Inspiração Diária: 30º de novembro de 2021

Ouça a versão de áudio / mp3 aqui.

A inspiração diária de hoje é inspirada no cartão com direito "Hábito" em As Cartas Oh deck.

Inspiração diária de Marie T. Russell

O foco de hoje é:  Eu escolho estar ciente de meus pensamentos e ações habituais.

Os hábitos podem ser outra forma de rigidez e resistência à mudança. Alguns hábitos são úteis, como escovar os dentes após uma refeição, dar uma caminhada em um determinado horário ou colocar automaticamente o cinto de segurança no carro. Mas alguns hábitos, como todos sabemos, não são saudáveis ​​ou úteis. Hábitos como fumar, comer junk food e não fazer exercícios - sim, não fazer algo também pode ser um hábito - eles não ajudam.

Os hábitos costumam ser um caso de entrar em uma rotina e seguir o caminho de menor resistência ... tudo o que estamos acostumados a fazer, dizer e pensar. É preciso determinação e força de vontade para resistir a um hábito e fazer uma mudança. Um hábito é um padrão subconsciente, então a maneira de sair dele é começar a estar consciente de cada momento nosso - estar presente no momento, em vez de funcionar no piloto automático.

Faça seu foco consciente ser: Eu escolho estar ciente de meus pensamentos e ações habituais. Pode ajudar desligar todos os ruídos externos para que você possa ouvir seus próprios pensamentos ... Isso permitirá que você ouça a tagarelice mental que precederá a formação do hábito. e então isso o ajudará a interromper o comportamento mecânico. Você estará ciente da escolha que está fazendo, antes de fazê-la inconscientemente ou conscientemente. 

O Focus de hoje foi extraído do artigo InnerSelf.com:

Da rigidez à mudança
por Marie T. Russell

Leia o artigo original aqui.

Sou Marie T. Russell, editora da InnerSelf, desejando a você um dia para estar ciente de suas escolhas (hoje e todos os dias)

Junte-se a mim novamente amanhã para a inspiração diária e o foco do dia.

Hoje nós escolha estar ciente de nossos pensamentos e ações habituais.

A inspiração diária de hoje é inspirada em:

As Cartas Oh
por E. Raman

capa: The Oh Cards de E. RamanDe educadores e artistas a terapeutas e treinadores, milhares de profissionais estão usando as Cartas OH. Existem 88 cartões de imagens e 88 cartões de palavras - coloque uma imagem em uma palavra e uma história interna começa a se desenrolar. Esses decks são projetados para aumentar a intuição, imaginação, percepção e visão interior. Com 88 figuras e 88 palavras, são 7,744 combinações possíveis.

Informações / Ordem deste baralho de cartas.

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Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com


  

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