Após anos de tentativas frustradas de diminuir, expulsar, erradicar e superar a dor no meu corpo, comecei a me perguntar se as sensações de dor poderiam ser uma voz não apenas do corpo, mas também de outros níveis do eu.

Compreendi que, embora a dor fosse intensa e opressiva, dominando completamente minha atenção, ela não era necessariamente uma força adversária. Era uma reação.

A dor me acompanhava de uma maneira muito desagradável, mas era um sinal a ser recebido e decodificado, não um inimigo a ser combatido e aniquilado. Dar-lhe espaço para se expressar parecia contraproducente; ainda assim, comecei a me perguntar o que poderia acontecer se eu começasse a respeito e honra minha dor.

Embora parecesse ser a ditadora exigente da minha vida, por ser tão alta e insistente, eu entendia que também era uma mensageira. Era o efeito de algo. Sinalizava, alertava, incomodava, mas isso fazia parte do seu propósito. A dor estava cumprindo sua missão.

A Sabedoria Interior do Meu Corpo

Finalmente percebi que não seria capaz nem mesmo de iniciar o processo de verdadeira cura até que tivesse alcançado um nível mais profundo de confiança na sabedoria interior que controlava meu sistema físico.

Parecia que o corpo tinha um roteiro para a saúde em sua própria linguagem, que eu desconhecia ou não me dava ao trabalho de aprender. Percebi que talvez estivesse até mesmo atrasando minha recuperação e prolongando meu sofrimento ao tentar acelerar as coisas no meu próprio ritmo.

E se eu precisasse recuar, relaxar, entrar em um estado de calma e aprender a ouvir a sabedoria inata do meu corpo e do meu eu interior através do código expresso como dor?

E se eu fizesse algo radical e, de certa forma, abrisse meus ouvidos e olhos e realmente tentasse ver e ouvir o que essa dor no meu corpo está tentando me dizer, em vez de tentar constantemente superá-la, bloqueá-la e basicamente silenciá-la?

Que possibilidades de cura poderiam se abrir se eu começasse a me relacionar com isso como parte de um sistema interconectado? me, todo o meu ser, e comecei a prestar atenção às formas como ele se comunicava?

Como, então, eu poderia encontrar uma maneira de ter uma relação diferente com a dor, de modo que eu não fosse mais totalmente refém dela, mas sem tratá-la como uma adversária? Eu me perguntei, se a dor fosse my Voz, o que será que estou tentando dizer a mim mesmo?

Ouvindo e interagindo com a minha dor.

Como nada do que eu fazia para impedir a dor estava funcionando, decidi me abrir para a possibilidade de cura, encontrando a dor onde e como ela quisesse ser encontrada.

Eu não tinha certeza do que isso significava exatamente, mas me ocorreu que a medida em que eu conseguisse ouvir e interagir positivamente com a dor que habitava meu corpo poderia ser a medida em que eu conseguiria me curar.

Contraria nossas ideias atuais de saúde permitir que a dor seja sentida plenamente e respondê-la como um agente de cura vai contra nossas ideias. No entanto, apesar de nossa habitual rejeição a tudo que é doloroso, senti que talvez houvesse uma sabedoria inexplorada a ser encontrada na própria experiência da dor.

Talvez a manifestação da cura mais profunda inclua a compreensão de que as sensações de dor podem ser mais do que apenas uma reação física; elas podem incluir também uma expressão de níveis mais profundos do eu.

Para mim, a resposta estava em encontrar uma maneira de compreender a dor a partir de uma perspectiva mais holística e de enxergá-la de um ponto de vista positivo.

Isso significava me ver não como uma vítima indefesa, mas como alguém em uma jornada. Significava encarar a dor como um sinal e um guia, não como um problema a ser superado.

Isso significava abandonar a mentalidade de que eu estava à mercê da minha condição e das minhas circunstâncias. Em vez de ver a dor como uma invasora e uma maldição, eu podia imaginá-la como parte de algo que estava tentando se curar na minha vida e, de alguma forma, através de Minha vida — uma expressão de algo que queria me completar.

Minha Primeira Carta à Dor

Querida Dor,

Então, eis o que eu não permiti antes porque temia, como na minha fantasia com o estranho sujo e malcheiroso, que se eu lhe desse tanto espaço, você quisesse a casa inteira. Será que eu poderia confiar que o estranho levaria apenas o que realmente precisasse se eu lhe abrisse as portas da minha casa? Será que isso é o certo a fazer?

Então, temo que você seja assim, Dor. Temo que você seja insaciável.

Você parece mesmo ser assim — aparece na minha frente a cada hora do dia, exigindo atenção. Mas se eu lhe der mais atenção, você não vai tirar ainda mais de mim? E se eu ousasse lhe dar voz e ouvir o que você tem a dizer? Será que eu poderia arriscar lhe dar tanto poder? Tanto espaço?

Comunicando-se com a dor cara a cara

Quando percebi que a dor não iria embora tão cedo e que eu simplesmente não entendia seu propósito, decidi encará-la de frente, por assim dizer. Fiquei pensando em como seria a dor se ela aparecesse diante de mim para dialogar comigo.

Isso me intrigou. Se a dor tomasse forma, eu poderia questioná-la. Eu poderia ver o significado que ela continha na forma que assumia. Eu poderia vê-la como algo com limites, em vez de uma realidade avassaladora.

A partir desse momento, comecei a idealizar novas formas de diálogo com a dor, a fim de compreender como ela se conectava e se entrelaçava com as camadas físicas e não físicas do ser. Criei maneiras de interagir com a dor de forma diferente, para estabelecer um novo tipo de relação com ela e, em última análise, comigo mesma.

Comecei por me aquietar. Fiz perguntas à dor. Escrevi cartas para a dor. Brinquei com a ideia da dor como mensageira, personagem, força do bem. Queria saber o que a dor tinha a ver comigo e como ela se expressava em mim e através de mim. Revolucionei minhas ideias sobre a dor.

Os resultados foram muito encorajadores. A dor não desapareceu do meu corpo de uma vez, nem mesmo completamente. Mas começou a diminuir, a ficar menos intensa. Reagiu como uma criatura ferida que finalmente se sente segura ou como uma criança irritada que se acalma. Deu um passo para trás, por assim dizer. Relaxou.

E a coisa mais importante que descobri foi que eu precisava permitir que a dor fosse o que era. as Foi antes que eu pudesse esperar que isso acontecesse.

Entendi que, de alguma forma estranha, aquilo parecia ser ouvido e respeitado. Essa me pareceu uma compreensão absolutamente fundamental. A dor era algo em mim que, talvez inexplicavelmente, mas de uma forma muito real, Precisava de um tipo diferente de atenção.

Reconhecendo o Propósito da Dor

Percebi que a dor não iria embora até que eu reconhecesse seu propósito e dissesse sim a tudo o que ela precisasse me dar, me dizer ou me mostrar. Isso me permitiu enxergar a dor como algo que me oferecia um presente, por mais estranho que parecesse, e a oportunidade de escolher conscientemente aceitar esse presente.

Comecei a experimentar como me relacionava com a dor no meu corpo e como essa relação afetava todos os outros relacionamentos da minha vida, incluindo o meu relacionamento comigo mesma.

Para mim, a dor parecia muito com uma criança pequena puxando a barra da calça e choramingando. Você fica dizendo para a criança parar e ficar quieta, mas ela só fica mais irritada. Finalmente, você respira fundo, se agacha, olha nos olhos da criança e pergunta calmamente: O que você gostaria de me dizer?

Não estou dizendo que sua dor seja uma criança presa dentro de você (ou talvez não esteja tão longe da verdade), mas algo está chamando a atenção e precisando de uma resposta, e a maioria de nós simplesmente tenta fazê-la parar. Descobri que, quando decidi dar à dor todo o tempo que ela precisa, me voltar para ela, por assim dizer, e prestar-lhe atenção, ela quase imediatamente começou a relaxar e se dissipar.

Encontrando o presente ou a mensagem

Eu queria descobrir se o presente ou a mensagem vinha da própria dor, da vida, do meu corpo ou de mim para mim. Ou talvez não importasse; no fundo, era tudo a mesma coisa.

Explorar essas vias criativas me ajudou a parar de tentar atacar minha dor e, em vez disso, a encontrar maneiras de lidar com minha experiência de forma diferente e, em última análise, mais positiva.

Eles abriram as portas para ouvir, compreender e responder à dor de maneiras mais propícias a uma cura profunda.

©2018 por Sarah Anne Shockley
Usado com permissão da New World Library.
www.newworldlibrary.com

Fonte do artigo

O Guia do Paciente: Sabedoria Diária para Viver com Dor Crônica e Superá-la
Por Sarah Anne Shockley.

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Sobre o autor

Sarah Anne Shockley é uma premiada produtora e diretora de filmes educativos, incluindo "Dancing From the Inside Out", um documentário aclamado sobre dança para pessoas com deficiência. Ela viajou bastante a trabalho e a lazer. Possui um MBA em Marketing Internacional e trabalhou em gestão de alta tecnologia, como instrutora corporativa e professora de administração de empresas para alunos de graduação e pós-graduação. Em decorrência de uma lesão relacionada ao trabalho no outono de 2007, Sarah contraiu a Síndrome do Desfiladeiro Torácico (SDT) e convive com dores neuropáticas debilitantes desde então. 

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