Parenting

Por que brincar ao ar livre é o melhor remédio para crianças

Por que brincar ao ar livre é o melhor remédio para crianças As crianças relatam estarem mais felizes quando brincam do lado de fora. (ShutterStock)

E se houvesse uma maneira simples, barata e divertida de abordar alguns dos principais desafios que a humanidade enfrenta atualmente? E se pudesse ajudar a melhorar a saúde, o desenvolvimento e o bem-estar das crianças?

Imagine uma solução que possa impedir a epidemias atuais de obesidade, ansiedade e depressão afetando crianças e jovens hoje. Imagine que essa solução também possa promover a saúde do cérebro, a criatividade e o desempenho acadêmico e preparar nossos filhos para o força de trabalho em rápida mutação.

Ao longo do caminho, pode reduzir a incidência de alergias, asma e outras desafios de imunidade e melhorar a saúde dos olhos. Poderia fomentar uma cultura de gestão ambiental e sustentabilidade e ajudar a construir a saúde das cidades - promovendo a vizinhança e sentimentos de conexão com a comunidade.

Imagine que essa intervenção também poderia ajudar os países a atingir suas metas para muitas das Metas de Desenvolvimento das Nações Unidas Sustentávelcomo as metas da Boa Saúde e Bem-Estar, Educação de Qualidade Inclusiva e Eqüitativa, Trabalho Decente e Crescimento Econômico e Ação Climática.

Esta não é uma intervenção cara, ou uma que os pais têm que forçar seus filhos a fazer - como lição de casa ou comer seus vegetais. Em vez de temer, as crianças relatam estar no seu lugar mais feliz ao fazê-lo e eles procuram maneiras de mantê-lo por tanto tempo quanto possível.

O que é essa solução simples? Jogando fora.

A magia do brincar ao ar livre

Muitos de nós temos boas lembranças de infâncias passadas fora, sair com os amigos em nossos bairros, parques e lugares selvagens, compondo as regras à medida que avançávamos, com mínima (ou nenhuma) supervisão adulta.

Por que brincar ao ar livre é o melhor remédio para crianças As crianças precisam do tempo, espaço e liberdade para brincar ao ar livre. (ShutterStock)

Precisamos apenas refletir sobre nossas próprias memórias de jogo para perceber o quão valiosas essas experiências podem ser e como elas podem moldar nossa saúde e desenvolvimento ao longo da vida. A pesquisa agora está alcançando nossas intuições, reconhecendo o benefícios vastos e diversificados do jogo ao ar livre.

Brincar lá fora não é o mesmo que brincar lá dentro. tem benefícios exclusivos de estar ao ar livre, particularmente na natureza, que não vêm tão prontamente dentro de casa. Quando as crianças podem brincar do jeito que querem brincar em ambientes estimulantes, eles se movem mais, sentam-se menos e brincam mais.


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Eles colocam as mãos na sujeira e são expostos a micróbios que os ajudam a construir sua imunidade. Eles fazem seus próprios objetivos e descobrem os passos para atingir esses objetivos, ajudando-os a construir habilidades de função executiva. Eles aprender, construir resiliência e desenvolver suas habilidades sociais, aprender como gerenciar riscos e manter-se seguro. Seus olhos recebem o exercício de que precisam para ajudar a combater miopia.

Estamos redescobrindo a magia do brincar ao ar livre. Os governos vêem isso como uma maneira de recebendo as crianças ativas e evitar a crise da obesidade. Escolas e centros de primeira infância vê-lo como uma forma de promover a aprendizagem acadêmica e socioemocional. As corporações vêem isso como uma maneira de preparar as crianças para os empregos do futuro que se concentrará na criatividade, empatia e conexão com os outros. As crianças só veem isso como uma maneira de se divertir e sentir-se livre!

Os adultos devem deixar de lado seus medos

Existem três ingredientes principais para apoiar o jogo ao ar livre: tempo, espaço e liberdade.

As crianças precisam de tempo para poder brincar lá fora. Nas escolas, isso significa políticas de recesso que levam as crianças para fora todos os dias, encontrando oportunidades de usar o exterior para aprender e limitar o dever de casa. Em casa, isso significa separar as telas e limitar as atividades estruturadas programadas.

Por que brincar ao ar livre é o melhor remédio para crianças O jogo arriscado ensina as crianças a se manterem seguras. (ShutterStock)

As crianças também precisam espaços exteriores de alta qualidade para jogar. Isso não significa necessariamente equipamento de playground caro. Isso significa espaços onde todas as crianças se sintam bem-vindas, independentemente de suas habilidades e origens, que podem fazer suas próprias e que também têm partes soltas (por exemplo, paus, pedras, caixas de água e papelão), elas podem usar e deixar sua imaginação moldar a peça.

Nas cidades, isso significa estar preparado e permitir que o brincar aconteça em todos os lugares, não apenas em parques e playgrounds. Nós precisamos projetar cidades inclusivas e amigas da criança onde as crianças se sentem bem-vindas em todos os lugares e podem acessar facilmente a natureza.

Finalmente, a liberdade: a maior barreira para a capacidade das crianças de jogar do jeito que elas querem é adultos. Nós precisamos deixe de lado nossos medos excessivos de ferimentos e seqüestros e perceber que os benefícios de as crianças saírem para brincar superam os riscos. Meu laboratório desenvolveu um ferramenta de ressignificação de risco para pais e cuidadores para ajudá-los nessa jornada.

Apoie as crianças em sua vida

Ajudar a apoiar as brincadeiras ao ar livre das crianças pode ser tão simples quanto abrir a porta da frente. Não precisa ser complicado ou caro. Se todos nós fizermos a nossa parte, podemos ajudar a trazer de volta essa atividade crucial que deve fazer parte do cotidiano de todas as crianças, independentemente da idade, antecedentes culturais, gênero ou habilidade.

Por que brincar ao ar livre é o melhor remédio para crianças Brincar ao ar livre reduz a incidência de alergias, asma e outros desafios de imunidade. (Unsplash / Matthew T Rader), CC BY

Há muitos ferramentas para ajudar você a começar, se você é um pai, cuidador, educador, planejador da cidade ou um vizinho.

Gostaria de incentivá-lo a considerar uma coisa simples e factível que você vai fazer hoje para ajudar a criança ou as crianças em sua vida a sair para brincar.A Conversação

Sobre o autor

Mariana Brussoni, Professora Associada de Pediatria e População e Saúde Pública, Universidade de British Columbia

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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