A reflexologia podal, como todos os métodos de drenagem linfática, é uma abordagem terapêutica que permite trabalhar diretamente no sistema linfático. Também pode atingir órgãos linfáticos nas profundezas do corpo, como a cisterna de Pecquet, as amígdalas e o baço. A reflexologia podal atua à distância sobre os órgãos, por intermédio dos nervos, massageando as zonas reflexas localizadas principalmente na sola dos pés.
Existem, no entanto, alguns pontos na parte superior dos pés e nos tornozelos; é o caso das zonas reflexas ligadas ao sistema linfático.
As zonas de reflexologia podal são pequenas áreas na superfície da pele que são pontos terminais para nervos de diferentes órgãos. Cada órgão está, portanto, ligado a uma zona específica da pele. Devido a esta ligação, a deterioração da saúde de um órgão terá repercussões na zona reflexa; ficará sensível e até doloroso ao toque. O grau de dor que a zona reflexa experimenta é proporcional à gravidade dos distúrbios sofridos pelo órgão.
No entanto, a conexão entre a zona reflexa e o órgão não é unidirecional. A massagem de uma zona reflexa também envia informações ao órgão a ela ligado. Esta é de fato uma ação reflexa; o órgão reage automaticamente à estimulação transmitida pelo nervo. O efeito desta estimulação é ativar a circulação sanguínea do órgão envolvido, estimulando a eliminação das toxinas que o congestionam e impedindo o bom funcionamento do órgão.
A massagem reflexa intensifica o trabalho dos órgãos linfáticos cujas zonas reflexas são massageadas. Isto melhora não só a circulação linfática, mas também as capacidades defensivas e desintoxicantes do sistema linfático.
As zonas reflexas do sistema linfático
A massagem das zonas reflexas dos pés é feita com a ajuda do polegar ou da falange de um dedo, geralmente o indicador. A zona reflexa selecionada é então esfregada em movimentos circulares com pressão variável. Aplicar previamente a loção na zona facilitará a massagem. No início o tratamento deve durar apenas alguns minutos (dois a cinco). Deve ser realizado em ambos os pés visto que todos os órgãos possuem duas zonas reflexas, uma em cada pé.
A localização das zonas reflexas do sistema linfático é mostrada nas ilustrações abaixo. Uma pequena explicação anatômica também é fornecida. O sentido do tato permitirá que você complete essas informações e descubra exatamente onde está localizada a zona reflexa. As zonas que precisam ser massageadas geralmente ficam doloridas quando é aplicada pressão sobre elas.
A dor causada pelas toxinas acumuladas nas zonas reflexas pode fazer com que a zona doa mesmo quando não está sendo massageada, indicando que as toxinas se acumularam não apenas no órgão doente, mas também nas zonas reflexas.
Como massagear as zonas reflexas
No início, a massagem das zonas reflexas é realizada suavemente para não causar muita dor ao paciente ou liberar muitas toxinas de uma só vez. Quando muitas toxinas entram no sangue ao mesmo tempo, o corpo pode ficar temporariamente sobrecarregado e manifestar uma variedade de distúrbios, como dor de cabeça, náusea, irritabilidade, insônia ou febre. Esses distúrbios não são muito graves, mas são desagradáveis, por isso é melhor evitá-los. Portanto, esta técnica de massagem circular deve ser aplicada com mais força e apenas gradualmente, de modo a aumentar a força da massagem sem atingir a zona de desconforto.
A duração da massagem na zona reflexa aumenta com o tempo. De dois a três minutos por zona no início para dez minutos, depois para vinte ou trinta minutos. Uma sessão de massagem por dia é o ritmo normal, mas duas ou três sessões mais curtas por dia também se revelaram benéficas. O efeito estimulante de uma sessão, que necessariamente desaparece com o tempo, é assim relançado no mesmo dia com mais sessões.
Os primeiros efeitos no sistema linfático podem aparecer rapidamente, após uma ou duas semanas. No entanto, são necessários vários meses para obter resultados profundos.
A massagem da zona reflexa é algo que todos podem realizar e a técnica é fácil de aprender e autoadministrar. Também é possível recorrer a um dos muitos terapeutas que praticam este tratamento.
Esboço das Zonas Linfáticas
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Zona reflexa do baço. Esta área estimula o funcionamento deste órgão. A zona está localizada apenas na planta do pé esquerdo.
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Zona reflexa da cisterna de Pecquet e do ducto torácico. Esta área estimula a circulação da linfa nestes dois órgãos e, portanto, no resto do corpo. Está localizado em ambos os pés, na cavidade entre o primeiro e o segundo metatarso.
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Zona reflexa dos gânglios linfáticos abdominais. Esta área drena as pernas, abdômen e pélvis. Ele está localizado na parte superior de ambos os pés, em uma pequena cavidade logo antes da parte interna do tornozelo.
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Zona reflexa dos gânglios linfáticos do tórax. Esta área drena a metade superior ou abdômen e cabeça. Está no topo de ambos os pés, na pequena cavidade logo antes da parte externa do tornozelo.
O que aprendemos
Várias zonas reflexas nos pés estão conectadas ao sistema linfático. Massageando regularmente essas zonas podemos sustentar e intensificar diretamente a ação linfática.
Tradução do inglês ©2023. Todos os direitos reservados.
Edição original em francês, Direitos autorais 2021.
Adaptado com permissão da Healing Arts Press,
uma impressão de Inner Traditions Internacional.
Fonte do artigo:
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Sobre o autor
Christopher Vasey, ND, é um naturopata especializada em desintoxicação e rejuvenescimento. Ele é o autor de A dieta ácido-alcalino para uma óptima saúde, O Caminho Naturopathic, A Receita Água, A Receita Whey e O Detox Diet Mono.
Visite o site em: http://www.christophervasey.ch/anglais/home.html
