Imagem por Resim Moni Mckein

Não podemos ser verdadeiramente saudáveis, ter vitalidade e experimentar alegria sem nos sentirmos confortáveis ​​e em casa em nossos corpos. Já que somos entidades físicas, podemos muito bem nos instalar em nossas casas. Os exercícios divertidos a seguir podem ajudá-lo a se conectar com a terra e energizar seu corpo.

1. Pés descalços no chão

Coloque os pés descalços no chão. Trace com o dedo o contorno dos seus pés, onde eles tocam o chão. Isso lhe proporciona uma sensação tátil da sua planta do pé. Ajuda a integrar completamente seu corpo energético ao seu corpo físico.

2. Ande descalço: sinta a energia da Terra.

Caminhe sobre a terra. Concentre-se nos dedos dos pés, nos calcanhares, no meio e nas laterais dos pés. Observe a sensação da grama, da terra, da pedra, do asfalto, de qualquer coisa que seus pés toquem.

Ande descalço dentro de casa e observe as sensações novamente. Mexa os dedos dos pés até sentir que está se estendendo até as pontas deles. Deslize o pé para frente e para trás no chão, caminhando pela sola dos pés.

3. Abrace uma árvore: Recarregue suas energias

Encontre uma árvore e abrace-a. Sinta a energia fluir em um circuito, de suas mãos para a árvore, para o chão e, em seguida, de volta para você. Inverta o circuito para que a energia flua de seus pés para o chão, seja absorvida pela árvore e retorne às suas mãos.

4. Pernas do Tubo: Conexão de Aterramento

Fique em pé em uma postura fácil, com as pernas afastadas na largura dos ombros. Dobre o joelho esquerdo enquanto transfere o peso para a esquerda. Expire. Direcione a energia através dessa perna para o chão. Inspire e retorne à posição inicial. Dobre o joelho direito enquanto transfere o peso para a direita. Repita, permitindo que seu corpo gire suavemente. Deixe os braços balançarem livremente ao lado do corpo.

Envie energia para a Terra. Sinta a Terra responder. Imagine que suas pernas são tubos ocos. Sinta as solas dos seus pés se abrindo como a lente de uma câmera.

Imagine que você está canalizando energia para a terra a partir da sola dos seus pés, como se estivesse rebatendo uma bola de beisebol. Sinta a energia retornar para você. O movimento é feito sem esforço. Lembre-se de pressionar o pé firmemente contra o chão.

5. Respiração profunda: Eliminando os bloqueios de energia

Inspire profundamente, direcionando o ar para o topo da cabeça, no ponto onde uma linha traçada da ponta das orelhas ao nariz se encontraria. Conduza a respiração pela coluna vertebral até as profundezas da Terra, primeiro a 12 centímetros, depois a 36 quilômetros de profundidade, até o núcleo terrestre. Respire novamente, do núcleo da Terra, através da planta dos pés, até a pélvis e a coluna vertebral, e expire pelo topo da cabeça.

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Grande parte da dor que sentimos vem de nos mantermos rígidos para evitar senti-la. Que paradoxo!

À medida que o processo de desbloqueio de energia avança, podemos redescobrir o prazer requintado disponível em nossos corpos físicos: sentir-se em casa, estar plenamente vivo e ser seres sensuais e táteis.

Fonte do artigo

O Pequeno Livro de Aterramento
Por Judith Poole.

O Pequeno Livro de Aterramento Este é um manual de energia sutil que explora conceitos energéticos, com exercícios e meditações para ajudar o leitor a se sentir mais conectado com seu corpo físico e com a Terra. Estar aterrado é um primeiro passo para curar muitas condições físicas e emocionais e para criar uma vida de abundância. Este livro simples oferece ferramentas para pessoas de todas as idades que desejam ter mais foco.

Informações/Livro de encomendas

Sobre o autor

Judith Poole é Mestra de Reiki Shamballa e instrutora certificada de Tao Tai Chi Curativo. Ela trabalha com grupos e indivíduos, apresentando Ferramentas para o Guerreiro Espiritual Impecável. Judith escreveu dois manuais de energia: O Pequeno Livro de Aterramento & Mais do que aparenta: Energia.