Como você sabe se você está obcecado com sua saúde?

Como você sabe se você está obcecado com sua saúde?

A maioria de nós se preocupa com a nossa saúde em algum momento. Você pode notar um novo sintoma ou mudança em seu corpo e se convencer de que é um sinal de uma doença horrível; um ente querido pode ficar doente e você pode se preocupar que isso também aconteça com você.

Na verdade, pode ser útil se preocupar com sua saúde. Este é o tipo de preocupação que pode motivá-lo a visitar o seu médico para verificar uma dor nas costas, aplicar protetor solar para prevenir o câncer de pele, comer bem, exercitar ou beber bastante água.

Normalmente, as preocupações com a sua saúde são de curta duração e desaparecem depois que os sintomas desaparecem ou depois que você recebe a resposta clara do seu médico.

Mas para algumas pessoas, o que começa como um problema de saúde normal pode se transformar em um sério problema de saúde mental que você pode conhecer como hipocondria, ansiedade de saúde ou como título oficial, transtorno de ansiedade de doença.

Então, como você pode saber se suas preocupações com a saúde são úteis ou prejudiciais? E onde você pode pedir ajuda?

O que é transtorno de ansiedade de doença?

Transtorno de ansiedade doença envolve um medo esmagador, incapacitante e incapacitante da doença e é um novo transtorno psiquiátrico listado na última edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, conhecido como DSM-5.

Transtorno de ansiedade doença substituiu o diagnóstico contencioso de hipocondria em versões anteriores do DSM. O novo rótulo, que às vezes também é chamado de ansiedade severa para a saúde ou ansiedade para saúde, é menos estigmatizante e reflete melhor o fato de que a ansiedade sobre a doença está no centro dessa condição.

Como você sabe se você tem isso?

Como qualquer condição de saúde mental, responda às seguintes perguntas para ver se sua ansiedade se tornou um problema:

  1. Está durando muito tempo, ocorrendo com muita freqüência e difícil de controlar?
  2. É desproporcional ao real perigo ou gravidade dos sintomas físicos?
  3. É angustiante ou afeta sua qualidade de vida, bem-estar e relacionamentos?

Alguma vez você já pesquisou seus sintomas ou verificou muito o seu corpo em busca de sinais e sintomas de doença? Você é muito cuidadoso com o que e onde você come porque tem medo de ficar doente? Você procura muita confiança de amigos, entes queridos ou profissionais de saúde sobre sua saúde ou vai direto ao médico assim que percebe uma mudança em seu corpo? Ou você simplesmente gasta muito tempo pensando sobre sua saúde, temendo a ideia de ficar doente?

Essas coisas não são necessariamente um sinal de nada incomum, mas se elas acontecem com muita frequência ou começam a afetar sua qualidade de vida, elas podem ser um sinal de que você precisa procurar ajuda e apoio.


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Ansiedade da doença é comum

Nós publicamos dados de uma pesquisa populacional australiana que descobriu que a ansiedade da doença afeta 5.7% dos australianos em algum momento de suas vidas. Isso é mais de um milhão de pessoas.

Além de colocar um fardo sobre o indivíduo, coloca um peso na sociedade devido ao excesso de uso de cuidados de saúde.

Há também pouca consciência da comunidade que existe. E muitas vezes é diagnosticada erroneamente como um "traço de personalidade" em vez de uma condição tratável.

Ansiedade da doença vem em muitas formas e tamanhos

As doenças que as pessoas temem são vastas e variadas. Embora as maneiras criativas que a mente interpreta o que está acontecendo no corpo possam ser fascinantes, também é preocupante quão debilitante essa condição pode ser.

Algumas pessoas têm pavor de ter câncer, defeitos cardíacos, HIV ou outras DSTs, apesar de repetidos reafirmações e resultados negativos. Outros estão ansiosos por terem condições neurológicas e demência, apesar de todas as evidências apontarem o contrário. Alguns estão convencidos de que têm parasitas, doenças mentais e até Ebola.

A maioria das pessoas com ansiedade por doença freqüentemente procura taxas globais mais altas de uso de serviços de saúde em pessoas com ansiedade de doença em comparação com a população em geral. Mas as pessoas também podem evitar cuidados de saúde porque eles estão com medo de descobrir que estão doentes.

Onde você pode encontrar ajuda?

Ansiedade doença pode ser tratado com sucesso utilização terapia cognitivo-comportamental ou CBT, um tipo de terapia que ensina novas maneiras de pensar e se comportar. Na TCC, ensinamos as pessoas a reconhecer os sintomas da ansiedade da doença e estratégias práticas para superar os pensamentos, preocupações e comportamentos inúteis (como a verificação corporal excessiva e contraproducente) que pioram a ansiedade da doença a longo prazo.

O objetivo da TCC não é eliminar toda a ansiedade, mas ajudar as pessoas a terem uma vida normal e saudável, sem o pavor da doença pairando sobre elas.

Se você estiver considerando a terapia cognitivo-comportamental, o primeiro passo é consultar um médico em quem você confia para uma avaliação geral de saúde e para descartar doenças graves.

Você pode receber CBT em sessões presenciais no clínicas de ansiedade especializadas ou com psicólogos experientes. Pesquisas recentes mostram auto-ajuda e tratamento online também tem excelentes resultados. Recursos de autoajuda e programas abrangentes de TCC on-line estão agora disponíveis na Austrália.

A Conversação

Sobre o autor

Jill Newby, Palestrante e membro do NHMRC Early Career Research, UNSW Austrália

Este artigo foi originalmente publicado em A Conversação. Leia o artigo original.

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