Como a atenção plena pode ajudar a acabar com a dependência de drogas

Como a atenção plena pode ajudar a acabar com a dependência de drogas

As técnicas de atenção plena e a metadona podem reduzir os desejos e a dor entre pessoas que sofrem de dependência de opióides e dor crônica, segundo a pesquisa.

O estudo, publicado na revista Drug and Alcohol Dependence, envolveu pacientes 30.

As descobertas mostraram que aqueles que receberam metadona e uma intervenção baseada em treinamento de atenção plena foram vezes melhor no controle de seus desejos e tiveram melhoras significativamente maiores na dor, estresse e emoções positivas, mesmo sabendo que tinham mais desejos do que aqueles que apenas recebiam tratamento e aconselhamento padrão com metadona.

A atenção plena é a prática meditativa de focalizar o momento presente e aceitar os pensamentos, sentimentos e sensações corporais sem julgamento.


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"A terapia de manutenção com metadona (MMT) tem sido uma forma eficaz de tratamento medicamentoso para transtorno do uso de opióides", diz Nina Cooperman, professora associada e psicóloga clínica da Divisão de Psiquiatria da Dependência da Faculdade de Medicina Rutgers Robert Wood Johnson. "No entanto, quase metade dos indivíduos em MMT continua a usar opióides durante o tratamento ou recaída em seis meses."

Cooperman diz que muitos dos que sofrem de dependência de opióides experimentam dor crônica, ansiedade e depressão durante a manutenção com metadona, e é por isso que intervenções não medicamentosas baseadas na atenção plena parecem promissoras.

Os pesquisadores dizem que intervenções baseadas na atenção plena podem ajudar as pessoas dependentes de opioides a aumentar sua autoconsciência e autocontrole sobre os desejos e ser menos reativas à dor emocional e física. Indivíduos com dependência de opióides também podem aprender a mudar seus pensamentos negativos e saborear eventos agradáveis, que podem ajudá-los a regular suas emoções e experimentar mais prazer.

Fonte: Os co-autores da Universidade Rutgers são de Rutgers e da Universidade de Utah.

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