionamento do nosso dia a dia. Proporcionam satisfação e nos fazem sentir valorizados. Mas também há bons motivos para explorar e utilizar nossas fraquezas.

Aprendendo algo novo

Aprender algo novo estabelece novas conexões sinápticas, tornando nosso cérebro e o resto de nós mais resistentes. A mente e o pensamento são revigorados e estimulam novas ideias. Isso contribui para alcançar um objetivo e avançar para outros subsequentes. Reforça a confiança e a satisfação que advêm da autossuficiência e aumenta a consciência.

A competência em uma área de força alimenta o ego, mas, para fins de desenvolvimento, recomendo explorar uma área de fraqueza. Cada tipo de inteligência oferece um conjunto único de ferramentas para a percepção. Uma habilidade em uma área pode ser aplicada em outra e fornecer uma peça que faltava, criando conexões entre áreas que inicialmente parecem não ter relação.

Por exemplo, uma inteligência naturalista, a capacidade de observar e compreender a natureza, permite-nos notar as mudanças nos níveis de água em um pântano e como essa área úmida é fundamental para minimizar a erosão. Permite-nos entender como alimentos como maçãs e brócolis dependem da polinização por abelhas. A compreensão dos pântanos e da polinização pode levar ao desenvolvimento de um interceptor de lixo ou de uma vacina. Pode fornecer uma metáfora poderosa que estimula a mente a transitar entre ideias para forjar uma conexão vital. Favorece a flexibilização da tendência à especialização e à categorização, permitindo a transposição de fronteiras, a fusão de disciplinas e o desenvolvimento de novas ideias.

Descobrindo novas formas de percepção

Nesse sentido, reside o valor de identificar sua principal forma de perceber as coisas, sua perspectiva, e encontrar outra perspectiva para explorar, sendo este, em sua essência, um processo criativo crucial. Mude qualquer aspecto de si mesmo com o qual você se identifique facilmente.

Por exemplo, que informações você obtém ao ler estas palavras como um cidadão global em vez de como um funcionário? Ou, em vez de se identificar como sujeito, veja-se como objeto. Que informações vêm à tona quando você imagina seu vizinho observando sua vida? Como seu animal de estimação o vê? Como uma árvore ou um riacho o percebem? O que acontece quando o campo bioenergético o influencia?

Considerar múltiplas perspectivas nos liberta dos vieses da nossa visão de mundo e nos leva a um conhecimento mais profundo. Experimentamos a expansão onde as múltiplas dimensões do ser e do saber se encontram. Acabamos por escutar o corpo e a Terra viva. Encontramos uma união energética, a interconexão entre as duas dimensões. Descobrimos o nosso corpo como familiar e desconhecido, a nossa investigação continuamente ampliando os limites dos nossos horizontes, ao mesmo tempo que nos guia pela nossa atenção.

Você, eu e nós como eles. O ar como respiração e a terra como lar. Uma nova maneira de ver e sentir. Um mapa de esperança, saúde e resiliência.

Aprimorando quem somos

Considerar múltiplas perspectivas nos ajuda a identificar temas e padrões em nossas vidas, a refinar quem somos e a amadurecer. Podemos nutrir o que anseia emergir, uma habilidade nascente aguardando sua vez. Podemos descartar o que não funciona mais em favor do que funciona. Podemos desfazer o dano imposto pela família, escola e cultura e cultivar qualidades e interesses sustentáveis ​​que abracem o melhor de nós mesmos. Podemos abandonar comportamentos autodestrutivos para viver plenamente o potencial do bem maior do qual somos parte intrínseca.

Buscamos essas atividades porque o crescimento genuíno é mutuamente benéfico. Prosperar depende da interação com os sistemas, sejam eles fisiológicos, ecológicos ou energéticos. Prosperar reconhece que o crescimento genuíno ocorre em meio ao ar, ao sol, à família, à comunidade e ao biofield. Qualquer ação desencadeia outras respostas e ações de maneiras sutis e óbvias.

Considere o impacto de um sorriso. Considere o impacto de palavras encorajadoras versus palavras desencorajadoras. Considere o impacto de um toque bem-intencionado que acalma, reduz a pressão arterial, diminui a inflamação e aumenta os níveis de ocitocina, melhorando a saúde geral — alguns dos motivos pelos quais os profissionais de saúde são incentivados a interagir com os pacientes quando apropriado. Considere investigar um vislumbre de esperança nos limites da sua consciência.

Buscamos essas ações porque algo dentro de nós nos impulsiona e aprendemos a confiar nos sinais e indícios da intuição e na sabedoria do corpo. Buscamos essas ações porque ir além da personalidade e da cultura nos leva a algo mais profundo dentro de nós, algo essencial para o bem-estar da saúde pessoal, coletiva e planetária. Adentramos a fronteira do conhecimento, a consciência nos envolve e abre um portal da mente. O aprendizado está ao nosso alcance.

Prosperar nos revigora.

O mundo indomável, desconhecido e invisível desperta para os nossos sentidos. A passividade encontra a atividade. Uma parte de nós fala enquanto outra escuta. Estender a mão é um buscar dentro de si. O mundo encanta e surpreende com cada expressão, com o uivo do vento, o ronco de um motor e a flutuação de um tronco rio abaixo. Somos encantados com o som da voz de um amigo e com a música do silêncio.

Quando prosperamos, acessamos e interagimos com o fluxo da criação. O ato de criar, seja para a arte, o comércio ou um projeto ambiental, conecta-se com o funcionamento fundamental do universo, que está continuamente se conectando, configurando e transmutando. Cada momento dá origem a um pensamento, um livro, uma cadeira, um girino, um riacho, uma nuvem. Ao participarmos conscientemente de cada momento, com a atenção sintonizada com seu desdobramento, o véu entre os mundos se levanta e vemos os passos sob nossos pés e os que estão à nossa frente. Torna-se visível como uma ação e um evento levam a outro, seja a semente à colheita, a chuva à inundação ou o desespero a uma mudança evolutiva.

Revelações sobre Participação Ativa

Essa participação ativa revela detalhes em todos os lugares: no estender dos nossos dedos, na conclusão de uma expiração, na maneira como dizemos olá, como nos conectamos com o nosso corpo e como olhamos para fora. A presença se revela na ausência, a quietude no movimento, uma dádiva na tristeza. Recuamos um pouco da nossa vida para estarmos em sintonia com a vida e para nos conhecermos melhor, assim como ao outro.

Nos empoleiramos no cume de uma montanha, entre vaga-lumes. Ouvimos o canto estridente das cigarras. Caminhamos em direção à fronteira do familiar porque algo na presença do comum e do incomum nos nutre de uma maneira inexplicável. Algo que não havíamos notado antes agora nos revigora, cada fenômeno contendo o potencial de revelar alguma nova maravilha.

O lugar por onde passamos nos conecta com o que anseia emergir e nos impulsiona à ação. Olhar para frente ajuda, assim como sentir nossos pés tocando o chão e nosso olhar se estendendo alguns passos adiante. Permanecemos presentes ao Que É: esta palavra, esta memória, esta dor, esta curiosidade, esta raiz, esta pedra, esta tempestade, esta esperança, esta necessidade.

Se o medo surgir, reconhecemos seu aparecimento e fazemos o que for necessário para minimizar o dano, mas não permitimos que ele nos paralise. A aceleração dos batimentos cardíacos ou o torpor nos ensinam sobre o nosso corpo. A agitação mental nos ensina a usar a respiração para regular o seu volume.

Avançamos com ousadia e olhar atento. Observamos como a imaginação, a intuição, o canto de um pisco-de-peito-ruivo, o estrondo do trovão, o desespero e a esperança nos despertam. Arriscamos e deixamos que o acaso nos guie.

Rompendo

Prosperar transforma um revés em uma conquista, uma tensão em alívio. Uma abertura se abre onde antes não havia nenhuma. Trabalhamos para encontrar o ritmo e estabelecer um fluxo. As sutilezas e complexidades do momento nos cativam: a luz incidindo sobre a mesa, nosso maxilar se contraindo e relaxando, a pressa para anotar algo, a necessidade de fazer nossa voz ser ouvida e tomar medidas significativas. O foco preciso proporciona uma liberdade que, simultaneamente, se conecta a uma visão mais ampla e a uma respiração mais profunda. O que está abaixo, acima e além é sempre mais do que nossos olhos podem ver e nossas mãos podem alcançar, mas mesmo assim nos dedicamos.

As conexões, sempre disponíveis, nos reconectam com o corpo. Temos consciência de como nos movemos e do que nos move. Reconhecemos o mundo nos moldando e nós moldando o mundo. Prestamos atenção aos eventos que surgem a cada instante, alguns aparentemente vindos do nada, outros facilmente rastreáveis. Todos merecem nossa atenção e reforçam a conexão consciente, um despertar em constante processo que nos envolve viver a partir de nossas profundezas, do oculto e do visível, do mistério e do sonho, e dos sussurros que nos chamam. "Olhe aqui", diz. "Siga isto." E seguimos, porque a extraordinária complexidade do mundo está sempre conosco, é nós, se tão somente nos dispuséssemos a sentar, ficar de pé, caminhar, olhar, sentir, lembrar e dedicar tempo para considerar o corpo como matéria e energia, templo e campo, uma interpenetração de você, de todos e de tudo, vasta demais para qualquer página ou mente.

Prosperar está ligado à mudança evolutiva. Toca o âmago de quem somos e o pulsar da vida. Prosperar acolhe a estase, a homeostase e o crescimento, estando atento aos ciclos da respiração, da formação celular, das tendências sociais e políticas, das camadas do solo e da atmosfera, das pessoas que entram e saem de nossas vidas, dos períodos de dificuldade e dos períodos de facilidade.

Prosperar está ligado a uma evolução da consciência. A consciência cresce através da reflexão e de práticas que reconhecem o que é, ao mesmo tempo que desafiam o status quo. Sentir, aceitar e questionar. Ela cresce ao movimentar o corpo e a mente. Cresce ao atender ao chamado da consciência e ao cuidar das necessidades de mim e de você. Cresce ao aprender a reciprocidade com amigos, estranhos, a natureza e o cuidado. Cresce ao sentir profundamente o corpo físico, energético e ecológico que nos pertence e ao descobrir o corpo que não reconhecíamos como nosso.

Prosperar nos coloca em uma posição de vanguarda, tanto pessoal quanto coletiva, que acolhe a transformação. Neste exato momento. Aqui, agora, com estas condições perfeitas e em constante mudança, reconhecemos também como fomos influenciados e condicionados. O que é preciso para sairmos do nosso próprio caminho? O que é preciso para ativar o eu que sempre soubemos ser, para o mundo que sonhamos ser possível? O que é preciso para encontrar o equilíbrio na fronteira enigmática, com a energia cintilante do nosso corpo como lar, contribuindo para a construção de um futuro acolhedor? O que é preciso para despertar as habilidades adormecidas que tornam o hoje e o amanhã mais vivíveis?

Prosperar envolve o bem-estar pessoal e coletivo em conexão com o mundo natural, uma inclusão necessária. A prosperidade de um indivíduo se estende à prosperidade de um grupo, que por sua vez se estende à saúde de toda a comunidade ecológica, como evidenciado pela pandemia de COVID-19 e pelas mudanças climáticas. Prejudicar o outro nos prejudica; ajudar o outro nos ajuda. A verdadeira prosperidade reconhece que apoiar um corpo apoia todos os corpos.

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Adaptado com permissão da editora.
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Fonte do artigo ou livro deste autor:

LIVRO: Ecossomática

Ecossomática: Práticas de Incorporação para um Mundo em Busca de Cura
Por Cheryl Pallant

Neste guia prático, Cheryl Pallant explica como a ecossomática — o trabalho de incorporação para a saúde pessoal e planetária — pode nos ajudar a expandir nossa consciência por meio da escuta atenta com todos os nossos sentidos e da compreensão das interconexões entre nossos mundos interno e externo. Ao longo do livro, a autora oferece exercícios ecossomáticos e de incorporação para ajudar você a expandir a percepção, desenvolver a inteligência somática, libertar-se de crenças limitantes, diminuir o medo, a ansiedade e o isolamento, e abrir-se para níveis de consciência que permitem sintonizar-se com uma visão mais ampla do que é humanamente possível.

Revelando como incorporar a experiência corporal no dia a dia, este guia mostra como o corpo é um processo que faz parte da natureza, e não algo separado dela, e que, ao embarcarmos em uma jornada interior transformadora, podemos trazer cura para o mundo ao nosso redor.

Para obter mais informações e/ou encomendar este livro, clique aqui.  Disponível também em versão Kindle.

Sobre o autor

Cheryl Pallant, PhD, é uma autora, poetisa, dançarina, curandeira e professora premiada. Seu livro mais recente é Ecossomática: Práticas Corporais para um Mundo em Busca de Cura. Os livros anteriores incluem Escrita e o Corpo em Movimento: Despertando a Voz através da Prática Somática; Improvisação de Contato: Uma Introdução a uma Forma de Dança Revigorante; Tango de Ginseng; e várias coleções de poesia, incluindo Seu corpo ouvindoEla leciona na Universidade de Richmond e ministra workshops nos Estados Unidos e no exterior.

Visite o site do autor em CherylPallant.com.

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