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Por que muito tempo de tela é realmente ruim para o bem-estar dos adolescentes

adolescentes e tempo de tela 3 31

Os adolescentes são mais propensos a relatar sintomas psicossomáticos, uma combinação de queixas físicas e psicológicas, se excederem duas horas de tempo de tela e esses efeitos foram semelhantes, independentemente dos níveis de atividade física.

Seja assistindo TV ou jogando, os adolescentes experimentam sérias consequências para a saúde física e mental após apenas duas horas de tempo de tela, de acordo com uma nova pesquisa.

Seja assistindo TV ou jogando, os adolescentes experimentam sérias consequências para a saúde física e mental após apenas duas horas de tempo de tela, de acordo com uma nova pesquisa.

O estudo global com mais de 400,000 adolescentes é o primeiro a fornecer evidências de que o tempo de tela passivo e mentalmente ativo afeta negativamente o bem-estar mental dos adolescentes, diz Asad Khan, professor associado de pesquisa da Escola de Saúde e Ciências da Reabilitação da Universidade de Queensland.

“Os adolescentes precisam ser limitado a menos de duas horas por dia, seja o tempo de tela passiva, que inclui assistir a uma série de TV e rolar nas mídias sociais, ou tempo de tela mentalmente ativo, como jogar no computador ou usar um computador para fins de entretenimento”, diz Khan.

“Descobrimos que os adolescentes são mais propensos a relatar sintomas psicossomáticos, uma combinação de queixas físicas e psicológicas, se excederem duas horas de tempo de tela e esses efeitos foram semelhantes, independentemente dos níveis de atividade física.

“Psique significa mente e soma significa corpo, e não é mais possível separar mente e corpo, e é por isso que analisamos juntos as queixas psicossomáticas”, diz Khan.

“As queixas psicológicas dos adolescentes incluíam sensação de desânimo, irritabilidade, nervosismo e dificuldade para dormir, e as queixas somáticas incluíam dores de cabeça, dor abdominal, dor nas costas e tontura”.

Os principais resultados mostram que meninos adolescentes que assistiam mais de quatro horas de televisão por dia, em comparação com aqueles que assistiam menos de duas horas por dia, eram 67% mais propensos a relatar queixas psicossomáticas altas, enquanto as meninas tinham um risco ligeiramente maior em 71%.

Adolescentes que ultrapassaram quatro horas de jogo jogos eletronicos tiveram um risco 78% maior em meninos e 88% em meninas de relatar queixas psicossomáticas altas.


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O alto uso do computador para fins de entretenimento também foi relatado como resultado em altas queixas psicossomáticas, com risco 84% maior em meninos e 108% maior em meninas.

“As descobertas deste estudo são preocupantes, pois o uso de telas em adolescentes aumentou significativamente nas últimas décadas, mas sabemos pouco sobre os efeitos de diferentes tipos de uso de telas em saúde mental e física”, diz Khan.

“Nossas descobertas apoiam as recomendações existentes de saúde pública de limitar o uso de telas a um máximo de duas horas por dia para melhorar os resultados de saúde e bem-estar dos adolescentes.

“Esperamos que este trabalho contribua para o debate global sobre 'quanto é demais' o uso de tela para adolescentes e construa pressão em torno da redução do tempo de tela discricionário para otimizar a saúde e o bem-estar dos adolescentes.”

Sobre os Autores

Asad Khan, professor associado de pesquisa na Escola de Saúde e Ciências da Reabilitação da Universidade de Queensland. Coautores adicionais são da Queen's University e da University of Ottawa, Canadá.

O estudo aparece na American Journal of Preventive Medicine.

Fonte: Universidade de Queensland

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