Imagem por Monika Tabelião
Inspiração diária do InnerSelf
21 de fevereiro de 2023
O foco da inspiração de hoje é:
Assumir a responsabilidade por mim e minhas escolhas
é incrivelmente autocapacitante.
Quando você aceita a responsabilidade por suas ações, emoções e respostas, você aprende a se tornar mais confiante em sua capacidade de lidar com tudo o que a vida lhe impõe e se torna sua própria rede de segurança sempre que surgem preocupações e dúvidas. Em vez de se preocupar incessantemente enquanto tenta evitar problemas e enfiá-los dentro de si, você lida com eles.
O estresse e os conflitos não resolvidos são como pequenas bombas-relógio prontas para explodir em preocupação e aumento da ansiedade. A hora de desarmar a bomba é assim que você a vê.
Assumir a responsabilidade por si mesmo e por suas escolhas é incrivelmente autocapacitante. Sua vida começa de novo a cada dia. É hora de você estabelecer um novo plano de ação, estabelecer novas metas e assumir riscos medidos fazendo coisas fora de sua zona de conforto.
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A inspiração de hoje foi extraída do artigo InnerSelf.com:
Como expandir sua zona de conforto e ultrapassar seu limite de limite superior
Escrito por Kathryn Tristan
Leia o artigo completo aqui.
Aqui é Marie T. Russell, editora do InnerSelf.com, desejando a você um dia para experimentar que assumir a responsabilidade por si mesmo e por suas escolhas é incrivelmente fortalecedor (hoje e todos os dias)
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O foco de hoje: sinto que assumir a responsabilidade por mim mesmo e por minhas escolhas é incrivelmente fortalecedor.
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Por que se preocupar? Pare de enfrentar e comece a viver
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Sobre o autor
Kathryn Tristan é uma cientista pesquisadora do corpo docente da Escola de Medicina da Universidade de Washington. Ela escreveu ou foi co-autora de mais de 250 artigos nas principais publicações científicas ou de saúde, incluindo PARADE Magazine e Scientific American Medicine. Kathryn escreve e fala sobre como superar a preocupação, a ansiedade e o medo de um nível profundamente pessoal e profissional.
Por muitos anos, ela lutou contra a ansiedade enquanto tentava, sem sucesso, as rotas tradicionais para superar seus desafios. Por fim, ela encontrou uma maneira de se recuperar permanentemente, fazendo as coisas de maneira diferente e trabalhando de dentro para fora, usando estratégias holísticas para mente, corpo e espírito.