Minhas dietas sempre consistiam em reduzir drasticamente as calorias. Eu tenho resultados, mas sofri! Eu perderia o peso, mas como eu sentia falta da minha querida amiga, comida deliciosa! Eu chegava às minhas roupas "magras" para a data em que eu precisava olhar o meu melhor, e então eu iria para casa e me recompensaria com um banquete de todos os prazeres gloriosos que eu estava perdendo. É claro que eu prometeria voltar imediatamente a uma maneira "saudável" de comer, para não destruir todo o progresso que fizera.
Para uma energia ideal e para manter a saúde, um equilíbrio entre os ácidos e os álcalis do corpo é essencial. O equilíbrio ácido-alcalino varia com o indivíduo e seu nível de estresse. Geralmente, varia entre o percentual de 75 e os alimentos que produzem alcalina 85 por cento entre 15 por cento e 25 por cento de alimentos produtores de ácido na dieta.
Eu tentei todas as dietas do mundo. Os shakes, a contagem de calorias, os alimentos embalados, o jejum, a toranja, o queijo cottage, o aipo ... O que eu realmente queria era encontrar uma maneira de comer alimentos saudáveis, nutritivos e saborosos em porções substanciais e ainda perder peso. E estou feliz em dizer que encontrei.
Independentemente de qual meio de comunicação que você receber a sua saúde e informações médicas de, é provável que o "antioxidante" termo é familiar. Desde os anos 1980, antioxidantes têm sido o tema estrela indiscutível no campo da bioquímica nutricional. O que são exatamente estes compostos, e como eles funcionam no corpo?
Nosso sistema digestivo tem que decompor em suas partes componentes úteis uma variedade de "alimentações" diferentes, cada uma exigindo um processo diferente. A consideração anterior leva ao conceito de comer alimentos em lotes, que requerem o mesmo tratamento químico e mecânico no trato digestivo. É conhecido como o princípio da combinação adequada de alimentos.
A palavra dieta simplesmente define os alimentos que ingerimos a cada dia. Mas tornou-se uma palavra de quatro letras ou um distintivo de honra, às vezes até um emblema do martírio. Dieta tornou-se um passatempo nacional, com todos esperando na fila para a próxima dieta do mês, a garantia de fazer de todos nós ajuste e caimento.
- By Dr.
Os minerais são essenciais para manter nossa química equilibrada e suprir nossos ossos, sangue e tecidos com os elementos necessários para o funcionamento normal e o crescimento. Minerais são necessários nos tecidos para o tom e como condutores de ondas de luz eletromagnéticas, que ligam os cromossomos das células às energias mais sutis da natureza.
- By Geoff Bond
Tudo o que sabemos sobre os nossos antepassados pré-históricos é que eles eram magros. Se eles terminaram o almoço com fome, eles tinham uma escolha. Sair por uma hora ou duas e encontrar mais comida ou ter uma sesta durante o calor do dia. Você tinha que realmente quer o alimento para ir para o esforço de adquiri-lo. Hoje é claro, nos países ricos, estamos rodeados por comida.
Se você decidir se tornar um vegetariano por motivos amorosos, como amar o seu corpo, seus dons espirituais, animais e meio ambiente, você vai desfrutar a transição mais. No entanto, se você é motivado pelo medo - como querer perder peso para agradar a alguém - você está apto a lutar com os desejos de comida e insatisfação.
Por gerações, todo homem do lado do meu pai da minha família sofreu de um destino semelhante: um ataque cardíaco prematuro que cortou sua vida poucas décadas antes do tempo. Eu sabia que não podia mudar meus genes, mas estava determinado a encontrar uma maneira de levar uma vida normal e saudável ...
Auto-conhecimento é um ingrediente chave para a recuperação da Síndrome de dieta de Yo-Yo. Há sentimentos que 16 Emotion Comensais na maioria das vezes confundem com a fome física. Estas listagens apenas descrever os sentimentos de engorda e explicar por que levar a excessos.
Saudáveis receitas de pão a partir das páginas de Innerself Magaine.
Receita de pão de cevada do guia completo para cozinhar sem trigo por Phillis Potts.