Tem sido argumentado que algumas pessoas são criativas e outras não. Mas acredito que somos todos criativos; é só que algumas pessoas estão mais confiantes em usar sua criatividade e, portanto, elas aparecer para ser mais criativo.

A chave para explorar seus recursos criativos é fazer uma coisa diferente a cada dia para mantê-lo atualizado. Essas coisas podem ser pequenas ou grandes. Pode ser tão simples quanto mudar o jornal que você lê, dirigir um caminho diferente para o trabalho ou assistir a um filme de ação em vez de um romance. Isso mantém você fresco e a criatividade fluindo.

Outra maneira de estimular a criatividade é misturar-se com o maior número possível de pessoas. Isso lhe dará outras perspectivas sobre as coisas. Mudar seu ambiente é uma obrigação. Isso ajuda você a ver o mundo de um ângulo diferente e ajuda a desafiar a norma. Durante meus tempos mais criativos, vivi e trabalhei na Espanha; recuei para minha caravana em Monkton, perto de Canterbury, Kent; e levou fins de semana a lugares como Barcelona e Paris. Isso realmente ajudou meu processo criativo.

Criatividade vem em ciclos

Ser bipolar é uma licença para a criatividade. Quando sou hipomaníaco, sou o mais criativo. Eu me vejo pintando nas primeiras horas da manhã, escrevendo, desenvolvendo ideias de negócios e, geralmente, explorando meus recursos criativos. Nos últimos oito anos, consegui grandes obras de arte, escrevi um livro e comecei um novo negócio.

A hipomania é o lugar para onde você vai antes da mania, e se você pudesse engarrafar este lugar, valeria uma fortuna. A única maneira de descrever a hipomania é relacioná-la a uma bateria que precisa ser recarregada. Ao recarregar a bateria, a energia fica cada vez mais forte, até que você esteja pronto para explodir, e então você chega na mania.

Como mencionei anteriormente, descobri que há momentos em minha vida que sou menos criativo do que os outros. Eu acho muito difícil criar quando estou tendo um episódio depressivo. Muitas vezes acho impossível operar em tudo. O que direi é que, quando saio da depressão, estou renovado e pronto para enfrentar qualquer nova tarefa. A lição que eu tomo disso é que tudo tem um outro lado. Você só precisa ser paciente e a criatividade baterá na sua porta mais uma vez.

Estrutura e atividades regulares: ter aulas de assuntos de seu interesse

Eu também acho útil ter aulas em assuntos que me interessam. Por dois anos, fiz uma aula semanal de pintura a óleo de três horas em Sevenoaks, Kent. Esta aula deu uma nova vida à minha criatividade, e eu produzi muitas telas a óleo sobre tela das quais me orgulhava muito. O outro ponto positivo em participar dessa aula foi conhecer pessoas que pensavam de maneira semelhante e que eram todas apaixonadas por arte. Coletivamente, eles ajudaram meu processo criativo. Eu também encontrei galerias de arte de visita e estudar o trabalho de outros artistas realmente gratificante.

Outra saída criativa que encontrei foram minhas aulas semanais de redação. Essas aulas ajudam os escritores a publicar seus trabalhos, tanto em revistas como em livros. Mais uma vez, estar com pessoas que compartilham minha paixão pelo assunto ajudou em meu processo de escrita. Escrever pode ser uma existência muito solitária.

Descobri que ter estrutura em minha vida e atividades regulares em meu diário sustentam minha criatividade. A repetição - seja em aulas regulares de arte ou de redação ao mesmo tempo todas as semanas - ajuda-me a manter minha criatividade fluindo. Criatividade é um estado mental. Você tem que acreditar em si mesmo e confiar em seus instintos. Como eu disse, acredito que todos são criativos; só que nem todo mundo sabe como usar isso.

EXERCÍCIO PARA TENTAR EM CASA: Diário

Uma boa maneira de aproveitar seus recursos criativos é manter um diário. Você pode escrever sobre qualquer coisa - quanto mais mundano, melhor. Você não quer pensar muito sobre o que quer dizer, então quanto mais fluxo de consciência melhor. Você está tentando entrar em seu subconsciente.

A chave para esse exercício de registro no diário é que você não lê as páginas por três meses. Você, em seguida, revê-los e ver quais são seus desejos, o que você se sente irritado, o que você quer mudar e assim por diante. Dá-lhe uma visão do seu subconsciente e permite que você veja as coisas de maneira diferente.

* Legendas por InnerSelf

© 2012 por Lynn Hodges. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Fonte do artigo

Vivendo com Transtorno Bipolar: Estratégias para Equilíbrio e Resiliência
por Lynn Hodges.

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Sobre o autor

Infelizmente, Lynn Hodges teve muita experiência com doenças mentais. Além de uma história familiar de doença mental, a própria Lynn foi diagnosticada com a Doença Bipolar - a doença de saúde mental mais séria na categoria de Transtorno Bipolar. Apesar de tudo isso, Lynn é uma incrível sobrevivente que aprendeu a abraçar sua doença no dia a dia. Nisso, ela tem sido tão bem-sucedida que agora facilita as aulas e workshops do Conselho do Kent (Reino Unido) sobre "Como é viver e trabalhar com o Transtorno Bipolar" tanto para profissionais de saúde mental quanto para pacientes.