Envelhecimento em harmonia: por que o terceiro ato da vida deve ser musical

Envelhecimento em harmonia: por que o terceiro ato da vida deve ser musical

Nunca é tarde demais para pegar um instrumento musical. Na verdade, existem muitas razões pelas quais é uma ótima idéia, especialmente na velhice.

Normalmente ouvimos sobre razões para aumentar a educação musical para crianças e por uma boa causa. tem muitos benefícios cognitivos e sociais para tocar um instrumento que ajuda o desenvolvimento de uma criança. Consequentemente, como um adulto mais velho, há efeitos a longo prazo de ter participado nestas atividades musicais, como pode limite o declínio cognitivo.

Até mesmo um pequena quantidade de treinamento pode ter efeitos duradouros. Mas isso não significa que aqueles que nunca tocaram um instrumento na infância tenham perdido o barco. O cérebro envelhecido é plástico: isso significa que é capaz de aprender coisas novas o tempo todo. Então, devemos considerar um aumento nos programas de música para aqueles na terceira idade?

Tocando música como um treino para o cérebro

Aprender a tocar um instrumento musical é uma tarefa extremamente complexa que envolve a coordenação de múltiplos sistemas sensoriais dentro do cérebro. Muitos instrumentos exigem coordenação precisa entre os olhos, as orelhas e as mãos para tocar uma nota musical. Usando o som resultante como feedback, o cérebro se prepara para a próxima nota e assim continua. O ato de fazer música é um exercício cerebral.

A relação entre as partes motora e auditiva do cérebro é reforçada quando se toca música fisicamente. Isso pode explicar por que adultos treinados para play certas melodias têm um melhor representação de música no cérebro em comparação com adultos apenas treinados para ouço para as mesmas melodias.

Como tocar música envolve muitas partes diferentes do cérebro, mesmo um programa de curto prazo para novatos musicais adultos pode levar a melhorias generalizadas habilidade cognitiva.

Música como um treino para os dedos

Aprender a tocar um instrumento como o piano envolve muitas tarefas complexas de sequenciamento e coordenação de dedos. Como tal, pode ser um excelente banco de testes para aprender a movimentar os dedos de forma independente.

A criatividade da música e o prazer que as pessoas têm em brincar é particularmente importante para a reabilitação, uma vez que encoraja a prática sustentada levando, em última análise, a maiores benefícios.

É graças a isso que as lições de piano foram usadas para treinar a função da mão com sucesso pacientes que tiveram um acidente vascular cerebral. O feedback auditivo imediato de cada movimento do dedo é pensado para ajudar adultos reduzir erros no movimento e trabalhar para avançar em um ritmo mais regular.

O treinamento musical é um excelente ambiente para treinar habilidades cognitivas e motoras, tanto nos contextos de desenvolvimento infantil quanto de reabilitação. A questão para os adultos mais velhos é a seguinte: aprender um instrumento musical não só pode frear o declínio cognitivo e motor, mas permitir o desenvolvimento de novas habilidades?


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Adultos mais velhos podem melhorar seu aprendizado motor - isto é, eles podem melhorar sua taxa de aprendizado de coisas novas - e os melhores ambientes para treinamento cerebral são aqueles que são romance e flexível.

É claro que muitas atividades podem ser novas, como malabarismo ou tricô, mas as vantagens de aprender um instrumento podem ser encontradas na amplitude de habilidades necessárias para jogar. Na Western Sydney University, estamos atualmente investigando como o treinamento de piano pode ser usado com idosos saudáveis ​​para melhorar a função geral da mão em tarefas diárias não relacionadas.

Música para a saúde e bem-estar

Muitas vezes, a preocupação é que tocar um instrumento será muito difícil para os adultos mais velhos. Pelo contrário, aprender a tocar um instrumento pode proporcionar uma grande sensação de realização e satisfação.

Os adultos mais velhos apreciam a oportunidade de Aprenda algo novo. Benefícios cognitivos à parte, a música também pode ser uma ótima atividade social para idosos, facilitando o vínculo social e diminuindo sentimentos de solidão ou isolamento.

Programas de música estão ligados a melhorias medidas em marcadores do sistema imunológico do corpo como a presença de anticorpos e sinais vitais (frequência cardíaca / pressão arterial).

Sugere-se que isso seja consequência de uma diminuição do estresse que pode acontecer quando se participa de atividades musicais. No entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar exatamente como esse relacionamento funciona.

Música para todos

É vital entender como podemos ajudar a atual geração de adultos mais velhos, tanto em termos de saúde quanto de prazer pessoal. Com os inúmeros benefícios proporcionados pela execução de um instrumento musical, parece benéfico ter uma maior variedade de atividades musicais oferecidas à geração mais antiga.

Não seria ótimo se a terceira idade não fosse vista como uma descida final de algum pico da meia-idade, mas algum novo ato de vida que abrisse essas oportunidades? Talvez devêssemos dar aos adultos mais velhos a chance de se desenvolver de maneiras que nunca poderiam ter imaginado antes.

Atividades como cantar em um coral ou tocar piano podem fornecer essa oportunidade, além de oferecer muitos benefícios gerais para a saúde e o bem-estar.

Então, seja em vida independente, aposentadoria ou assistência assistida, vamos tornar o terceiro ato da vida musical!

Sobre o autorA Conversação

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie, Professora de Pesquisa em Percepção Musical e Cognição, Western Sydney University. Ela também é uma pianista experiente, tendo realizado concertos de Grieg, Shostakovich e Rhapsody in Blue de Gershwin com orquestras amadores em Glasgow, Reino Unido, bem como performances regulares com grupos de câmara no Reino Unido, Suíça e Austrália.

Este artigo foi originalmente publicado em A Conversação. Leia o artigo original.

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