Alguns terapeutas utilizam a "interpretação de sonhos" para ajudar o paciente a se compreender, mas a compreensão não cura os sintomas. Nosso objetivo é encontrar memórias bloqueadas e chorar. Sem as lágrimas, a interpretação de sonhos é uma brincadeira agradável, porém inútil. Quanto mais você chora, mais sua mente se cura, e quando a dor passar, a compreensão virá naturalmente.
Associação Livre e "Fluxo"
A maneira de encontrar sentimentos antigos em seus sonhos é dividi-los em partes, observar cada uma delas e fazer uma "associação livre". Em outras palavras, você olha para cada parte e se pergunta: "Do que isso te lembra?". Uma parte do sonho pode te lembrar de algo que te lembra de outra coisa, e assim por diante. Você estará formando uma "cadeia de associações".
Digamos, por exemplo, que você veja uma caneta-tinteiro antiga em seu sonho, então você se pergunta: "Do que essa caneta-tinteiro te lembra?", e observa a tela do seu dispositivo em busca da resposta.
Digamos que a caneta-tinteiro lhe faça lembrar da sua escola primária, então você pergunta: "Do que a sua escola primária lhe faz lembrar?"
Digamos que sua escola primária lhe faça lembrar da sua professora da 3ª série, então você se pergunta: "Do que sua professora da 3ª série lhe lembra?". E enquanto você pensa na professora, talvez sinta lágrimas. Talvez você se lembre de que adorava sua professora da 3ª série, ou que ela se parecia com sua mãe, ou que ela o castigava severamente. Com um pouco de prática, você provavelmente encontrará uma lembrança antiga usando a técnica de associação.
Você também pode usar a pergunta: "O que há de tão especial na caneta-tinteiro?" ou "O que há de tão especial na sua escola primária?". Ela tem o mesmo efeito. Use a pergunta com a qual você se sentir mais confortável.
Sua cadeia de associações pode ter apenas um elo, ou pode ter vários. Continue fazendo a pergunta até que não haja mais respostas.
A maneira de encontrar sentimentos antigos em um sonho é dividi-lo em partes e, em seguida, perguntar: "Do que cada parte te lembra?"
A associação livre é fácil e natural para mim, mas algumas pessoas têm dificuldade com ela. Nancy teve problemas no início, mas acabou melhorando.
Aprender a fazer associações livres requer prática. É como estar em um quarto escuro e você ter que desenvolver o tato para se orientar. Para mim, é um instinto totalmente natural. É natural para você também, embora talvez não o tenha usado por muito tempo. Uma vez que você desenvolva esse instinto maravilhoso, será capaz de encontrar a dor escondida em seus sonhos, sem usar perguntas formais.
Sonhos são complicados
Às vezes, você pode fazer associações livres com base em um sonho e não encontrar nenhum significado, mas no dia seguinte, de repente, saberá exatamente o que ele significa. Portanto, vale a pena analisar seus sonhos mais de uma vez. Já encontrei novos significados e até me emocionei com sonhos de mais de um ano atrás.
Às vezes, um sonho não faz sentido à primeira vista, mas quando você o analisa de trás para frente, o significado fica claro. Sinceramente, não sei porquê, mas já vi isso acontecer mais de uma vez. Talvez seja apenas uma maneira simples de disfarçar o significado. Freud me ajudou a entender.
Quando comecei a trabalhar com meus sonhos, eu costumava observar as partes principais da história e ignorar os detalhes menores. Mas Freud nos disse que podemos encontrar sentimentos no detalhe mais insignificante de um sonho. Eu não acreditei nele quando li isso. (Afinal, todos dizem que Freud está ultrapassado.) Só acreditei em 10 de setembro de 1989. Nancy e eu estávamos voltando de carro depois de visitar nossa filha em Kansas City. Para passar o tempo na estrada, decidi contar a Nancy um sonho que tive na noite anterior. Eu me sentia bem e alegre naquele dia e não havia motivo para esperar uma crise! Fiz associações livres com cada parte do sonho, exceto por um pequeno detalhe que ignorei por parecer insignificante. Depois de repassar o sonho duas vezes sem chorar, desisti e mudamos de assunto.
Vinte minutos depois, por um palpite, decidi contar a Nancy sobre o pequeno detalhe. Era um buraco no concreto... só isso. Me lembrou Lego... depois Tinker Toys? Depois Lincoln Logs. Os brinquedos da infância de repente ficaram vívidos? Eu conseguia sentir o cheiro da caixa e o gosto dos Tinker Toys na minha boca? E de repente eu estava gritando e chorando, a 60 quilômetros por hora na Interestadual 35.
Nancy colocou rapidamente o cinto de segurança e se ofereceu para dirigir. Foi uma descarga maravilhosa, e comprovou a tese de Freud: às vezes, podemos encontrar sentimentos nos detalhes insignificantes do sonho.
Fonte do artigo:
Cura pelo Choro: Como Curar Depressão, Nervosismo, Dores de Cabeça, Agressividade, Insônia, Problemas Conjugais e Vícios ao Desvendar suas Memórias Reprimidas
Por Thomas A. Stone.
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Sobre o autor
Este artigo foi extraído, com permissão, do livro "Cure by Crying", de Thomas A. Stone. Formado em matemática pela Universidade Drake, Tom Stone passou 20 anos em seu próprio negócio antes de descobrir a dor que carregava desde a infância. Frequentemente convidado para programas de entrevistas, suas descobertas estão recebendo atenção internacional.
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