Inspiração Diária: 8º de maio de 2022

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Inspiração diária de Marie T. Russell

O foco de hoje é: O que eu poderia escolher pensar em vez desse pensamento perturbador?

A compaixão é uma qualidade muito necessária em nosso mundo. Se alguém for rude com você, ou hostil, ou qualquer outra coisa, pratique a escolha de pensamentos alternativos.

Em vez de ficar na defensiva ou mesmo na ofensiva, concentre-se compassivamente no motivo pelo qual a pessoa está se comportando dessa maneira. Talvez eles tenham discutido em casa ou com o chefe e estejam com medo e frustrados.

Concentrar-se compassivamente em razões alternativas para o comportamento deles, além de apenas dizer que são idiotas, não apenas ajudará a curar a fenda ou a discórdia entre vocês dois, mas também, ainda mais importante, colocará em você um espaço de paz interior. . Você pode se perguntar, O que eu poderia escolher pensar em vez desse pensamento perturbador?


A Inspiração Diária de hoje foi extraída do artigo InnerSelf.com:

Desenvolvendo o Pensamento Compassivo
Escrito por Marie T. Russell

Leia o artigo completo aqui

 

Esta é Marie T. Russell, editora do InnerSelf, desejando a você um dia de prática da compaixão pelos outros (hoje e todos os dias)

Junte-se a mim novamente amanhã para a inspiração diária e o foco do dia.

Hoje, nos perguntamos: O que eu poderia escolher pensar além desse pensamento perturbador?

* * * * *

As inspirações diárias desta semana são inspiradas em:

LIVRO: O livro de exercícios da timidez

O livro de exercícios da timidez: assuma o controle da ansiedade social usando sua mente compassiva
por Lynne Henderson.

capa do livro The Shyness Workbook por Lynne Henderson.A timidez evoluiu como uma emoção ao longo de milhares de anos e pode ser útil em algumas circunstâncias. No entanto, pode se tornar um problema quando interfere nos objetivos de vida, evolui para transtorno de ansiedade social ou leva ao 'pessimismo aprendido', depressão leve e até 'desamparo aprendido'. Dessa forma, a timidez e a vergonha muitas vezes nos impedem de realizar nosso potencial e de nos envolvermos com os outros de todo o coração.

Não há nada de errado em ser tímido - é uma emoção natural que todos podem experimentar. Mas se a timidez estiver afetando negativamente sua vida, o livro de exercícios da timidez pode ajudá-lo a aumentar sua confiança.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui. Também disponível como uma edição do Kindle. 

Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com

 

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