Imagem por Lua Lee

O que permanece constante é que a dor do meu filho está sempre me chamando para um novo relacionamento com as minhas intenções mais elevadas. As dificuldades que encontro suavizam continuamente as arestas do meu coração e da minha mente, dando-me mais sabedoria, equilíbrio e capacidade, desde que eu tenha coragem de estar perto da dor.

Um guerreiro sem armadura

Se eu levantar os olhos da tela do computador e olhar por cima da mesa, vejo uma gravura japonesa que meu pai me deu. A estampa é de um guerreiro sem armadura. Em sua mão direita levantada, ele segura um longo bastão de madeira, que o protege da rajada de flechas e espadas que voam em sua direção de todas as direções. O guerreiro segura uma longa espada na outra mão e está entrando rapidamente neste conflito.

Alguns dias eu olho para este homem no meio da chuva de projéteis e digo: “Sim, é exatamente assim que parece.” Pode parecer que há problemas em todas as direções. Minha filha, que agora mora a seis horas de viagem de avião, está infeliz e começando a se sentir deprimida e suicida. O cachorro precisa de uma cirurgia do LCA, as crianças do meu trabalho não querem ouvir, não há leite de aveia para o café, meu filho perdeu a carteira e o gato continua vomitando.

Vejo essas flechas vindo em minha direção e vejo esse guerreiro samurai com sua ferocidade e força, correndo descalço para a briga, sem medo. Eu penso, Você tem flechas reais. Tenho possibilidades e vômito de gato.

Aprendi a me perguntar, Qual é a melhor coisa que posso fazer para você agora? Eu sei que todos os lótus vêm da lama.

Paciência, a virtude impopular

Quando meus filhos estão com dor, a última coisa que quero ser é paciente. Quero que as coisas mudem agora. Quero que o sofrimento acabe. Aprendi que quando empurro muito rápido, acrescento mais dor ao designar essa condição como intolerável e inaceitável.

Rotular algo como inaceitável é uma definição de sofrimento. Com tal rótulo, tenho agora não apenas a situação dolorosa, mas também uma segunda flecha de angústia na forma da minha própria intolerância.

O Buda falou da paciência como a virtude mais elevada que podemos cultivar. A paciência é um ingrediente necessário na criação da equanimidade e do poder de manter o curso.

Na nossa cultura ocidental, a paciência não é uma característica popular. Não parece uma virtude ou força. Se formos pacientes, muitas vezes seremos vistos como fracos ou passivos. Nossa cultura recompensa aqueles que fazem as coisas acontecerem e criam mudanças. Não vemos com bons olhos a paciência. Na maioria das áreas da vida, a paciência não é apenas suspeita, mas ativamente desencorajada.

Há alguns anos, um amigo em retiro compartilhou uma visão sobre paciência com um amigo que estava lutando contra o vício. Adorei tanto que ele escreveu para mim e coloquei ao lado da minha cama:

“Mesmo na mesma árvore,
todas as flores não desabrocham ao mesmo tempo.”

Minha jornada como pai não se parece com a de mais ninguém e não posso esperar que a jornada deles seja semelhante à minha. Estou progredindo de acordo com meu próprio carma – e não com as expectativas de outra pessoa – assim como meus filhos.

Sabemos como é tentar o tempo todo e ainda assim sentir que nada dá certo. A paciência sabe que mesmo que as coisas pareçam estagnadas, há movimento e mudança. A paciência honra o ritmo da vida e permite que a ordem natural se desenvolva no seu tempo, mesmo que não seja no ritmo que desejamos. Este é o tipo de paciência que a professora de Dharma Joanne Friday chama de “diligência gentil ao longo do tempo”.

É a paciência que nos permite avançar com alegria em vez de dor. Não é uma aceitação flácida e impotente, mas uma aceitação que pode mudar a nossa consciência do conflito e da opressão para a capacidade dinâmica.

Um triângulo parental clássico

Recentemente, encontrei-me num triângulo clássico: a raiva dos pais, uma criança magoada e infeliz e eu mesmo como o pacificador. Com compreensão, eu poderia falar sobre o desejo mais profundo do pai zangado de manter seu filho seguro e também reconhecer o desejo da criança por consideração e confiança. Ao reconhecer a intenção positiva de ambas as partes, as estratégias que geraram conflitos e mágoas tornaram-se óbvias.

Não tive que consertar a situação, mas sim dar empatia e compreensão aos pais e aos filhos. Confiei em sua própria sabedoria para me reconciliar.

Foi libertador confiar nos outros e permitir-lhes o seu próprio processo sem forçar uma resolução ou apressar-se para resolver uma situação desconfortável. A paciência me permitiu amar ambas as partes sem cometer erros ou julgá-las.

Permanecer presentes em meio à confusão, ao desconforto e à confusão de um conflito não resolvido dá aos outros o dom da confiança em suas habilidades, caminho autêntico e processo. Isso é paciência.

O que eu faço e como sou é importante

Uma das lições mais úteis que aprendi é que o que faço e como sou é importante. Mesmo quando acontecem coisas que não gosto ou não quero, posso escolher como reagir. Vale a pena investir em minha vida e felicidade. Minhas ações, pensamentos e palavras com meu filho são significativos, mesmo que eu não consiga ver seu efeito agora.

A qualidade da minha consciência é extremamente importante para o meu equilíbrio e afeta a minha ligação com os meus filhos. Confio fortemente em minhas intenções e as mantenho centradas em minha vida.

Também uso a consciência do momento presente para me ajudar a permanecer com o que é e não cair na toca do coelho do futuro. Criar uma pequena janela de atenção fornece uma estrutura para observar o momento presente.

Podemos fazer o círculo de observar uma hora, dez minutos ou dez respirações, o que nos der o apoio e o foco que procuramos. Se estivermos muito distraídos, talvez precisemos abrir uma janela muito pequena, talvez nos comprometendo a permanecer presentes nesta tarefa pelas próximas três respirações. Às vezes, isso é tudo que posso fazer.

Como pais e como pessoas, somos únicos. Nenhuma estratégia ou técnica pode servir a todos nós. Podemos curar os limites da dor e trabalhar até a medula do nosso ser com a firme intenção de sustentar o amor por nós mesmos e por nossos filhos, quer eles sofram uma farpa ou algo impensável aconteça.

Temos a capacidade de ampliar a nossa própria compaixão e sabedoria para aguentar tudo, mesmo o que não queremos. Minha esperança é que essas palavras possam acompanhar aqueles que estão no caminho de permanecerem presentes consigo mesmos e aprenderem a ser tão largos quanto o céu, grandes o suficiente para conter tudo.

Envio meu coração ao seu coração e desejo que você seja uma presença de cuidado consigo mesmo em cada momento. Que o seu coração esteja em paz no meio da sua vida e que você descanse na compreensão e no equilíbrio sempre. Que assim seja para você.

Viver no mundo com o coração imperturbado pelo mundo, com todas as tristezas encerradas, habitando em paz – esta é a maior felicidade. Pois quem consegue isso, invencível onde quer que vá, estará sempre seguro e feliz – a felicidade mora dentro de si.

Copyright 2023. Todos os direitos reservados.
Adaptado do livro "Quando o mundo inteiro dá dicas".

Fonte do artigo: 

LIVRO: Quando o mundo inteiro dá dicas

Quando o mundo inteiro dá dicas: parentalidade durante a crise com atenção plena e equilíbrio
por Celia Landman

Com base na sua própria experiência como mãe dos seus filhos através de depressão clínica, ideação suicida e lesões físicas, Celia Landman orienta os pais no seu limite, desde o desamparo até à estabilidade através da antiga prática da equanimidade, ou equilíbrio.

A pesquisa contemporânea em neurociência e psicologia do desenvolvimento demonstra como o estado de ansiedade dos pais é comunicado diretamente à criança e pode intensificar sua dor. When the Whole World Tips é rico em exemplos da vida real de pais que cuidam de crianças em crise, recursos abundantes e exercícios úteis. Cada capítulo oferece práticas acessíveis para os pais cuidarem de si mesmos e permanecerem presentes para seus filhos.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui.  Também disponível como uma edição do Kindle. 

Sobre o autor

Celia Landman, MA, é educadora de mindfulness que oferece apoio a adolescentes e adultos. Ela se baseia em experiências de trabalho com pessoas afetadas por traumas, vícios e ansiedade e cria meditações, visualizações e treinamentos personalizados para reconectá-los à sua totalidade. Ela foi ordenada por Thich Nhat Hahn como membro da Comunidade de Budismo Engajado de Plum Village. Ela também é instrutora certificada pelo Centro de Comunicação Não-Violenta. Seu novo livro, Quando o mundo inteiro dá dicas: parentalidade durante a crise com atenção plena e equilíbrio (Parallax Press, 21 de novembro de 2023), descreve como encontrar equilíbrio enquanto navega em situações parentais aparentemente impossíveis. Saiba mais em celialandman.com.