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Inspiração diária do InnerSelf
22 de fevereiro de 2023
O foco da inspiração de hoje é:
Eu escolho reprogramar minha conexão mente/corpo
e fazer muitas mudanças positivas.
O poder da mente é a chave para o seu corpo mais saudável. Desligar do nosso corpo físico permite que o estresse a corroer a nossa saúde. As pessoas saudáveis entender que nossas mentes desempenhar um papel crítico em nossa bem-estar físico.
Utilize a conexão mente/corpo para melhorar a capacidade do seu corpo de se mover com facilidade e eficiência e melhorar significativamente sua postura. Você sentirá menos dores e dores e terá uma maior capacidade de lidar com o estresse.
Você pode reprogramar sua conexão mente/corpo e fazer muitas mudanças positivas.
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A inspiração de hoje foi extraída do artigo InnerSelf.com:
Respiração e a Conexão Mente/Corpo
Escrito por Larkin Barnett
Leia o artigo completo aqui.
Aqui é Marie T. Russell, editora do InnerSelf.com, desejando-lhe um dia de reprogramando sua conexão mente/corpo e fazendo muitas mudanças positivas (hoje e todos os dias)
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O foco para hoje: Eu escolho reprogramar minha conexão mente/corpo e fazer muitas mudanças positivas.
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Livro recomendado:
LIVRO: Centralização Prática
Prático Centralização: Exercícios para energizar seus Chakras para relaxamento, vitalidade e saúde
por Larkin Barnett.
Centros Práticos melhora o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual com técnicas de respiração inovadoras e exercícios fortalecedores. Ele fornece férias instantâneas neste mundo agitado, permitindo-nos elevar nossa energia, relaxar nosso corpo, fortalecer nosso núcleo e aquietar nossa mente.
Ao todo, as ferramentas do Practical Centering podem levar a uma vida com mais vitalidade e facilidade. É um ótimo livrinho para levar na mala ou no bolso de trás. Os exercícios levam apenas alguns minutos e podem ser feitos facilmente em casa, no trabalho ou onde quer que você esteja.
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Sobre o autor
Larkin Barnett é um orador de educação de movimento, especialista em fisioterapia baseado em Pilates, professor, terapeuta de movimento, coreógrafo de dança, personal trainer e instrutor de yoga. Ela é o autor de Prática de Pilates: Usando imagens, Pilates e Calisthenics para Crianças, Yoga criativa para crianças e Em um Lark! Movimento Criativo para Crianças. Atualmente, ela oferece oficinas de educação de movimento e respiração para adultos e crianças, bem como programas de gerenciamento de estresse para conferências nacionais de fitness, organizações de certificação, hospitais, empresas, universidades, spas, clubes esportivos, clínicas de fisioterapia e companhias de balé.
