O amor funciona quando imaginamos alguém que se banha nele e projeta isso para eles. Funciona mesmo para aqueles a quem esperamos que devam nos amar, assumimos que nos amam e de quem podemos enumerar as razões da 5,328 mostrando como eles não o fizeram. O amor é o que é o perdão.
Estas palavras aplicam-se, acima de tudo, aos nossos pais. Você já está se rebelando, dizendo: “De jeito nenhum! Não em um milhão de anos-luz! ”
Os pais podem ser os mais difíceis de perdoar
Os pais podem ser os mais difíceis de perdoar. Nossa sociedade nos encoraja a culpá-los. Shrinks nos empurra para cuspir todos os erros que nos fizeram. Psicólogos infantis alertam sobre todos os danos que podem causar em todos os estágios de desenvolvimento. Os livros caem regularmente, ordenando aos pais, às vezes com conselhos incrivelmente opostos, como não danificar irreversivelmente seus filhos.
Louise Hay descreve os canudos negros que mantemos quando pensamos em nossos pais. Por exemplo,
“O que eles fizeram foi imperdoável. Eles arruinaram minha vida. Eles fizeram isso de propósito. Eu era tão pequena e eles me machucaram tanto. Eu estou certo e eles estão errados. É tudo culpa dos meus pais. ”Ame-se, cure seu livro de vida]
Confiamos neles, amamos e tivemos todo o direito de esperar o melhor deles. Como muitos de vocês, meus pais também traíram minha confiança, minaram minhas aspirações e muitas vezes simplesmente não estavam lá.
E agora?
Como adultos e talvez pais, temos uma escolha:
* Nunca os perdoe. Continuar a chafurdar na culpa e torná-los responsáveis por todas as desculpas que fizemos para não alcançar nossos sonhos.
* Perdoe-os agora. Mesmo que seja preciso muita prática e retrocesso. Mesmo que seja preciso força de vontade e extraordinária determinação. Mesmo que demore muitas lágrimas.
Seja qual for a extensão de sua decepção, desilusão e desgosto com seus pais, eles serviram a um propósito importante e nobre em sua vida. Louise Hay adverte: “Então, o que quer que você tenha trabalhado com seus pais, siga em frente. Não importa o que eles digam ou façam, ou falem ou façam, você finalmente está aqui para se amar. ” [O poder está dentro de você]
Quatro perguntas a se fazer
- Eu quero continuar sendo infeliz?
- Eu quero ficar amarrado negativamente aos meus pais, mental e emocionalmente, mesmo que eles não estejam mais fisicamente aqui?
- Eu realmente quero deixar ir?
- Eu realmente quero crescer?
Se as suas respostas às duas primeiras perguntas forem "Não" e às outras duas "Sim", continue lendo. Caso contrário, jogue este livro para baixo. Eu não quero me meter em sua miséria.
Se você ainda estiver lendo, saiba o seguinte: mesmo que todos ao seu redor pareçam não se dar bem com os pais, muito menos que perdoem, isso não é motivo para você não fazê-lo. Você não precisa ser influenciado, limitado ou dissuadido pelos padrões de qualquer outra pessoa. "Minha irmã não pode se dar bem com meus pais também." "Nenhum dos meus primos tem um bom relacionamento com seus pais." O trabalho, e escolha, é só sua.
Re-Establishing Communication
Quão maravilhoso pode ser, depois que você perdoou seus pais, estabelecer comunicação em um novo terreno, solo autônomo, onde o afeto e o amor permanecem, mas os aspectos destrutivos desaparecem. Isso é atingível, mas somente se ambos os lados não apenas quiserem, mas estiverem dispostos a renunciar a crenças antigas.
Talvez você esteja dizendo a essa altura: “Ah, claro, meus pais vão mudar. Quando os Red Sox ganham a World Series. ”Bem, que aconteceu, depois de mais de 50 anos. Há esperança para seus pais.
Há mais que esperança. Você pode descobrir, como muitos têm, que quando você muda e se relaciona com eles de maneira diferente, algo mágico acontece: ao contrário de tudo racional, eles também mudam. Um truísmo da terapia familiar diz que as ações, pensamentos, sentimentos e palavras de um membro não podem deixar de afetar os dos outros.
Não importa se eles moram próximos ou a milhares de quilômetros de distância. Uma vez que você pensa e age de maneira diferente, o mesmo acontece com a outra pessoa (como uma espécie de mecânica quântica da família). O problema, claro, é que Você tem que começar a pensar e agir de maneira diferente.
Se seus pais estão vivendo ou não, tente. Você tem que fazer o seu trabalho de perdão primeiro e resolver não reagir nos mesmos velhos modos às danças familiares destrutivas e negativas. Essas sugestões ajudarão a quebrar as represas de décadas de ressentimento, culpa e arrependimento.
Cinco maneiras de se comunicar com seus pais
1. Meditar
Imagine-os, separadamente ou juntos, e veja-os com a luz ao redor deles. Mantenha essa imagem o quanto puder, sem pensamentos, julgamentos ou diálogos. Veja-os na luz como eles são. Infunda a imagem com amor. Sinta só amor. Esta técnica é um pré-requisito absoluto para qualquer um dos outros.
2. Visualizar
Como se você estivesse olhando do outro lado da sala, veja-os sentados com você em um ambiente agradável, talvez uma adorável sala de estar ou local de infância favorito. Sinta-se apenas em paz neste cenário. Ouça todos vocês falando em agradáveis tons de conversação. Você não precisa conhecer as palavras ou assuntos. Apenas veja esta cena acontecendo.
3. Escreva uma carta para eles
Diga-lhes o que você realmente quer dizer. Deixe-se escrever o que você queria dizer em todo esse tempo interminável. Você nunca tem que enviar esta carta, e ninguém mais tem que ver. Você ainda pode usá-lo - pode se tornar a base para uma conversa real com eles.
4. Visite com eles
Escolha um local privado agradável e conveniente. Usando sua carta como guia, descreva o que você quer dizer. Por exemplo, diga a eles que você quer acima de tudo para melhorar seu relacionamento e se divertir. Peça sua total atenção, sem interrupção, e prometa o mesmo quando terminar.
Fale com eles como se eles não sofressem mais incuráveis de todas as falhas, dificuldades e mentes fechadas que você sempre soube que eles tinham. Fale com eles como se eles estivessem realmente ouvindo. Fale com eles como um adulto. Fale com eles como um amigo.
5. Escute-os
Quanto você realmente ouviu? Seja pessoalmente ou em sua mente, eles responderão. Use sua escuta interior e orientação. Você pode encontrar um diálogo com eles, em um nível muito diferente, mais profundo do que nunca. Você pode descobrir facetas sobre eles que nunca revelaram e que são pessoas que você nunca conheceu. É hora de vê-los como além dos pais e como indivíduos em seus próprios direitos.
Quando você chega dessa maneira, seus pais, possivelmente para sua surpresa, podem responder de maneira muito diferente de seus padrões habituais. A mudança pode não ocorrer imediatamente, e várias visitas podem ser dedicadas a limpar o ar. Todos vocês podem ficar enfurecidos, desabafar, chorar ou se calar por um tempo. Isso tudo faz parte do processo. Apenas continue vendo-os na luz e dando-lhes amor.
Se, depois de várias tentativas, a comunicação em terra nova ainda não for possível, aceite isso também. Ame-os e veja-os da melhor maneira possível - talvez apenas para feriados, talvez por conselhos não solicitados que eles precisam dar, talvez para filhos ou netos. investimentos relacionamento com eles terá mudado. Você terá perdoado eles.
Seis orações para perdoar seus pais
Aqui estão seis métodos poderosos para encorajar sua prática de perdão.
1. Feche seus olhos. Mentalmente liste todos os negativos você pode pensar em seus pais. Continue assim até sentir que finalmente acabou. Visualize-os com esses negativos voando ao redor de suas cabeças. Veja os negativos escuros disparando no espaço.
Creep em um positivo ou dois. Admita a mais alguns e escreva-os. Comande os pontos positivos para aflorar e cercar seus pais. Cerque a imagem inteira com a luz e deixe-a brilhar.
Você pode experimentar paz, calor e relaxamento. Fique nesse sentimento o máximo que puder. Saiba que está sendo transmitido para seus pais. Abra seus olhos gentilmente.
2. Se você está preso no mantra, "é tudo culpa dos meus pais" repita o seguinte cinco vezes por dia: “Meus pais me trataram da maneira como foram tratados. Eu os perdoo e a seus pais também ”.Ame-se, cure seu livro de vida]
3. Reverta seus papéis. Por um momento, veja você mesmo como pai, fazendo o que seus pais fizeram com você. Veja-os como a criança. Se você é pai ou mãe agora, pode ter se encontrado, provavelmente horrorizado, ecoando seus pais. Perfeito.
Agora diga: “Mamãe / papai, eu te perdoo. Eu realmente te perdoo. Você estava agindo por sua própria melhor compreensão. Você não me matou. Eu ainda estou aqui. Eu perdoô você."
4. Volte mentalmente para quando você era uma criança pequena. Mesmo que você não se lembre exatamente, imagine que sim. Como você viu seus pais? Você confiou, amou, admirou e queria estar com eles. Torne-se essa criança. Esta é a verdade, abaixo de toda a sobreposição adulta. Aqueça os sentimentos.
5. Recuse-se a continuar jogando o "jogo da culpa" como Jampolsky chama isso, o pingue-pongue de nossas interações abrasivas contínuas e o conjunto resultante de sentimentos negativos em relação aos outros. Entre os muitos exercícios maravilhosos em sua Adeus a Culpa, Ele sugere uma prece para parar o malevolente jogo de pingue-pongue:
Este é o meu instante de libertar você, ____ e eu de um mundo culpado e implacável. Juntos, podemos nos unir ao ver um mundo curado livre de culpa.
6. Louise Hay nos dá afirmações para neutralizar nossa coleção cuidadosamente guardada de negativos. Como pegar uma faísca que sai do fogo, pegue seus negativos e apague-os com qualquer um destes:
Estou disposto a ir além das minhas próprias limitações e julgamentos.
* Eu os perdoo, se eles merecem ou não.
* Eu me liberto da prisão. Estou segura e livre.
Eu me dou permissão para deixar ir.
Liberte-se da prisão de condenações
Você pode deixar ir. Permita-se a redenção e liberdade de sua própria prisão de condenações. Seus pais merecem isso. Você também.
Quanto mais você perdoar seus pais, mais livre você estará para vê-los, e tudo, diferentemente. Isso inclui o que eles fizeram com você, como você sofreu desde então e como você acha que eles impediram você de realizar o sonho de sua vida. Eles não fizeram.
Você fez. Isso, no final, é por isso que é tão importante perdoar seus pais. Eles não estão te atrapalhando agora, quaisquer que sejam seus impressionantes edifícios de lógica e evidência. Pratique o perdão deles da maneira sugerida aqui. Eles vão ajudá-lo a perdoar as outras duas pessoas mais importantes da sua vida - seu parceiro e você mesmo.
© 2011 por Noelle Sterne, Ph.D. Reproduzido com permissão.
Publicado pela Unidade Livros, Unity Village, MO 64065-0001
Fonte do artigo
Confie em sua vida: perdoe-se e vá atrás dos seus sonhos
por Noelle Sterne.
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Sobre o autor
Noelle Sterne é autora, editora, redatora e conselheira espiritual. Ela publica escrevendo artigos de artesanato, peças espirituais, ensaios e ficção em jornais impressos, online e blogs. O livro dela Confie em sua vida contém exemplos de sua prática editorial acadêmica, escrita e outros aspectos da vida para ajudar os leitores a soltar arrependimentos, redefinir seu passado e alcançar seus anseios duradouros. Seu livro para candidatos a doutorado tem um componente espiritual direto e lida com aspectos frequentemente negligenciados ou ignorados, mas cruciais, que podem prolongar seriamente sua agonia: Desafios em escrever sua dissertação: Lidar com as lutas emocionais, interpessoais e espirituais (Setembro 2015). Trechos deste livro continuam a ser publicados em revistas e blogs acadêmicos. Visite o site da Noelle: www.trustyourlifenow.com
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