Nota do editor: O vídeo acima é um breve resumo do artigo. O áudio do artigo completo estará disponível online em até 24 horas. O link estará disponível aqui..
Neste artigo
- Por que a necessidade de agradar aos outros nos impede de alcançar a verdadeira felicidade.
- Como reconhecer e se libertar das expectativas da sociedade
- A importância de ouvir o coração na hora de tomar decisões.
- Por que estabelecer limites leva a mais alegria e satisfação?
- Como viver de forma autêntica beneficia você e as pessoas ao seu redor.
Como se libertar da necessidade de agradar aos outros e encontrar a verdadeira alegria.
Por Marie T. Russell.
Recentemente, recebi um e-mail de alguém que compartilhou que sua nova atitude ao tomar decisões e fazer escolhas, tanto na vida pessoal quanto no trabalho, é "A vida é muito curta". É claro que cada um de nós terá sua própria interpretação ou "ponto de vista" sobre essa expressão, mas aqui está a minha interpretação desse ditado e dessa escolha.
Quando nos encontramos em momentos decisivos da vida, entre fazer uma coisa ou outra, podemos ter a tendência de nos inclinarmos para o que achamos que "deveríamos" fazer, em vez do que nosso coração anseia. E a mensagem que meu amigo transmitiu foi que a vida é curta demais para não escolhermos o caminho que faz nosso coração vibrar.
No entanto, muitos de nós fazemos escolhas por obrigação, por expectativas sociais, por "deveres". Aprendi há anos (e ainda estou reaprendendo) que quando tomamos uma decisão para agradar a alguém e isso contraria o que achamos que gostaríamos, as coisas simplesmente não dão certo.
Já vi isso tantas vezes na minha vida. Quando digo "sim" para algo que realmente não quero fazer, geralmente acaba mal... Fico presa no trânsito fora do horário de pico, discuto por nada, o evento é cancelado quando chegamos lá, o pneu fura, etc. etc.
No entanto, quando optei por dizer “não” a um convite ou projeto que não me agradava, mesmo que as pessoas não entendessem na hora, com o tempo ficou claro que essa era, de fato, a melhor escolha. E isso era verdade, não só para mim, mas também para a outra pessoa a quem eu havia dito “não”. E na maioria das vezes, eu não tinha palavras para explicar “por que” eu estava dizendo não. Era apenas uma sensação de que não era certo para mim, ou mesmo de que simplesmente não era certo.
Quer a intuição tenha vindo do meu coração, do meu instinto ou do conhecimento da minha mente… ficou claro para mim que eu tinha que dizer “não” a esse convite ou projeto em particular… sem conseguir justificar minha decisão. O que me lembra o ditado: “Não é uma frase completa”. Não precisamos justificar ou explicar a alguém “por que” estamos dizendo não. Simplesmente é. Explicar é apenas tentar fazer com que a pessoa veja as coisas do nosso jeito, e como somos todos únicos, você não pode “obrigar” alguém a ver as coisas da sua perspectiva (a menos que essa pessoa seja muito empática).
Onde está o seu verdadeiro eu?
Ao contrário do que nos ensinaram, não estamos aqui para agradar aos outros… sejam eles a sociedade, nosso parceiro(a), filhos, pais, familiares, colegas de trabalho, chefe, amigos e até mesmo nossos animais de estimação. Estamos aqui para ouvir nosso próprio coração e fazer o que ressoa com o nosso verdadeiro eu. É lá que está escrito o propósito da nossa vida… em nosso coração.
Talvez você conheça a história que conta que, quando Deus criou os humanos, os anjos discutiram sobre onde o conhecimento da divindade do homem deveria ser escondido... na lua, no fundo do oceano? Mas decidiram que seria no coração humano, pois esse seria o último lugar onde procurariam. Infelizmente, parece que foi exatamente isso que aconteceu. Buscamos nossa realização fora de nós mesmos... em bens materiais, no sucesso profissional, no poder, etc. No entanto, nossa divindade, e, portanto, nosso verdadeiro propósito e fonte de felicidade, está dentro de nós, em nosso coração.
De quem você é responsável?
Não somos responsáveis pela felicidade dos outros. Somos responsáveis apenas pela nossa. Não somos responsáveis pelas escolhas dos outros, apenas pelas nossas. E quando você junta essas duas observações, percebe que não pode escolher uma ação que "fará" outras pessoas felizes. A felicidade é uma escolha delas, assim como a infelicidade com base na sua decisão também é uma escolha delas. E esta frase atribuída a Abraham Lincoln expressa isso muito bem:
"A maioria das pessoas está mais ou menos tão feliz quanto elas.
conforme eles decidem ser.”
Existe um ditado: Não se pode agradar a todos. Isso é definitivamente verdade, e tentar agradar a todos seria um caminho direto para a infelicidade e a miséria. No entanto, a questão é: devemos sequer pensar que "deveríamos" agradar a alguém além de nós mesmos?
Não me interprete mal. Não estou dizendo que precisamos nos concentrar em desagradar os outros, mas sim que isso não deve ser um critério para decidir o que fazemos. Eles são responsáveis pela própria felicidade, não você. Eles decidem se serão felizes "por você" ou infelizes "com você". Essa escolha está nas mãos e na mente deles.
O que é para o seu bem maior?
Primeiro, precisamos considerar o que é melhor para nós, porque somos os únicos responsáveis pela nossa felicidade – ninguém mais é. E o que descobri é que, quando baseio minhas decisões no que é melhor para mim, acaba sendo também o melhor para a outra pessoa, mesmo que não seja óbvio de imediato.
Há uma ótima anedota sobre Rick Nelson (de quem me lembro da minha adolescência como Ricky Nelson) que foi vaiado em um show no Madison Square Garden quando cantou algumas músicas novas em vez de se ater apenas aos seus sucessos consagrados e populares. Ele se manteve fiel a si mesmo e continuou cantando suas novas músicas. E isso o inspirou a escrever "Garden Party", que inclui a seguinte letra:
"Mas agora está tudo bem,
Aprendi bem a lição.
Veja bem, não se pode agradar a todos.
Então você tem que se agradar.”
A vida é muito curta para viver os sonhos de outra pessoa.
A vida é curta demais para ser infeliz. A vida é curta demais para viver o sonho de outra pessoa em vez do seu. A vida é curta demais para sacrificar sua verdade e seu propósito pelos desejos e exigências de outra pessoa. E não, isso não te torna egoísta. Isso te torna autêntico e dá aos outros a liberdade de serem fiéis a si mesmos também, já que ensinamos melhor pelo exemplo. Então, vamos começar a nos conectar com o nosso coração, com aquilo que o faz vibrar de alegria, entusiasmo e que nos dá um motivo para levantar da cama todas as manhãs com um sorriso no rosto e uma canção no coração.
Tantas pessoas estão vivendo vidas de “desespero silencioso”, como observou Henry David Thoreau em 1854 em seu livro. Walden: “A massa de homens leva uma vida de desespero silencioso.”
E acredito que não sermos fiéis à nossa essência é uma das maiores doenças da nossa sociedade, e foi isso que nos trouxe até aqui... pessoas infelizes criando caos através de tiroteios em massa, violência conjugal e contra crianças, agressividade no trânsito, grosseria, ódio, arrogância, falta de compaixão e muito mais.
As pessoas se tornaram escravas das "exigências" de uma sociedade que prega a necessidade de sempre ter mais, de competir com os outros e de se manter à altura de "padrões" (estabelecidos por outros). E isso leva à infelicidade. Isso leva as pessoas a escolherem carreiras e empregos não porque essa vocação em particular lhes traga alegria, mas porque o salário ou a segurança serão maiores. Algumas pessoas escolhem um parceiro porque ele é bonito ou bonito, ou rico, ou é querido pelos amigos, ou se encaixa em algum outro critério de um cônjuge "perfeito".
No entanto, a vida é curta demais para vivermos em silencioso desespero. Precisamos nos perguntar: ONo meu leito de morte, quero poder dizer: que. Segui as regras, fiz o que me mandaram (subliminarmente ou diretamente) e continuei buscando mais. “Recompensas” materiais… casa maior, carro mais novo, roupas mais chamativas, o mais tardar iPhone, as férias mais exóticas, etc?
Ou queremos suspirar de contentamento e dizer: Eu vivi minha vida de uma certa maneira. tIsso satisfez meu senso de propósito e eu fui fiel a mim mesma e eu morrer com uma sensação def Verdadeira satisfação e contentamento com uma vida bem vivida.
A vida não é um ensaio.
Li uma declaração de Wayne Dyer outro dia (em seu Calendário Perpétuo), que tenho na minha mesa de jantar e que comecei a ler todas as manhãs este ano. A mensagem era:
"De alguma forma, adquirimos essa noção.
Que a vida é um ensaio geral.
Não é. É isto mesmo!
Isso me tocou profundamente e se encaixa perfeitamente com o tema "A vida é muito curta". Não temos uma segunda chance para esta vida. Estamos aqui, e esta é a vida que temos agora. Se a desperdiçarmos, se a dedicarmos à acumulação e à ganância ou a agradar a alguém (incluindo os poderosos), teremos desperdiçado o dom desta vida.
Não estou sugerindo que abandonemos tudo e todos em nossas vidas. Mas estou sugerindo que comecemos a examinar nossas escolhas e decisões de acordo com o que nos faz feliz ou triste. A vida é curta demais para escolhermos a tristeza e a decepção para nós mesmos.
Podemos começar a basear nossas escolhas na criação de um sentimento de alegria e satisfação em nosso coração. Porque, é verdade, nossa vida é finita… e é curta demais para desperdiçá-la com coisas que não são significativas e que não estão alinhadas com nosso propósito e nossa essência. E se você não sabe qual é o seu propósito e a sua verdade, a melhor maneira de descobri-los é sintonizar-se com o seu coração e ouvi-lo.
Copyright 2025. Todos os direitos reservados.
Livro relacionado:
LIVRO: Práticas de empoderamento para pessoas altamente sensíveis
Práticas de empoderamento para pessoas altamente sensíveis: um guia experiencial para trabalhar com energias sutis.
Por Bertold Keinar.
Ao permitir que os sensíveis parem de sacrificar partes importantes de sua natureza única para se encaixarem, este guia apoia os empáticos a se sentirem mais confortáveis com sua percepção aguçada, a protegerem seus sistemas energéticos e a abraçarem a participação plena na sociedade, onde seus dons são extremamente necessários.
Para obter mais informações e/ou encomendar este livro, clique aqui. Disponível também como audiolivro e em versão Kindle.
Sobre o autor
Marie T. Russell é a fundadora de Revista InnerSelf (fundada em 1985). Ela também produziu e apresentou um programa de rádio semanal no sul da Flórida, chamado Inner Power, de 1992 a 1995, que abordava temas como autoestima, crescimento pessoal e bem-estar. Seus artigos focam na transformação e na reconexão com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.
Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença Creative Commons Atribuição-Compartilha Igual 4.0. Atribua a autoria ao autor.Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com
