Imagem por Stefan Keller
Inspiração diária do InnerSelf
4 de março de 2023
O foco da inspiração de hoje é:
Estou desenvolvendo sabedoria e amor pelos outros e por mim mesmo.
Meditação não é exclusivo ao budismo. Você não precisa ser religioso ou espiritual para meditar. É apenas uma maneira de treinar a mente.
Sabedoria e métodos eficazes guiados pela compaixão formam a base de toda psicologia e também de práticas e ensinamentos religiosos sólidos. O que o budismo ensina sobre a mente e a maneira como nos tornamos infelizes é relevante para todos, não apenas para os budistas.
Minha esperança é que possamos descobrir como desenvolver nossa própria sabedoria e amor pelos outros e por nós mesmos.
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A inspiração de hoje foi extraída do artigo InnerSelf.com:
Como mudar hábitos e vícios
Escrito por Chönyi Taylor
Leia o artigo completo aqui.
Aqui é Marie T. Russell, editora do InnerSelf.com, desejando a você um dia para desenvolver sabedoria e amor pelos outros e por si mesmo (hoje e todos os dias)
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O foco para hoje: Estou desenvolvendo sabedoria e amor pelos outros e por mim mesmo.
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LIVRO RECOMENDADO: Chega!
Basta! Uma abordagem budista para lançamento de encontrar padrões viciados
por Chönyi Taylor.
Todos nós somos apanhados em vícios - grandes ou pequenos. Suficiente! apresenta um caminho prático que nos liberta das garras de hábitos e vícios negativos que bloqueiam uma vida plena e significativa. Podemos aprender a desfazer nossos hábitos e vícios, mas para isso precisamos primeiro encontrar seus gatilhos. Com as técnicas certas, podemos desarmá-los e aprender maneiras mais eficazes de lidar com a dor que tantas vezes está por trás de nossos comportamentos causadores de problemas. Sem o apoio de métodos eficazes, é provável que retornemos aos nossos vícios quando a dor e os problemas dolorosos surgirem.
Chönyi Taylor nos ajuda a romper esse ciclo, nos reconectar com nós mesmos e com os outros e nos sentir mais centrados em nossa consciência espiritual. As meditações deste livro são projetadas para desenvolver familiaridade com estados mentais que podem nos libertar de padrões viciantes.
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Sobre o autor
Chönyi Taylor (Dra. Diana Taylor) foi ordenada monja budista pelo Dalai Lama em 1995. Ativa nos mundos do budismo e da psicologia ocidental, ela ensina budismo do nível simples ao avançado e participa de conferências inter-religiosas e workshops para psicólogos e profissionais de saúde.
Atualmente, ela é professora e supervisora no Programa de Pós-Graduação em Budismo e Psicoterapia da Associação Australiana de Conselheiros Budistas e Psicoterapeutas e é professora honorária de Medicina Psicológica na Universidade de Sydney.
