Somente versão de áudio:
Inspiração diária de Marie T. Russell
O foco de hoje é: Eu aproveito o tempo todos os dias para acalmar minha mente.
Muitos de nós sabemos que alguns momentos de conexão com nossos recursos internos podem ter efeitos dramáticos e saudáveis na restauração do senso de equilíbrio em um dia agitado. Mas quem tem o luxo de passar de 45 minutos a uma hora se acalmando no meio de um dia agitado?
A definição de Webster para meditação vem do latim "meditare", que significa refletir sobre, ponderar, planejar ou pretender na mente, envolver-se na contemplação.
Se você já sonhou acordado ou "perdeu o equilíbrio" na fila do caixa do supermercado, pode meditar. Não há maneira certa ou errada de meditar. A parte mais difícil da meditação é lembrar de fazê-lo!
O Focus de hoje foi inspirado no artigo InnerSelf.com:
Tem um minuto? Meditação ... Estilo Expresso
Escrito por Nancy L. Butler-Ross e Michael Suib
Esta é Marie T. Russell, editora da InnerSelf, desejando a você um dia dedicado a acalmar sua mente (hoje e todos os dias)
Junte-se a mim novamente amanhã para a inspiração diária e o foco do dia.
Hoje nós reserve um tempo para acalmar nossa mente.
Sobre o autor
Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.
Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com
