Imagem por O coração de Caliskan
Inspiração diária do InnerSelf
apresentado por Marie T. Russell, InnerSelf.com
4 de fevereiro de 2023
O foco da inspiração de hoje é:
Através da meditação eu desenvolvo as habilidades
e poder para relaxar e limpar minha mente.
Apesar das tentativas de relaxar, distrair e desacelerar - a mente ainda processa problemas em suas esferas consciente e inconsciente.
Para realmente acabar com a desordem e o "tráfego", precisamos controlar nosso fluxo de pensamentos e nossas ondas cerebrais. A meditação é uma maneira de fazer exatamente isso.
Através da meditação, desenvolvemos as habilidades e o poder de relaxar e limpar nossas mentes, e com isso vem o descanso e muitos outros benefícios.
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A inspiração de hoje foi extraída do artigo InnerSelf.com:
Limpando a vibração mental: um grande aspecto da meditação
Escrito por Kamal Sarma
Leia o artigo completo aqui.
Aqui é Marie T. Russell, editora do InnerSelf.com, desejando a você um dia para desenvolver, por meio da meditação, as habilidades e o poder para relaxar e limpar sua mente (hoje e todos os dias)
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O foco para hoje: Tpor meio da meditação, desenvolvo as habilidades e o poder de relaxar e limpar minha mente.
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Livro recomendado:
Resiliência Mental: O Poder da Clareza - Como Desenvolver o Foco de um Guerreiro e a Paz de um Monge
por Kamal Sarma.
Todos nós enfrentamos desafios - decisões complexas, personalidades difíceis, exigências constantes em nosso tempo -, mas não precisamos ficar à mercê deles. Desenvolvendo as habilidades delineadas neste livro, que criam o que o autor Kamal Sarma chama resiliência mental, nos tornamos capazes de enfrentar esses desafios com clareza. Durante séculos, guerreiros e monges fizeram do treinamento de suas mentes, desenvolvendo a resiliência mental, uma prioridade fundamental. Por meio desse treinamento, eles são capazes de silenciar a tagarelice mental incessante e viver uma vida de consciência, paz e foco.
Kamal baseia-se em seu papel como ex-estudante de práticas espirituais orientais e um bem-sucedido consultor corporativo ocidental para apresentar um guia passo a passo para o desenvolvimento da resiliência mental. Por meio de um programa progressivo, Ele fornece modelos e metáforas que ajudam você a limpar sua mente de pensamentos repetitivos e inúteis e a melhorar sua capacidade de tomar decisões. Aprenda a reduzir o estresse, manter a clareza em qualquer situação e descobrir uma calma interior permanente. O livro inclui links para downloads de áudio que orientam claramente os leitores através das Técnicas de Treinamento de Resiliência Mental.
Clique aqui, para mais informações ou para encomendar este livro. Também disponível como uma edição do Kindle.
Sobre o autor
Kamal Sarma escreveu 3 livros, Resiliência Mental: O Poder da Clarity, O Salto da Liderança e a arte das conversas ganha-ganha. Por mais de dez anos, ele orientou executivos corporativos sobre como manter a clareza e a paz enquanto equilibrava intensas demandas de trabalho, trabalho e relacionamentos. Ele combina a sabedoria do oriente com o pragmatismo do ocidente para fornecer insights de uma maneira facilmente digerível.
Kamal é um dos maiores especialistas mundiais em Liderança e Resiliência. Ele presta consultoria para empresas como Google, Westpac, PWC, Deloite, Bank of New York, Commonwealth Bank, só para citar algumas.
