A maioria de nós precisava de uma boa risada nos últimos 12 meses. Pesquisas de terror no Netflix mergulhado no pico do primeiro bloqueio, enquanto o comédia stand-up viu um grande salto de visualizadores.
No mundo das redes sociais, contas que zombam das respostas ao vírus também ganharam muitos seguidores, com contas como Quentin Quarantino e o tópico do Reddit CoronavírusMemes crescendo em popularidade no ano passado.
Passamos muito tempo brincando sobre as reuniões do Zoom, músicas para lavar as mãos e cortes de cabelo em casa. Mas o que nos faz mudar tão rapidamente entre entrar em pânico com o número de mortos e rir de um vídeo enviado por um amigo?
Como um acadêmico que passou grande parte da minha carreira estudando risos e comédia, muitas vezes me deparei com funções surpreendentes do humor. Estudei a comédia italiana e sua recepção na França do século 16, as consequências políticas do riso nas guerras de religião e os antecedentes históricos das principais teorias do humor de hoje.
Muitas das minhas pesquisas revelaram coisas fascinantes sobre como o humor nos atrai em tempos de adversidade. Mas a pandemia realmente ampliou os papéis que a comédia pode desempenhar e trouxe para casa nossa confiança no humor.
Humor na Roma Antiga
Nossa necessidade de rir diante do desastre não é de forma alguma nova. Na Roma antiga, os gladiadores deixavam pichações engraçadas nas paredes dos quartéis antes de morrer. Os antigos gregos também procuraram novas maneiras de rir de doenças mortais. E durante a pandemia da Peste Negra em 1348, o italiano Giovanni Boccaccio escreveu o Decameron, uma coleção de contos muitas vezes engraçados contados por contadores de histórias isolados da peste.
A necessidade de evitar ofensas com humor é igualmente antiga. Em 335 aC, Aristóteles desaconselhou o riso de qualquer coisa dolorosa ou destrutiva. O educador romano Quintiliano também delineou em 95 EC a linha muito tênue entre ridere (risos) e ridicularizar (escárnio). Ainda é geralmente aceita uma posição comum de que o humor não deve doer, e isso é particularmente verdadeiro quando o objeto do riso já está vulnerável.
Quando a fronteira entre o riso e o escárnio é respeitada, a comédia pode desempenhar um papel fundamental para nos ajudar a nos recuperar de desastres, fornecendo benefícios que explicam nossa tendência de buscar o humor em situações graves, especialmente em termos de melhorar nosso senso de bem-estar físico e mental.
Como o humor ajuda durante as crises
O riso serve como um ótimo treino (rir 100 vezes queima tantas calorias quanto 15 minutos em uma bicicleta ergométrica), ajudando a relaxar os músculos e a promover a circulação. Combinações de exercícios e risos - como o cada vez mais popular "ioga do riso" - também podem fornecer benefícios para pacientes com depressão.
O riso também diminui os hormônios do estresse e aumenta as endorfinas. Em tempos difíceis, quando temos milhares de pensamentos por dia, um ataque de risos dá a nossos cérebros a trégua de que precisamos desesperadamente.
Da mesma forma, buscamos o humor em uma crise porque é difícil sentir assustado e divertido ao mesmo tempo, e na maioria das vezes, a combinação dessas emoções resulta em emoção e não em terror.
Sigmund Freud explorou isso em 1905, ao revisar o chamado “Teoria do alívio”, sugerindo que o riso é bom porque purga nosso sistema de energia reprimida. Mesmo em 1400, os clérigos argumentaram que a alegria era vital para manter o ânimo, explicando que as pessoas são como barris velhos que explodem se não forem abertos de vez em quando.
À medida que os níveis de solidão atingiam um nível recorde durante o confinamento de inverno (em novembro, um em cada quatro adultos do Reino Unido relatou sentir-se solitário), o riso também foi crucial para aproximar as pessoas. Não é apenas uma atividade tipicamente comunitária - alguns cientistas acreditam que nossos ancestrais humanos riam em grupos antes que eles pudessem falar - é mesmo mais contagioso do que bocejar.
Visto que temos muito mais probabilidade de rir de tópicos que consideramos pessoalmente identificáveis, o humor ajudou as pessoas a se identificarem durante os bloqueios. Isso, por sua vez, cria um senso de unidade e solidariedade, aliviando nossa sensação de desconexão. A biblista e autora Gina Barreca afirma que “rir junto é tão o mais perto que você pode chegar sem tocar ”.
O riso também pode ser um meio de aliviar nossas preocupações. Brincar com o medo, especialmente durante uma pandemia, pode torná-lo mais gerenciável, fenômeno conhecido pelos comediantes como “achar graça”. Isso está ligado à “teoria da superioridade”, a ideia de que rimos porque nos sentimos superiores a alguma coisa ou outra pessoa (por exemplo, é engraçado quando alguém escorrega em uma banana porque nós mesmos não o fizemos).
Rimos porque somos superiores, não ameaçados e no controle. Desse modo, brincar sobre um vírus aumenta nossa sensação de poder sobre ele e alivia a ansiedade. Brincar também pode ser útil porque nos permite falar sobre nossos problemas e expressar medos que, de outra forma, acharíamos difícil expressar em palavras.
Embora muitos de nós tenhamos se sentiu culpado por buscar humor na pandemia, não vamos adicionar isso à nossa lista de preocupações. Certamente, nossa situação nem sempre pode ser motivo de riso. Mas o riso em si é importante e, quando usado de maneira adequada, pode ser um dos nossos mecanismos de enfrentamento mais eficazes durante uma crise, permitindo-nos encontrar um equilíbrio mais saudável com os outros, conosco mesmos e até mesmo com eventos fora de nosso controle.
Sobre o autor
Lucy Rayfield, Conferencista em francês, Universidade de Bristol
Livros que melhoram a atitude e o comportamento da lista dos mais vendidos da Amazon
"Hábitos Atômicos: Uma Maneira Fácil e Comprovada de Criar Bons Hábitos e Acabar com os Maus"
por James Clear
Neste livro, James Clear apresenta um guia abrangente para construir bons hábitos e acabar com os maus. O livro inclui conselhos práticos e estratégias para criar uma mudança de comportamento duradoura, com base nas pesquisas mais recentes em psicologia e neurociência.
Clique para mais informações ou para encomendar
"Unf*ck Your Brain: Using Science to Get Over Ansiedade, Depressão, Raiva, Surtos e Gatilhos"
por Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Neste livro, a Dra. Faith Harper oferece um guia para entender e gerenciar problemas emocionais e comportamentais comuns, incluindo ansiedade, depressão e raiva. O livro inclui informações sobre a ciência por trás dessas questões, bem como conselhos práticos e exercícios para enfrentar e curar.
Clique para mais informações ou para encomendar
"O poder do hábito: por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios"
por Charles Duhigg
Neste livro, Charles Duhigg explora a ciência da formação de hábitos e como os hábitos impactam nossas vidas, tanto pessoal quanto profissionalmente. O livro inclui histórias de indivíduos e organizações que mudaram seus hábitos com sucesso, bem como conselhos práticos para criar uma mudança de comportamento duradoura.
Clique para mais informações ou para encomendar
"Pequenos Hábitos: As Pequenas Mudanças que Mudam Tudo"
por BJ Fogg
Neste livro, BJ Fogg apresenta um guia para criar uma mudança de comportamento duradoura por meio de pequenos hábitos incrementais. O livro inclui conselhos práticos e estratégias para identificar e implementar pequenos hábitos que podem levar a grandes mudanças ao longo do tempo.
Clique para mais informações ou para encomendar
"The 5 AM Club: Domine sua manhã, eleve sua vida"
de Robin Sharma
Neste livro, Robin Sharma apresenta um guia para maximizar sua produtividade e potencial começando o dia cedo. O livro inclui conselhos práticos e estratégias para criar uma rotina matinal que apoie seus objetivos e valores, bem como histórias inspiradoras de pessoas que transformaram suas vidas ao acordar cedo.
Clique para mais informações ou para encomendar
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
