Uma vida plena, seja em períodos de doença ou saúde, exige que você adote um sistema de crenças positivo. Chega um momento em que você precisa decidir se quer uma vida movida pelo medo ou uma vida fundamentada no amor e na esperança.
Estabelecer essa premissa é fundamental para levar sua cura a um novo patamar. Lembre-se: cada conquista será gradual. Você perceberá as vozes negativas mais rapidamente e as rejeitará com mais facilidade. Uma melhora significativa, sem dúvida, mas é um processo contínuo.
Eis uma perspectiva para ajudar a silenciar as vozes negativas.
1. O Corpo é Sagrado
Seu corpo é um templo. Ele abriga espírito e sangue, luz e a essência material que o constitui. Tudo em seu corpo é sagrado: cada secreção, cada orifício, cada função fisiológica contribui para sua sobrevivência e bem-estar.
Por que em nossa cultura certas partes do corpo são tabu? Quem você acha que era um dos médicos mais respeitados no antigo Egito? Iri, guardião do reto real, o especialista em enemas do faraó! Os enemas, que se acreditava terem origem divina, eram uma prática egípcia amplamente difundida para purificar o trato gastrointestinal.
Quais partes do seu corpo você aprecia, talvez até se esforce para torná-las atraentes? Sua pele? Seu cabelo? Seus olhos? Não é de se surpreender, dada a definição restrita de beleza em nossa cultura. Para curar, precisamos expandir nossa noção do que é belo. Espalhe amor por todos os lados. Veja onde você se reprime.
O que no seu corpo evoca vergonha, autodesprezo? Seus órgãos internos? Suas secreções? Suor? Lágrimas? Saliva? E as excreções? Urina? Fezes? Sangue menstrual? Reavalie o que é desvalorizado, até mesmo o que é indizível. Faça um inventário honesto.
Para ter uma saúde vibrante (e não apenas sobreviver ao dia a dia), você precisa, lenta mas seguramente, recondicionar seus preconceitos. Se necessário, reinvente a roda. Rebele-se contra a visão míope que nossa cultura impõe ao corpo. Resista ao conformismo.
Desaprenda o que lhe ensinaram. Faça isso caso a caso. Sangue menstrual como motivo de vergonha? Não. Faz parte do ciclo de preparação para a criação da vida. Lágrimas, algo para esconder? Não. São uma forma de libertação, de cura. E assim por diante. Com cada função corporal, devemos apreciar esse milagre.
Medite sobre isso. Contemple isso. Ore para ser capaz de compreender plenamente essa verdade. A beleza vem de dentro para fora, literalmente! Sempre que você abomina algum aspecto da sua anatomia, mesmo que inconscientemente, você o priva de energia e amor, o combustível essencial para a cura. Crie uma visão mais positiva do seu corpo. Assim, se a doença chegar, você não estará tentando curar um corpo que talvez odeie.
2. Expresse suas emoções sobre a doença.
Se você ficar doente, expresse seus sentimentos. Aborrecimentos, raiva, depressão ou medo em relação à sua doença ou à de outra pessoa podem ser o caminho para a compaixão. Permita-se ser quem você é.
Os pacientes que mais me preocupam são aqueles que se tornam insensíveis, sofrem em silêncio ou são estoicos a ponto de se fecharem completamente. Cada um de nós tem direito ao seu próprio estilo de lidar com a situação, mas devemos nos perguntar: isso traz paz? Facilita a cura? Nos dá força?
Seja qual for o seu caminho, seja autêntico. O objetivo é iluminar a escuridão, nunca se deixar consumir por ela. Você tem o direito de expressar até mesmo o que possa parecer proibido.
Por exemplo, fiquei muito irritada quando a doença de Parkinson do meu pai piorou. Sofri muito ao vê-lo definhar. Eu queria ser uma boa filha, amorosa, estar no controle da situação, apoiá-lo incondicionalmente — mas a pressão só aumentava.
Minha vida estava repleta de exigências: enfermeiras, hospitais, fisioterapeutas; ele não conseguia andar; não conseguia dormir; estava confuso; precisava de cuidados 24 horas por dia. Além de tudo isso, ele ficou irritável e vivia me xingando.
Certa noite, eu desabei. Ao telefone com uma amiga de infância que esteve comigo em todos os momentos — e cuja mãe também sofria de uma doença crônica —, deixei escapar: "Eu queria que ele simplesmente morresse!" Silêncio. Será que a ligação tinha caído? Finalmente, minha amiga disse: "Judith! Que horrível! Como você pode dizer isso sobre o seu próprio pai?" E então, clique. Ela desligou na minha cara.
O que eu tinha feito? Será que errei ao expressar aquilo? Eu era um monstro? Bem, não. O que meu amigo não entendeu foi que eu não queria que meu pai morresse. Mas eu precisava desabafar. Não com ele, claro. Eu precisava encontrar outra forma de expressar meus sentimentos. Ao trazer à tona o que sentia, consegui me libertar dele, recuperar a compaixão.
Meu processo foi uma progressão. Avancei aos poucos. Falhei. Tentei novamente. Para sentir amor, todos os obstáculos precisam ser removidos. E se eu tivesse negado meu sentimento, o reprimido? Para onde ele teria ido então?
Até mesmo para os melhores amigos, compartilhar emoções tabu pode ser algo novo. Com algumas pessoas será mais seguro do que com outras, mas vale a pena explorar. Saiba apenas que, se a raiva, o medo e o ressentimento em relação à doença se congelarem, eles o impedirão de se conectar com seu coração.
Somos seres humanos, não santos. Seja mais tolerante consigo mesmo. Sentimentos não são fatos, são energia. Se seu objetivo é a compaixão, liberar essa energia de forma produtiva pode te levar lá. Acredite nisso.
3. A espiritualidade ajudará você a se curar.
Ciência e espiritualidade se misturam. Uma combinação improvável? De forma alguma. Mais de duzentos estudos científicos demonstraram que a espiritualidade faz bem à saúde e promove a recuperação de doenças.
Considere as doenças cardíacas. Em 1995, o Centro Médico Dartmouth-Hitchcock descobriu que, para pacientes submetidos a cirurgia cardíaca, um importante fator preditivo de sobrevivência era a fé religiosa. Para aqueles sem crenças espirituais, a taxa de mortalidade era três vezes maior. Quanto à pressão arterial, outra pesquisa revela que os frequentadores de igrejas têm pressão arterial mais baixa do que os não frequentadores, mesmo quando o tabagismo e outros fatores de risco são considerados.
Vamos também analisar a situação dos idosos. Um estudo do Instituto Nacional do Envelhecimento constatou que pacientes geriátricos apresentavam melhor saúde física e menos sintomas de depressão quando frequentavam serviços religiosos regularmente. De modo geral, as pesquisas reforçam a importância de não esperar que a doença ou a dor se manifestem para recorrer à espiritualidade como recurso para a cura e a saúde.
Existe um centro no nosso cérebro dedicado à experiência espiritual? O nosso córtex pré-frontal, que, segundo biólogos evolucionistas, nos permite formar crenças complexas, como nas religiões, é 200% maior do que o esperado para um primata do nosso tamanho. Em outras palavras, estamos programados para a espiritualidade. Mas será que a própria experiência transcendental pode ser identificada com precisão? Os cientistas atualmente a associam a uma parte do cérebro chamada sistema límbico. Quando essa área é estimulada eletricamente durante uma cirurgia, alguns pacientes relatam visões de anjos ou demônios. E tumores cerebrais, que sobrecarregam o sistema límbico, podem desencadear uma consciência espiritual intensificada, por vezes obsessiva.
O que veio primeiro? Deus ou o cérebro? Intuição à parte, como dizia sempre o detetive Joe Friday, da série Dragnet: "Apenas os fatos, senhora". O que os cientistas estão dispostos a concluir é que o cérebro e a espiritualidade estão interligados; se você cultivar a crença em algo maior do que você mesmo — seja religioso ou não — terá mais chances de se manter saudável por mais tempo e de se curar mais rapidamente caso fique doente.
4. Você não precisa representar os traumas da vida por meio de ações.
Não é necessário ficar doente para resolver um trauma emocional. O que acontece é o seguinte: um trauma — uma desilusão amorosa, uma morte ou uma perda — ocorre e, intuitivamente, seu corpo o codifica como energia. Se você fizer o possível para lidar com a dificuldade, poderá começar a resolvê-la. Caso contrário, o conflito se agravará e poderá se manifestar em sintomas físicos ou sofrimento emocional.
Sem sequer percebermos, muitos de nós esperamos por uma crise de saúde para obter uma perspectiva mais lúcida sobre nossas vidas, realizar mudanças há muito adiadas ou nos motivar a lidar com traumas passados. Usamos a energia da crise para gerar mudanças. Peço que reavaliem essa estratégia. Ao fazerem isso, vocês poderão poupar seus corpos de muita dor e sofrimento.
Numa oficina que ministrei recentemente, uma mulher contou ao grupo uma história comovente. Sua mãe era uma sobrevivente do Holocausto que, trinta anos após o fim da guerra, foi diagnosticada com câncer de útero. Depois que o tumor foi removido cirurgicamente, ela disse à filha, chorando: "Graças a Deus. Agora os nazistas finalmente saíram do meu corpo."
Pense nisso. O significado que essa mulher atribui ao seu câncer nos mostra, de forma comovente, o impacto que nossas crenças podem ter. Será que precisamos desenvolver tumores reais para exorcizar os demônios de nossas vidas?
Para que fique claro, essa mulher nunca parou para pensar: "Para me curar, preciso ter câncer". Quem de nós pensaria assim? O processo é traiçoeiro porque é subliminar. Seu corpo leva suas crenças, conscientes ou inconscientes, muito a sério.
Esteja você doente ou não, examine suas crenças e conserve apenas aquelas que lhe são úteis. Você usa, sem perceber, a doença ou a dor como forma de resolver traumas do passado? Se sim, reflita. Que outras opções você tem? Psicoterapia? Trabalho energético? Meditação? Pedir orientação aos seus sonhos? Consultar um conselheiro espiritual? Orar? Conversar com um bom amigo? Faça o que for preciso.
Formule um sistema de crenças que afirme a vida sobre como prevenir doenças e curar-se. É a base sobre a qual se fundamenta uma recuperação sustentada.
Que outros fatores contribuem para o adoecimento? Considere o clássico exemplo do profissional extremamente dedicado. Trabalhando até tarde da noite no escritório, ele praticamente desmaia e é levado às pressas para o hospital com uma úlcera péptica perfurada. Poderíamos facilmente concluir que a causa foi uma combinação de estresse e o aumento da acidez estomacal devido ao consumo excessivo de enchiladas apimentadas. Ou, ainda, que ele inconscientemente adoeceu para receber o cuidado necessário que um bom médico poderia proporcionar. Que outros "ganhos secundários" ele obteve ao ficar doente? Amor? Atenção? Folga do trabalho? Tempo longe de um relacionamento? Paz e sossego? Um bom descanso? Sempre que adoecemos, há inúmeros componentes físicos e emocionais envolvidos.
Mesmo assim, tendo isso em mente, quero alertá-lo contra explicações simplistas demais para as doenças. Existem outros significados também. O ecossistema da humanidade e da natureza está intuitivamente interligado. Nenhuma forma de vida, humana ou não, existe isoladamente. Todos nadamos nas mesmas águas e podemos sentir nossas reverberações coletivas.
Como é possível falar da saúde de um indivíduo sem também considerar a saúde geral do planeta? Será que as doenças são, em parte, uma tentativa desesperada do corpo de se reequilibrar em um planeta que luta para sobreviver? Depressão, dor crônica e doenças autoimunes, nas quais o corpo literalmente ataca a si mesmo, estão crescendo a taxas alarmantes.
Existe um paralelo entre o nosso sofrimento e o ataque implacável à Terra, a devastação das florestas tropicais, os testes nucleares subterrâneos, a poluição do ar e dos oceanos. Conseguimos sentir com empatia o clamor do nosso planeta? Será que os nossos corpos refletem a doença que estamos a infligir? Como podemos reconciliar esta ruptura?
Independentemente de como você conceba a doença, um elemento de mistério sempre estará presente. Há tanta coisa que ainda não sabemos. Nos últimos dez anos, tornou-se comum atribuir todo tipo de significado aos sintomas, mas isso nem sempre é possível. Como médico, aprendi a ter admiração por aquilo que é incognoscível em termos comuns.
É perfeitamente normal buscar uma explicação racional para o fato de você ou alguém que você ama estar doente. Mas, às vezes, simplesmente não parece haver uma. Seu filho de quatro anos desenvolve um tumor cerebral. Como poderia haver uma boa razão para isso? Mesmo assim, você precisa aceitar a situação e não perder a fé em Deus, em si mesmo ou em seu filho.
Será pedir demais de você? Ou será que esse único ato, a fé diante da maior perda possível, é mais significativo no esquema cósmico das coisas do que qualquer vida em si, por mais preciosa que seja? Uma decisão extremamente difícil. Cada um de nós precisa lidar com essas questões espirituais que definem o eu e o universo.
Em todos os tipos de doenças, do câncer a um resfriado, nunca se esqueça da capacidade da mente de curar, mesmo aquilo que foi considerado incurável. Ao aprender com amor a focar sua intuição, você pode se esforçar para curar ou, pelo menos, melhorar qualquer situação de saúde. Eu cheguei a entender isso de uma forma indireta.
Em 1970, eu trabalhava como assistente de pesquisa em um laboratório de parapsicologia na UCLA. Parte do meu trabalho era investigar ligações de pessoas que relatavam "fantasmas" em suas casas. Sempre me divertiu a quantidade de pessoas em Los Angeles que acreditam que suas casas são assombradas. Elas descreviam aparelhos eletrônicos ligando e desligando incontrolavelmente, objetos voando pela sala, vozes inidentificáveis, passos, aparições. Coisas de louco!
A principal conclusão a que chegamos como investigadores foi que, mesmo que as manifestações fossem autênticas, foram mal interpretadas. Em geral, pareciam ser extensões da raiva e da frustração numa família, em vez de estarem relacionadas com uma casa específica. Quando a família se mudava, os fenómenos seguiam-na. À medida que os ânimos se exaltavam, os episódios aumentavam.
Não havia fantasmas assombrando o corredor; estávamos testemunhando energia psicocinética em ação, um laboratório vivo de como o poder da mente altera literalmente o ambiente ao seu redor. A verdadeira revelação para mim foi: se a mente pode fazer a porta de um armário abrir e fechar, ela também pode — se direcionada corretamente — curar o corpo.
Isso nos leva a apreciar um mundo onde crenças, emoções e ações positivas são fatores primordiais para a recuperação, podendo até mesmo estimular nossa resposta imunológica. Um mundo onde nossa defesa contra doenças está relacionada a uma rede de comunicação corporal abrangente, na qual podemos participar ativamente. Uma mistura de ciência, instinto e mistério: é assim que a cura intuitiva pode beneficiá-lo.
Reproduzido com a permissão do autor.
Direitos autorais 2000, 2001. Publicado pela Times Books.
uma divisão da Random House. www.randomhouse.com.
Fonte do artigo
Livro: Guia de Cura Intuitiva da Dra. Judith Orloff
Guia de Cura Intuitiva da Dra. Judith Orloff: Cinco Passos para o Bem-Estar Físico, Emocional e Sexual
Por Judith Orloff, MD
A Dra. Judith Orloff conduz os leitores ao cerne de uma revolução radical na área da saúde: a união da medicina e da intuição, do corpo, da mente e da alma. Este guia mostrará como resgatar, nutrir e afirmar sua capacidade intuitiva, para que você possa utilizá-la para auxiliar na sua própria cura.
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Sobre o autor
Judith Orloff, médica, é autora de um livro que figurou na lista de mais vendidos do New York Times. A Genialidade da Empatia: Habilidades Práticas para Curar a Si Mesmo, Seus Relacionamentos e o Mundo (com prefácio do Dalai Lama). Ela também escreveu O Guia de Sobrevivência do Empath e Prosperando como um Empata, que oferece ferramentas diárias de autocuidado para pessoas sensíveis. Ela integra os princípios da medicina convencional com conhecimentos de ponta sobre intuição, empatia, medicina energética e espiritualidade.
A Dra. Orloff é especializada no tratamento de pessoas empáticas e altamente sensíveis, tanto em sua clínica particular quanto online, para pacientes de todo o mundo. Seu trabalho já foi destaque em programas como The Today Show, CNN, Oprah Magazine, The New York Times e USA Today. A Dra. Orloff já palestrou no Google-LA, TEDx US e TEDx Asia.
Para mais informações sobre os Programas de Treinamento em Empatia do Dr. Orloff para empresas, o Curso Online Guia de Sobrevivência do Empata e a agenda de palestras, acesse [link para a agenda de palestras]. DrJudithOrloff.com
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